您知道肥胖和多种癌症相关吗 您知道肥胖和多种癌症相关吗 在生活当中，我们经常会看到患有癌症的患者都很瘦，所以有的人就产出一个错误的想法，觉得身体瘦小的人才容易患癌症。不过这种看法是完全不正确的，癌症患者消瘦的原因，主要是因为患癌症之后消耗营养的结果，患者在患病前也不一定就是瘦人。其实肥胖的人比普通人更容易出现癌症。肥胖的人容易患癌症的原因，主要是因为肥胖的人有高胰岛素血症和高胆固醇血症，导致身体的免疫力下降。在人体出现癌变的时候，因为癌细胞的表面有一种称为抗原的特异性识别物，人体的免疫系统...
在生活当中，我们经常会看到患有癌症的患者都很瘦，所以有的人就产出一个错误的想法，觉得身体瘦小的人才容易患癌症。不过这种看法是完全不正确的，癌症患者消瘦的原因，主要是因为患癌症之后消耗营养的结果，患者在患病前也不一定就是瘦人。其实肥胖的人比普通人更容易出现癌症。肥胖的人容易患癌症的原因，主要是因为肥胖的人有高胰岛素血症和高胆固醇血症，导致身体的免疫力下降。
在人体出现癌变的时候，因为癌细胞的表面有一种称为抗原的特异性识别物，人体的免疫系统会自动识别这些癌细胞的抗原，然后进行消灭它们。以为肥胖者的免疫力下降，也就使识别和消灭癌细胞的能力下降，这也就使肥胖者患癌的几率上升。还有一种原因是女性肥胖者会引起内分泌失调。女性体内的雌性激素是在脂肪内所产生的，脂肪越多雌性激素就越多。所以肥胖女性体内的雌性激素比正常女性的要多。而且雌性激素越多，就可能会出现子宫内膜癌和乳腺癌。而且肥胖女性患有癌症是非常危险的。
一、肥胖和癌症的关系
据调查，肥胖和癌症有着很密切的关系，肥胖增加患癌的几率不止是一种原因而引起的，而是应为许多种原因长期导致的癌症。致癌的两个重要的因素就是不良的饮食习惯和缺乏锻炼。而且有百分之三十的癌症患者都是因为肥胖而引起的。
肥胖者比较爱吃含有高热量、高脂肪、高胆固醇等食物，很少去吃蔬菜水果这些富有营养的食物。经常吃以上的食物，就会导致自己的身体成为酸性体质，而且也可能会因为体内缺少某种营养，提升了患癌的概率。此外，经常不进行锻炼的人免疫力会随之下降，要是出现发烧感冒等情况，就会导致细菌侵入身体，这样也会导致患癌的几率增加。
肥胖者最容易出现这11种癌症：结肠癌、直肠癌、胆管癌、食管肿瘤、子宫内膜癌、多发性骨髓瘤、胰腺癌、乳腺癌、胆囊癌、胃癌、卵巢癌，这11种肿瘤都已经被证明与肥胖有直接的关系。
二、肥胖要如何预防癌症
1.健康减肥。肥胖者一定要在正常体重的范围内尽量的去瘦，把自己的体质控制在22左右。
2.少吃红肉。一个人一周吃的红肉量最好在五百克之内。红肉就是说在没有熟之前的红色肉，最常见的红肉就是猪、牛、羊。而且据调查如果过多的吃加工过的肉很可能会导致直肠癌。加工过的肉类是说熏肉、腊肉、火腿等等。
3.注意饮酒。酒本身就会对身体造成伤害，所以一定要适量饮酒，不要喝多，尤其是肥胖人员，更不要过多的喝酒，最好就不要喝。
4.少吃盐。盐每人每天最好食用一啤酒瓶盖（相当于6克）左右，要多吃一些蔬菜和水果，多喝一些水，而且也不要和一些含糖的水，要从蔬菜水果中来吸取营养，最好不要用营养品来增加营养。
5.不要吸烟。据相关部门预言，如果世界上的人都不抽烟，几年之后世界上癌症患者会减少三分之一。
6.定期检查。如果身体出现不适一定要及时去医院进行检查，尤其是肥胖人员。早发现早治疗，提升癌症的治愈率。
7.多运动。我们在生活中一定要多加运动，提升自己的体质和抵抗力，这样才能防止细菌滋生。尤其是肥胖的人，一定要多加运动，减轻体重才能保证健康，提高免疫力，防止疾病出现。
三、有效的管理体重
1.坚定信念。我们想要控制自己的体重，就一定要先坚定信念，肥胖是属于一种可以预防的疾病，不过减肥什么时候开始都不晚，只要你肯减肥。
2.写减肥日记。如果想要减肥可以写减肥日记，将每天的饮食和运动情况以及体重都 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 下来，并且每天进行总结，如果觉得有一项做的不好，第二天就要进行改正。而且还要有一个减肥目标。
3.管住嘴，多运动。减肥没有捷径，管住自己的嘴才是最好的方法。在饮食方面一定要少盐少油少糖，保证营养均衡。而且也要多加运动可以进行快走、跑步、骑车、游泳等运动。如果过于肥胖的话，运动不要超过一小时，目的是减轻膝关节负担。
4.注意生活细节。在生活中的细节也有利于减肥，比如在吃饭的时候，每一口咀嚼多少下，细嚼慢咽可以促进肠胃消化，还可以出现饱腹感。注意饮食的顺序，饭前喝汤，然后吃菜在吃饭，最好吃一些热量低的食物来食用，少吃热量高的食物。
四、胖人最容易得的癌症
肥胖的人和正常的人有所不同，主要是因为饮食和生活习惯方面不规律，导致肥胖的人更容易患病，严重还可能患癌，肥胖的人最容易出现的癌症有四种，食道癌、胰腺癌、肾癌和乳腺癌。下面简述下这四类癌症。
1.食道癌。食道癌的出现和我们的生活饮食习惯有直接的关系。我们之所以会渐渐变胖，就是因为饮食不规律，出现暴饮暴食的情况，而且还爱吃垃圾食品。特别是一些肥胖的人经常会吃一些油炸、爆炒、辛辣类的食物，这些食物经过食道可能就会出现炎症，严重时可能会导致食道癌。所以说肥胖可能会导致食道癌，而且对于一些患有胃食管反流症状的肥胖者来说，更容易出现食管腺癌。
2.胰腺癌。胰腺癌并非和肥胖情况无关。以为胰腺最主要的功能就是帮助我们人体来消耗多余的脂肪，将脂肪分解排出体外，保持我们人体的体重。但是肥胖的人如果在饮食方面没有进行改善，就可能会导致脂肪堆积，脂肪越多胰腺的工作量就越大，长时间下去，可能就会导致胰腺的负担过大，导致胰腺无法消耗过多的脂肪，也就会导致胰腺癌出现。
3.肾癌。身体的肥胖会导致肾血液供应不足，导致肾对致癌物更加敏感。而且肥胖的人每天摄入的热量过多，而且也不进行合理的运动，导致无法消耗热量，这也就导致肾血液的流通出现障碍，出现肾癌。
4.乳腺癌。肥胖的人体内有过多的脂肪，这些脂肪会导致人体激素不平衡，因为脂肪细胞会释放出雌性激素，这样也就会增加女性的肥胖，而且这样的肥胖很可能会导致女性肥胖者出现乳腺癌的情况。
综上所述，肥胖和癌症是有关系的，肥胖很容易引起癌症，所以，在生活当中我们一定要注意自己的身体，不要过度肥胖，注意饮食。如果觉得自己有点胖了，可以使用正规方式进行减肥，提升身体的抵抗力。只要体重减轻，患癌的几率也会随之下降，我们在生活中一定要保证自己的身体健康，防止疾病的侵害。
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