null常见的情绪问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
及应对常见的情绪问题及应对曲琛焦虑焦虑焦虑是对未来事情感到难以预测与驾驭而紧张不安的一种情绪状态。
可以分为特质性焦虑和状态性焦虑
常见焦虑
考试焦虑
生理焦虑
职场焦虑
应激事件引起的焦虑抑郁抑郁一种消极的情绪状态，表现为情绪低落、思维迟钝、感到生活无意义、前途无望而闷闷不乐、郁郁寡欢。
内源性抑郁和非内源性抑郁null焦虑源自欲望，抑郁因失望而绝望常见的咨询方法常见的咨询方法行为疗法
强化
放松与系统脱敏
自信训练
认知疗法
叙事疗法
焦点解决
精神
分析
定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析
案例
全员育人导师制案例信息技术应用案例心得信息技术教学案例综合实践活动案例我余额宝案例
案例一位母亲诉说：小雄是她家3岁的男孩，每到吃饭的时候，全家总被他弄得鸡犬不宁。没坐上二、三分钟他就会从椅子上溜下来，躲在桌子底下发出怪声或拉人的脚；到厨房里东摸西弄，还会打开抽屉，把东西倒出来。如果我们将他拽到椅子上，他就会嚎啕大哭……。总之，不管怎样，每天，他一定会闹得一家人没心情来好好吃一顿饭。你有什么高招？你有什么高招？1、行为分析
目标行为
分析目标行为的“前因”“后果”（功能分析）
确定目标行为的基线
2、行为治疗
方法技术
3、反馈与评估null
量化小雄的问题行为。
【用一周时间记录小雄每日三餐坐在饭桌旁的持续时间】
小雄三餐坐在饭桌旁的时间（分钟）小雄三餐坐在饭桌旁的时间（分钟）三餐 星期 一 二 三 四 五 六 日 平均
早餐：18 15 10 13 12 14 16 14
午餐：19 15 11 13 16 16 15 15
晚餐：03 02 05 07 03 04 04 4
小雄的行为与环境之间的关系小雄的行为与环境之间的关系情境：在晚饭的餐桌边，一家人围坐在一起，正兴致勃勃地边吃饭、边聊天。此时，
行为：小雄从饭桌边椅子上溜开，四处游荡。
即时后果：父母、姐姐立即放下碗筷，追逐小雄，拽他回桌边吃饭。
长期后果：父母与姐姐的注意与追逐满足了小雄受到关注的需要，进而维护和增强了小雄离开饭桌的行为。
方法方法当小雄离开座位到处游荡时： 谁也不理他
当小雄回到座位上: 家里的其他成员要及时与他交谈，关注他、关心他。一)放松
一)放松
1．音乐放松训练
2．意念放松训练
2．意念放松训练
又叫注意集中训练、想象放松训练等。主要是通过让来访者直接注意一个中性的或愉快的刺激，而转移他对产生焦虑刺激的注意。
例子：天上下着毛毛雨，我漫步在雨中，毛毛细雨淋湿了自己的头——胸——背——腿——脚心，自己感到无比地舒适。感觉到自己越来越清醒，原来的紧张和疲惫一点点地被冲刷掉，真是舒适极了，无比舒适，无比舒适……我的身心越来越放松，越来越放松……
null3．呼吸放松训练
呼吸放松训练常采用的是腹式呼吸，也称深呼吸或放松呼吸。
null二、行为治疗方法与技术
4. 肌肉放松训练
程序：1.准备 2.顺序 3. 方法
手臂部 头 躯干 腿
从脚趾、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、背部、肩部、颈部肌肉的秩序放松。
每次放松一个骨骼肌肉群并保持10秒左右，先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态体，然后慢慢放松，体验肌肉的松紧程度，如发热、沉重、温暖、愉快等（停顿约5秒），从而最终达到缓解个体紧张和焦虑的状态。系统脱敏法系统脱敏法
原理：去条件反射或消退
主要技术：放松训练、想象、构建行为等级行为疗法行为疗法操作步骤
学习放松
构成焦虑等级
实施脱敏例如，一个害怕考试的学生的等级层次例如，一个害怕考试的学生的等级层次事件 SUD
1.考前一周想到考试时 20
2.考试前一天晚上想到考试时 25
3.走在去考场的路上 30
4.在考场外等侯时 50
5.进入考场 60
6.第一遍看考试卷子时 70
7.和其他人一起坐在考场中想着
不能不进行的考试时 80 null 每次脱敏治疗时间控制在30分钟左右，脱敏事件1—4个。不能赶进度，一定要确认一个事件已经不再产生紧张才能进行下一事件的脱敏。
自信训练自信训练角色互换：适合人际焦虑。咨询师怕表演成熟和自信的人，来访者与之互动（特定的情境中）；二者互换；讨论，升级。
强化训练：通过作业的方法，严格控制每天完成活动的次数并记录，咨询师对每一次都要评价，并提出改进意见。焦虑的处理方法？焦虑的处理方法？null必选：放松+脱敏
可选：自信训练
永远站在身后的：认知
抑郁的处理方法？抑郁的处理方法？null必选：找原因（精神分析，叙事）
寻找方向（认知）
可选：家庭治疗 自信训练
愤怒愤怒目的性行为反复受到阻挠而产生的情绪体验
与焦虑相似，是一种敏感；与抑郁相似，很可能有原因；但是独特的在于——宣泄。
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