预防乳腺增生日常吃什么有益?俗话说“病从口入,祸从口出”,长久以来中国人都说“民以食为天”。然而,近些年来人们对健康的身体逐渐关注,发现很多的食物都含有对身体有害的成分,这也跟饲料生产过程等等分不开的,然而女性们也越来越关注自身的健康问
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。小编对此有深入研究,因为得病七八年,刚开始只是经期乳房肿疼,后来平时也特别疼,尤其是不敢碰,一碰就感觉像针扎一样的刺痛,乳房边上还长出来几个小肿块,有五毛钱硬币那么大吧,用肉眼看就像蚊子叮了似的又红又肿,可用手一摸就可明显了,去医院一检查确诊是乳腺增生,还看到几个因为得这个病没及时治疗切除乳房和得乳腺癌的,这可给我吓坏了,因为我才35岁,孩子也才八岁刚上小学,万一……后果根本不敢想!再说治疗情况吧,吃过很多药,也用过很多外用的贴子,可最多疼痛减轻点,肿块一点也不变小,慢慢的口气重、便秘、健忘掉头发、睡眠不好,一些相关的症状都找上来了,正在我一筹不展的时候,大学同学向我推荐乳舒诺汤药,还说她老姨的乳腺增生就是用这个药治好的,我也抱着试试看的心理用了一下,还别说,用不到一周就感觉轻松多了,刺痛感、红肿也逐渐消失,慢慢的肿块也逐渐缩小,坚持了有三四个月吧,迫不急待的跑去医院做了个检查,肿块、增生竟然完全消失了,到现在停药也快一年多了,一直也没再犯过。那么,得了乳腺增生吃什么好?让我们一起来了解一下吧。
1、番茄对预防乳腺增生和抗衰老有明显的作用。临床研究也证明了这一观点,番茄可以有效地减少乳腺肿瘤新血管的生成;
2、女性多喝牛奶可预防乳腺增生。牛奶的主要成分包括钙、维生素D、硬脂酸盐、乳酶生、共轭亚油酸以及牛铁蛋白。这些成分中被发现有诱导乳腺增生细胞凋亡、降低乳腺肿瘤大小以及乳腺肿瘤发生率的作用。
3、猕猴桃富含维生素c,是橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。并且猕猴桃的某些营养物质,可以阻断亚硝胺生成,是防癌的好水果,可以有效预防女性乳腺增生。
4、芒果确实有预防乳腺增生的功效,主要因为芒果中含有多酚,特别是其中的生物活性成分丹宁是可以打破癌细胞分裂周期,也因此如此,芒果对于预防乳腺增生的效果是极佳的,但是芒果多吃容易过敏,适量为宜。
5、芦笋含有一种丰富的组织蛋白,能有效地抑制有害细胞生长,同时还含
有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,可抑制有害细胞生长,同时可防止癌细胞的扩散。
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