悠悠情网：情感论坛 www.uuqing.com
糖尿病人一周食谱
【星期一】糖尿病人食谱
早餐：窝头 1个（50克），牛奶 1杯（250毫升），鸡蛋 1个，凉拌豆芽 1小蝶。
午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
晚餐：馒头 1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜。
【星期二】糖尿病人食谱
早餐：全麦面包片（50克），豆浆 1杯（400毫升），茶鸡蛋 1个，凉拌苦瓜 1小蝶。
午餐：烙饼 2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米饭 1碗（100克），医学教|育网搜集整理鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
【星期三】糖尿病人食谱
早餐：蔬菜包子 1个（50克），米粥 1碗，鸡蛋 1个，拌白菜心 1小蝶。
午餐：荞麦面条 1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
晚餐：紫米馒头 1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨。
【星期四】糖尿病人食谱
早餐：豆包 1个（50），荷叶绿豆粥 1碗，鸡蛋 1个，凉拌三丝 1小蝶。
午餐：玉米面馒头 1个（100克），炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
晚餐：米饭 1碗（100克），葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
【星期五】糖尿病人食谱
早餐：牛奶燕麦粥（牛奶 250毫升，燕麦 25克），鸡蛋羹（鸡蛋 1个），海米拌芹菜 1小蝶。
午餐：荞麦大米饭 1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。
晚餐：花卷 1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
【星期六】糖尿病人食谱
早餐：全卖小馒头 1个（50克），薏苡仁粥 1碗，鸡蛋 1个，拌莴笋丝 1小蝶。
午餐：茭白鳝丝面（含面条 100克），醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼（含面粉 100克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
【星期日】糖尿病人食谱
早餐：牛奶 240ml，鸡蛋 1个，馒头 50克。
午餐：烙饼 150克，酱牛肉 80克，醋烹豆芽菜。
晚餐：米饭 150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。
糖尿病患者应按
规定
关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定
数量摄入食品，请不要随意添加食物。如要变动应及时与营养医师联系
碳水化合物含量>3%的食物，如水果、干果、土豆、山芋、芋艿、粉丝等，若需食用应减少
主食与等量碳水化合物交换 (详见附
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
)。碳水化合物含量<3%的食物，可按需不必严格限
制。
禁用刺激性调味品及食物，禁饮酒。
物宜多样化，每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物。
不打针、不吃药，让血糖平稳达标，把糖尿病并发症甩掉，其实草本食疗最有效！1999年，
新加坡的草本世家——永健集团研发的“金奈玛特选茶”，完全由名贵草本金奈玛植物和特
选绿茶精粹而成，糖尿病病人饮用 5-7天血糖开始平稳下降，各种并发症 15天即能起效，
且不含西药，即使长期饮用也无副作用，13年来，全球 30多国家和地区，超过 1000万糖
尿病患者无不交口称赞。
Administrator
新建图章
悠悠情网：情感论坛 www.uuqing.com
便秘患者禁吃以下食物：
大蒜：大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素 C等营养成分，
还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。
生姜：生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、
淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、
增进食欲。
胡椒：胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。有黑、
白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡
椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。
便秘患者可以多摄入一些粗纤维的食物，像红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，绿豆，土豆，
燕麦，全麦面包等纤维素含量高的食物，以及苹果，香蕉等通便的水果，另外，每天早上可
以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火
盛。
浙公网安备 33021202002483