对照穴位图彻底化解体内毒素
对照穴位图 彻底化解体内毒素
彻底扫除“毒素”带来的负面影响
寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候,要彻底扫除“毒素”带来的负面影响,不妨从简单的穴位按摩开始!
1、合谷穴
体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻戒消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。
2、曲池穴
曲池穴不人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。
按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
3、天枢穴
身体正常的循环机能有所改发,“毒素”便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴不胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清
除肠道内常年累积的宿便,让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye !
具体位置:脐中旁开2寸。
按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ， 100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
按压方法:两脚分开站立,不肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,向前挺出腹部并缓慢吸气,然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。两腿并拢坐于椅上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
治疗腹泻
操作方法:让患者先排去大便,仰卧于床上,戒坐在椅子上、沙发上,解开腰带,露出肚脐部,全身尽量放松,医者取肚脐旁6厘米处的天枢穴,分别用拇指指腹压在两侧穴位上,力度由轻渐重,缓缓下压(指力已患者能耐叐为度),持续4―6分钟,将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤),再在原处按揉片刻。整个治疗过程仅需数分钟,腹中即感舒适,腹痛、腹泻停止。绝大多数能一次治疗见效。
4、大横穴
高脂肪饮食和运动不足会导致肠壁堆积大量的脂肪,不仅会使血脂升高,还会让体重增加,面泛油光,影响我们的健康和美丽。
功效:通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。
5、丰隆穴
位置:于小腿前外侧,当外踝尖上8 寸,距胫骨前缘二横指，中指，。
按摩方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3 ， 5 分钟。
6、足三里
肠道毒素的沉积,会造成女性内分泌失调,导致肤色黯淡,缺乏光泽,严重的甚至会引起“斑点丛生”。
功效:有效地排出体内堆积的毒素,从而减轻斑纹、恢复皮肤光彩。
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位置:外膝眼下3 寸，胫骨外侧约一横指处。
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按摩方法:用双手拇指同时以圈状按压50次，
稍用力。
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7、十宣
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热毒，可以选用十宣进行放血排毒～
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功效:1、用于急救:清醒、癔病、惊厥，中风、
中暑出现昏迷时的急救。
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2、用于各种暖证:急性咽喉炎、急性胃肠炎、
高血压、手指麻木。
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方法:直刺0.1-0.2寸，或用三棱针点刺出血;可灸。
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8、麦粒肿
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可在耳尖行放血排毒疗法。
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9、太冲穴
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位置:位于第一二跖骨结合部前方凹陷处，行间
上两横指，跖趾关节后。
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主治:祛肝火、高血压、清热解毒、痛经、头痛、耳鸣、肝阴虚、糖尿病、痢疾等。
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按摩方法:每天一次,每次三分钟 。-
10、内庭
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该穴主治四肢绝冷，故名内庭。
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具体位置:位于脚面第二、第三趾的趾缝，稍微往后五分处。
主治:腹痛、降胃火、口渴、胃痛、腹胀、痛经、失眠、痢疾。
位置:任脉的神阙穴(肚脐)旁开4 寸处。
肠道垃圾过多,会对新陈代谢造成影响,使现代职业女性压力增加,陷入精神紧张、烦躁的状态,面色也发得晦暗、憔悴。
功效:经常按压丰隆穴,不仅可以清除肠内垃圾,还可调节自身的新陈代谢,从而达到放松、减压的作用。
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