48式太极拳拳谱起势1,左脚开立,2,两手前平举,3,屈腿下蹲。一、白鹤亮翅1,收脚抱手,2,向后退步3,坐腿转腰分手,4,虚步分掌。二、左搂膝拗步1,右手前摆,2,转腰摆臂收脚,3,屈臂上步,4,弓步搂手掌。三、左单鞭1,转腰坐腿带手,2,收脚抱手,3,转身上步穿手,4,弓步平云手,5,坐腿转腰平云,6,勾手收脚,7,转身上步,8,弓掌。四、左琵琶势1,跟步摆臂,2,坐腿错手摆臂,3,屈步合手。五、捋挤势1-1,移脚活步穿掌,2,弓腿摩掌3,收脚捋手,4,上步搭手,5,弓步前挤。2-1,坐腿扣脚穿手,2,弓腿摩掌3,收脚捋手,上步搭手,弓步捋挤,3-1,扣脚穿手,2,弓腿摩掌3收脚捋手,4,上步搭手,5弓步前挤。六、左搬拦捶1,撇脚转腰分手,2,收脚握拳,3,摆步搬拳,4,收脚转腰摆臂5,上步拦掌,6,弓步打拳。七、左棚捋挤按1,转腰撇脚分手,2,收脚抱球,3,转腰上步,4,弓步棚手5,悬臂送手6,坐腿后捋7,转腰搭手8,弓步前挤,9,坐腿引手后棚10,弓步前按。八、斜靠身1、转身扣脚分手,2、收脚抱手,3、上步握拳,4、弓步斜靠。九、肘底锤1、转身摆掌,2,抱手收脚,3,摆步棚手,4,跟步拦手,5坐腿握拳,6,虚步劈掌。十、倒转肱1-1,侧手翻掌,2,退步屈臂转肱,3,虚步推掌,2-1,侧手翻掌,2,退步转肱,3,虚步推掌。3-1,侧手翻掌,2,退步转肱,3,虚步推掌,4-1,侧手翻掌,2,退步转肱,3,虚步推掌,十一、转身推掌1-1,侧步碾脚转身2,屈臂上步,3,丁步推掌,2-1,碾脚转身,2,屈臂上步13,丁步推掌,3-1,碾脚转身,2,屈臂上步,3,丁步搂手推掌,4-1,碾脚转身,2屈臂上步,3,丁步推掌。十二、右琵琶势1,向后侧步,2,坐腿摆臂错手,3,虚步合手接臂。十三、搂膝栽锤1,侧步捋手,2,上步搭手,3,跟步平云手,4,坐腿转腰摆臂,5,屈臂握拳,6,上步栽拳。十四、白蛇吐信1、转身提拳,2,转身摆脚摆掌,3,歇步推掌,2-1,转腰展臂,2,屈臂上步,3,歇步推掌十五、拍脚伏虎1-1,转腰展臂,2,上步抡臂,3,抡臂拍脚,4,盖步摆臂,5,转身上步,弓步贯拳2-1扣脚穿手,2,上步抡臂,3,抡臂拍脚,4,盖步摆臂,5,转身上步,6,弓步贯拳。十六、左撇身锤1,坐腿扣脚穿手,2,弓步分手,3,收脚握拳,4,上步举拳,5,弓步撇拳。十七、穿拳下势1,撇脚转腰分手,2,收脚握拳,3,穿拳开步,4,仆步穿拳。十八、独立撑掌1,弓腿挑拳,2,收脚穿掌,3,独立撑掌,2-1,落脚上步收手,2,收脚穿掌3,独立撑掌。十九、右单鞭1,退步伸掌2,坐腿后捋,3,悬臂搭手,4,弓步平云,5,坐腿转腰平云,6,勾手收脚,7,转身上步,8,弓步推掌。二十、右云手1,坐腿转腰左云松勾,2,右云翻掌收脚,2-1,转腰左云,翻掌出脚开步,2,右云翻掌收脚并步,3-1,左云翻掌出脚,2,右云翻掌收脚。二十一、右左分鬃1,抱手提脚,2,转腰出步,3,弓步踩靠,4,转腰撇脚,5,抱手收脚,6,转腰上步,7,弓步踩靠。二十二、高探马1,收脚展臂,2,坐腿屈臂3虚步探掌。二十三、右蹬脚1,带手提脚,2,上步穿掌,3,弓步分手,4,抱手收脚,5,蹬脚撑臂。二十四、双峰贯耳1,并手收脚,2,落脚收拳,2弓步贯拳。,二十五、左蹬脚1,转腰分手,2,抱手提脚,3,蹬脚撑臂。二十六、掩手撩拳1,并手落脚,2,出脚握拳掩手,3,弓步撩拳。二十七、海底针1,跟步摆臂,2,坐腿提手,3,虚步下插掌。二十八、闪通臂1,提手收脚,2,向前上步,3,弓步推撑掌。二十九、左右分脚1,转身扣脚分手,2,收脚抱手,3,分脚撑臂,4,落脚穿手,5,弓腿分手,6,收脚抱手,7,分脚撑臂。三十、搂膝拗步1,落脚转身摆臂,2,屈臂上步,3,弓步搂手推掌,4,转腰撇脚,5,摆臂收脚,6,屈臂上步,7,弓步搂手推掌。三十一、上步擒打1,转腰撇脚摩掌,2,收拳收脚,3,上步擒打握拳,4,弓步打拳。三十二、如封似闭1,跟步穿掌,2,坐腿引手,3,上步翻掌,4,弓步前按。三十三、左云手1,转腰扣脚右云,2,左云翻掌收脚,2-1,右云翻掌出脚,2,左云翻掌收脚,3-1,右云翻掌出脚,2,左云扣脚并步。三十四、右撇身锤1,侧步探掌,2,收脚握拳,3,上步举拳,4,弓步撇打。三十五、左右穿梭1-1,扣脚穿掌,2,弓腿平摩掌,3,收脚后捋,4,上步搭手,5,跟步平云,6,坐腿平云,7,上步收掌,8,弓步架推,2-1,扣脚穿掌,2,弓腿摩掌,3,收脚后捋,4,上步搭手,5,跟步平云,6,坐腿平云,7,上步收掌,8,弓步架推。三十六、退步压掌1,坐腿向前摆掌,2,收脚翻掌,3,退步向前翻掌,左脚扭直。三十七、虚步压掌1,转身扣脚上摆掌,2,屈步下压掌。三十八、独立托掌右手前托,左手侧撑,左腿独立步。三十九、马步靠1,落脚抬手,2,收脚摆臂,3,上步握拳,4,半马步靠。四十、转身大捋1,撇脚摆掌,2,并步举手,3,碾脚转身侧步大捋,4,侧弓步滚肘绝臂。四十一、撩掌下势1,回身悬臂,2,转身摆掌,3,丁步撩掌,4,坐腿摆掌勾手提脚5,屈蹲开步,6,仆步翻掌。四十二、上步七星1,弓步撩掌,2,虚步十字架拳。四十三、独立跨虎1,退步摆掌坐腿,2,转腰摆掌收脚,3,举腿挑掌。四十四、转身摆莲1,转身扣步带手2,转身穿摆掌,3,摆莲开脚。四十五、弯弓射虎1,落脚上步摆臂,2,弓腿转腰摆拳,3,弓步反冲拳。四十六、右搬拦锤1,坐腿穿掌,2,收脚握拳,3,摆脚翻拳4,收脚收拳,5,上步拦掌,6弓步打拳。四十七、右棚捋挤按1,撇脚转腰分手,2收脚抱球,3,向前上步,4,弓步分手,5,转腰送手,6,坐腿转腰后捋,7,转身搭手,8,弓步前挤,9,分手坐腿后引,10,弓步前按。四十八、十字手1,转身分手撇脚,2,回身合手,3,并步开立,十字抱掌。收势1,翻掌分手,2,垂臂落手,3,并步还原。
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