吸烟的危害对青少年的不良影响吸烟危及身体健康,对青少年骨骼发育、神经系统、呼吸系统等发育危害大。影响生育吸烟导致血中邻苯二酚胺的浓度升高,对生精造成危害,容易引起精子畸形,并降低精子活性。吸烟导致女性不孕的比例增加。影响下一代父母吸烟,子女可能会偷偷的学,抽烟的接力棒,传到下一代。身教重于言传,父母的行为之于孩子,更有现实意义。吸烟与心理健康长期吸姻,可以使人的注意力的稳定性受到影响;使人反应迟钝,双手不稳定,动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低,过早失听。影响五官感觉吸烟会影响人五官的感知,即使面对再美味的佳肴,也会感觉食之无味。麻痹作用吸烟,使手脚感觉减退,不知自然界冷暖;吸烟,痛苦寂寞的慰藉,错过正确处理方法。损害免疫系统吸烟会导致皮肤血管受损,增加皮肤皱纹,减少皮肤弹性。与非烟民相比,吸烟者早生白发的几率高3-6倍,谢顶几率高1倍。烟草+避孕药=心脏病吸烟女性同时服避孕药,会导致心脏病中风等心脑血管疾病增加10倍。“吸烟+避孕药”双重作用使血液变稠,发病率又增加1倍。五日戒烟法五日戒烟法是1959年由生理学博士J.WayreMcfarland和有丰富咨询经验的牧师ElmanJ.Flokenberg提出。据统计,1959年至今已有2000多万吸烟者用这种方法戒了烟,平均戒烟率在30%左右。Steps.1准备阶段阅读吸烟与被动吸烟危害的相关书籍,上网查询吸烟与被动吸烟危害的知识,咨询周围的控烟专家,了解戒烟的益处。进行身体、饮食、心理、社会环境和生活习惯等全方位的准备。Steps.3对付戒断症状戒烟症状包括口干舌燥、失眠易怒等多种
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现,不必惊慌,这是戒烟后身体机能恢复正常的表现!只需要针对性一一对付和解决。一般来说,戒断症状在2~3天的时候最强烈,一周后就会慢慢减退。Steps.4对付吸烟托词随着戒烟的深入进行,各种托词会接踵而来,此时一定要意志坚定,需要跟自己再次强调一遍烟草的危害,深信抽烟会妨碍你享受很多其他的乐趣。告诉自己戒烟永远都不会晚,坚持就是胜利。Steps.2开始戒烟首先打乱平时起床的时间,然后向家人朋友同事等高调宣布自己开始戒烟,接着扔掉家里、办公室的一切与吸烟有关的用具,回避吸烟的环境。,通过改用薄荷味牙膏、开始运动等策略进行戒烟。Steps.5保持戒烟防止复吸保持戒烟状态防止复吸重复第三天第四天的步骤;只做、接触有益于戒烟的人和事;杜绝一切诱导吸烟的场景。