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四种水早上起床不能喝.doc

四种水早上起床不能喝

美女村
2012-07-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《四种水早上起床不能喝doc》,可适用于领域

四种水早上起床不能喝自来水有人习惯早晨起来打开水龙头接一杯自来水来喝这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应形成金属污染水并且自来水中残留微生物也会繁殖起来这种水含有大量对人体有害的物质还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌军团菌。因此清晨拧开水龙头最初流出的自来水是不可饮用的死水所以有这种习惯的人请马上纠正以免损害自己的健康。久置的开水开水久置以后其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水难免有细菌污染此时含氮有机物分解加速亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合会影响血液的运氧功能。所以在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过小时的水。此外瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过天就不应该喝了。盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康于是晨起喝淡盐水这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假这对于夏天出汗后补充水分是必要的可对于晨起补充水分来说非但无益还是一个危害健康的错误做法。生理学的研究认为人在整夜睡眠中未饮滴水然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水令人备加口干。何况早晨是人体血压升高的第一个高峰喝盐开水会使血压更高危害健康。饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸在代谢过程中会加速钙的排泄降低血液中钙的含量长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分还会增加集体对水分的要求反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作不利于身体的健康。

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