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脑供血不足.doc

脑供血不足

1760156467
2012-07-15 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《脑供血不足doc》,可适用于自然科学领域

脑供血不足可引发脑缺血缺氧,使脑实质发生广泛弥散性病变,脑的整合机能就会明显受损患者可出现头痛,眩晕,耳鸣,肢体麻木,失眠,多梦,记忆力明显减退等症状建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用药物或者牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗一定要戒烟,低脂饮食,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每小时左右要休息分钟左右睡觉枕头不合适,也可能导致这个症状的啊注意调节枕头高度的啊蜂蜜益母草汁配方蜂蜜克益母草汁亳升生地黄汁亳升制作与用法将以上诸味混合调匀当日分次服下日为一疗程功能舒经活血适用于脑中风或供血不足者 早睡早起适当锻炼如快走一定要吃早餐 吃饭清淡为好不要油腻辛辣 营养专家建议要远三白(糖、盐、猪油)近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)两条腿不如一条腿(蘑菇)一条腿不如没有腿(鱼)。 经常吃海带、河鱼鱼油可减低脑细胞死亡速度。 经常在手内运动健身球可促进脑循环。 维生素E有防止衰老、动脉硬化作用。 如果是老年人半夜觉醒时宜喝几口白开水。方法是控制好血压血脂血糖,注意低盐低脂饮食,加强锻炼,一旦发生脑供血不足可以服用尼莫地平,银杏叶片,肠溶阿司匹林,存在动脉硬化可以服用他汀类,颈椎问题还可以颈托牵引,膏药,针灸等祝康复五种高蛋白低脂肪的肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同其特点是:含蛋白质较多每百克兔肉中含蛋白质克含脂肪少每百克仅含脂肪克含有丰富的卵磷脂含胆固醇较少每百克含胆固醇只有毫克。由于兔肉含蛋白质较多营养价值较高含脂肪较少是胖人比较理想的肉食。 牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质克以上牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多而且含脂肪和胆固醇较低因此特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸具有很好的降胆固醇作用。所以胖人吃鱼肉较好既能避免肥胖又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达克脂肪含量只有克比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉不但有益于人体健康也不会引起肥胖。 瘦猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高每百克可高达克每百克脂肪含量为克但经煮炖后脂肪含量还会降低因此也较适合胖人食用。 蔬菜类 、冬瓜。具有利尿之功效能排出水分减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类防止其转化为脂肪。此外冬瓜富含维生素且含热量较低。 、黄瓜内含内醇二酸可抑制糖类食物转化为脂肪黄瓜还含有丰富的纤维素能加强胃肠蠕动通畅大便且热量含量也较低。 、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅且含热量也很低。此外丝瓜还含丰富的维生素B、B、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 、白萝卜含有芥子油和淀粉酶有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 、紫菜纤维含量高脂肪含量低易产生饱腹感还有清热利尿的功能。 、韭菜含纤维丰富能畅通大便把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外防止脂肪在体内的堆积。 、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)有通便和利尿的功能。 、绿豆芽水分含量多热量极少不易形成脂肪同时还有利尿的功能。 、辣椒具有消耗体内脂肪的功能且富含维生素热量含量也较低。 、苹果含有果胶质这是一种可溶性纤维质有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维能吸收大量的水份减慢人体对糖的吸收同时它还能刺激肠道蠕动促进排便。 、柠檬含较多的柠檬酸能促进胃液的分泌促进肠蠕动利于通便。 、茶普遍认为茶具有消除油腻减脂和降脂的作用。 、醋醋中富含的氨基酸可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 、兔肉脂肪含量极低且多为不饱和脂肪酸故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 、赤小豆是一种高蛋白低脂肪的食物。有清热利尿活血消肿之功效可以促进排便。 、大蒜对酶的形成起抑制作用从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与) 、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 、荷叶茶每日用鲜荷叶克~克(干荷叶克)煎汤代茶连服个月能明显降低体重。、冬瓜。具有利尿之功效能排出水分减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类防止其转化为脂肪。此外冬瓜富含维生素且含热量较低。、黄瓜内含内醇二酸可抑制糖类食物转化为脂肪黄瓜还含有丰富的纤维素能加强胃肠蠕动通畅大便且热量含量也较低。、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅且含热量也很低。此外丝瓜还含丰富的维生素B、B、A、C和钙、磷、铁等矿物质。、白萝卜含有芥子油和淀粉酶有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用、紫菜纤维含量高脂肪含量低易产生饱腹感还有清热利尿的功能。、韭菜含纤维丰富能畅通大便把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外防止脂肪在体内的堆积。、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)有通便和利尿的功能。、绿豆芽水分含量多热量极少不易形成脂肪同时还有利尿的功能。、辣椒具有消耗体内脂肪的功能且富含维生素热量含量也较低。、苹果含有果胶质这是一种可溶性纤维质有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维能吸收大量的水份减慢人体对糖的吸收同时它还能刺激肠道蠕动促进排便。、柠檬含较多的柠檬酸能促进胃液的分泌促进肠蠕动利于通便。、茶普遍认为茶具有消除油腻减脂和降脂的作用。、醋醋中富含的氨基酸可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。、兔肉脂肪含量极低且多为不饱和脂肪酸故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。、赤小豆是一种高蛋白低脂肪的食物。有清热利尿活血消肿之功效可以促进排便。、大蒜对酶的形成起抑制作用从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。、荷叶茶每日用鲜荷叶克~克(干荷叶克)煎汤代茶连服个月能明显降低体重。、鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物且胆固醇含量也很低是减肥的理想肉食。可能不是太全我也是在网上找的。我觉得应该是鱼吧

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