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上传者: 好小子 2012-07-05 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《体育赏析doc》,可适用于人文社科领域,主题内容包含相比较年北京奥运会和年雅典奥运会年的伦敦奥运会项目设置有什么不同为什么?答:与年雅典奥运会相比年北京奥运会新增设的个比赛项目包括:女子米障碍、乒乓球符等。

相比较年北京奥运会和年雅典奥运会年的伦敦奥运会项目设置有什么不同为什么?答:与年雅典奥运会相比年北京奥运会新增设的个比赛项目包括:女子米障碍、乒乓球男子和女子团体、自行车男子和女子小轮车个人(BMX)、女子花剑和女子佩剑团体、男子和女子公里马拉松游泳(公开水域)。取消的原有个比赛项目分别是:乒乓球男子和女子双打、自行车项目中的男子米计时和女子米计时、击剑项目中的男子花剑团体和女子重剑团体、射击项目中的男子气步枪米移动靶和女子飞碟双多项个人。除以上比赛项目的增减变动外帆船项目还替换了一些竞赛级别(船型)例如:在男子和女子帆板项目中用RSX级替换了雅典奥运会上的米斯特拉级在女子单人艇项目中用激光镭迪尔级替换了欧洲级。而年伦敦奥运会又将取消垒球和棒球这两个项目而高尔夫将进入奥运会。请你根据年北京奥运会个大项选择你所喜欢的个项目?篮球我喜欢篮球是因为它能带来从没有过的快感因为它能充实我的休闲生活让我认识更多的朋友还因为它让我明白了许许多多的道理。起源及发展。篮球是年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(旧译春田)市基督教青年会训练学校体育教师J奈史密斯博士创造的起初他将两只竹篮别钉在键身房内看台的栏杆上用足球作比赛工具向篮投掷。投球入篮得分按得分多少决定胜负。每次投球进篮后要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮后又改为铁圈下面挂网。到年形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛对上场人数、场地大小比赛时间均无严格限制。但双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始双方队员分别站在两端线外裁判员鸣哨并将球掷向球场中间双方跑向场内抢球开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮首先达到预定分数者为胜。年在第届奥林匹克运动会上第次进行了篮球表演赛。年美国制定了全国统一的篮球规则并有多种文字出版发行于全世界这样篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲成为世界性运动项目。年第届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目并统一了世界篮球竞赛规则此后到年的多年间规则曾多次修改与现行规则有关的重要变化是:将得分后的中圈跳球改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛进攻队必须在秒钟内把球推进到前场球进前场后不得再回后场进攻队员不得在“限制区”内停留秒钟投篮队员被侵犯时投中罚球次投不中罚球次等。年和年第、两届奥运会的篮球比赛中出现了两米以上的多人国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”(也叫“分区”)还规定一个队控制球后必须在秒内投篮出手。年代初有关秒和球回后场的规定一度因年第届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。年第届奥运会后又恢复了中场线这些规定又继续执行。年增加了每队满次犯规后在防守犯规时罚球两次防投篮时犯规两罚有次不中再加罚次的规定。年又将次犯规后罚球的规定缩减到次。很明显人员的变化的技术战术的发展引起了规则的改变而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是年代后期以来规则的改变对篮球比赛的攻守速度对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求促进了篮球技术水平的迅速提高女子篮球是年第届奥运会上才列为正式比赛项目的。基本规则。一队五人其中一人为队长候补球员最多七人但可依主办单位而增加人数。比赛分四节每节各分钟NBA为分钟每节之间休息分钟NBA为秒中场休息  分钟NBA为分钟另在NBA中在第节和任何加时赛之间休息秒。比赛结束两队积分相同时则举行延长赛  分钟若  分钟后比分仍相同则再次进行  分钟延长赛直至比出胜负为止。球投进篮框经裁判认可后便算得分。分线内侧投入可得分分线外侧投入可得分罚球投进得分。 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区由主审裁判抛球双方跳球开始比赛。每名球员各有  次被允许犯规的机会第五次即犯满退场(NBA中为次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮是做为对犯规队伍的处罚给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后从裁判手中接过球后秒内要投篮。在投篮后球触到篮框前均不能踩越罚球线。违例大致可分为()普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。()跳球违例()跳球时的违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 基本技术。单手原地投篮:双手持球置于与眼睛同高的位置稍便向右侧右脚比左脚稍靠前双膝微屈将球上举右手手腕后伸使球体大部分重量落在右手左手从左侧轻轻扶住球体脚前掌发力提起脚跟伸直双膝伸右臂将球投出,投篮从手腕向后弯曲开始进而向上、向前指尖是最后离开球体的部位。三步上篮:从离篮框约、米的前方稍偏右处开始用右手单手朝篮框方向运球向前最后一步用左脚踏出(并准备起跳)跨最后一步时用双手抱球(左手在球前方右手在球后方并靠近球底部)左脚发力起跳眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向左手离开球右臂单手持球向上完全伸展并在弹跳至最高点时靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。跳投:双手持球非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部双膝微屈双手持球从胸部上移到眼睛上方然后双脚向上弹跳。跳起时屈肘(前臂向后)手腕也向后翻。跳至最高点时前臂前伸手腕向前、向下将球投出随球动作(参考关于投篮)要充分眼睛要始终耵住篮框。传球的几种方法:胸前传球、双手击地传球、低手传球、双手头上传球。所有的传球都是用手指完成而不是用手掌。为控制球的速度、方向手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)手腕要有弹性。足球起源及发展。足球运动是一项古老的体育活动源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”后来经过阿拉伯人传到欧洲发展成现代足球。从世纪中后期开始足球运动逐步从欧美传入世界各国尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。越来越多的人走向球场投身到这一富有刺激性和畅快感的运动中去以至于一度将足球运动开展得好坏作为衡量一个国家文化发达与否的标志。在这种情况下英国人率先为足球运动的发展作出了重要贡献。年月日英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会英格兰足球协会。会上除了宣布英格兰足协正式成立之外制定和通过了世界第一部较为统一的足球竞赛规则并以文字形式记载下来。英格兰足球协会的诞生标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段因而,人们公认年月日即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。尽管国际足联在年便宣告正式成立但在此后的年间还没有进行过任何一项国际性的足球比赛。年在巴黎举行的奥林匹克运动会上足球终于成为正式比赛项目。这是一次空前的足球盛会来自各大洲的球队齐聚巴黎争夺代表最高荣誉的金牌。比赛无疑是成功的超过,名热情的观众观看了最后的决赛乌拉圭击败瑞士队获得了冠军。但是到了年许多国家都拒绝参加在阿姆斯特丹举行的奥运会。很显然随着职业足球的不断发展现在是时候成立一项独立的国际足球赛事了。年月日国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。会上经过投票通过了于年举办一项新赛事的决议该赛事将对国际足联下属的所有成员国开放。年月日在巴塞罗那召开的会议上乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。基本规则。场地面积:比赛场地应为长方形其长度不得多于米或少于米宽度不得多于O米或少于米(国际比赛的场地长度不得多于米或少于米宽度不得多于米或少于米)。在任何情况下长度必须超过宽度。一场比赛应有两队参加每队上场队员不得多于11名其中必须有一名为守门员。比赛时间应分为两个相等的半场每半场分钟。特殊情况双方同意另定除外并按下列规定执行:(a)在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足这段时间的多少由裁判员决定。(b)在每半场时间终了时或全场比赛结束后如执行罚球点球则应延长时间至罚完为止。凡球的整体从门柱间及横木下越过球门线而并非攻方队员用手掷入、带入故意用手或臂推入球门(守门员在本方罚球区内除外)均为攻方胜一球。在比赛中胜球较多的一队为得胜队如双方均未胜球或  胜球数目相等则这场比赛应为“平局”。基本技术。踢球:踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。踢球的点注意:支撑脚要大步、快速、用力踏步踏下的位置要有利于踢球支撑脚的膝盖要微屈像弹簧一样能够缓冲重心落在支撑脚上踢球腿和左右手的摆动相反踢球腿的小腿做爆发试前摆踢球的瞬间目视脚下的球。停球。脚内侧停球:屈膝外迎球脚不能硬脚外侧停球:膝盖微屈向前侧方轻拨球脚底停球:用前脚掌挡压球的中上部脚背停球:停球脚提起并内翻迎球大腿停球:触球的瞬间大腿快速后撤挡球落于身前胸部停球:分为停胸停球(停较高的来球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)。头球:头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置目视球用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰集中全身力量顶球。运球:要始终使球处于自己的控制之下注意球的同时要留意周围情况及时传球、过人或射门。脚背外侧运球时要看球兼顾场上情况。脚背运球多使用在需要快速前进时。假动作:假动作要求动作要衔接快而且协调自然。基本的有:剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。掷界外球:要用双手抓球从头顶经过向与身体同方向投出脚不能离地。排球之所以喜欢排球是因为那令无数中国人难以忘记的五连冠因为它能让我们学到要与不言弃要学会拼搏看女排我们能看到细腻和拼搏看男排我们能看到力量和激情。起源及发展。排球运动源于美国。1895年美国一位叫威廉斯盖摩尔根的体育工作人员想把当时已广为流行的网球搬到室内在篮球场上用手来打。但室内篮球场面积较小网球容易出界于是他作了某些改进:一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地二是把网球的体积扩大用篮球胆充气来打。第二年有位博士将此球命名为“华利波”意为“空中飞球”。排球传入中国的时间一说是1905一说是1913年。将“华利波”改称“排球”是在1925年3月举行的广东省第九届运动会上主要取其分排站立之意。在1964年东京举行的第十八届奥运会上首次进行了排球比赛。基本规则。比赛场地长米、宽米由中线将球场分为两个相等的场区中线设置长米、宽米的球网。男子网高米女于网高米。采用每球得分制为五局三胜前四局每局先得分者为胜第五局先得分者为胜若出现平或平时要继续比赛至某队领先分才能取胜。上场运动员每队为人规定双方上场的运动员必须轮转位置。一方发球后队方接球失误、犯规或球落到对方场内即发球方得分继续发球如发球队员发球违例或发出界外则对方得分换发球。基本技术。发球:一只手平稳地将球向上抛起用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区触球的一刹那即为完成发球。垫球:有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。传球:有正传、背传、侧传和跳传种。这种传球技术的传球手型基本相似都是在额前上方击球。扣球:主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部手腕有包击动作球呈前旋飞行。羽毛球能锻炼观察力、行动力、团队精神的良好途径。比赛中要观察对手迅速出击双打讲究配合必须非常默契等等。起源及发展。世纪时的日本当时的球拍为木质球是樱桃核插上羽毛做成。年英国一位公爵在他的领地开游园会天公不作美下起雨来他为使客人们不扫兴就改在室内进行羽毛球游戏。结果与会者情趣横生。此后这项运动便风靡英国。年英国个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。年在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。年该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”每年举办一次沿袭至今。在年汉城奥运会上羽毛球被列为表演项目年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。基本规则。球场应是一个长方形从球场地面起网柱高米。网柱必须稳固地同地面垂直并使球网保持紧拉状态网上下宽毫米。球场中央网高米双打边线处网高米。记分方法采用分制即双方分数先达分者胜局胜。每局双方打到平后一方领先分即算该局获胜若双方打成平后一方领先分即算该局取胜。每球得分并且除特殊情况(比如地板湿了球打坏了)球员不可再提出中断比赛的要求。但是每局一方以分领先时比赛进行分钟的技术暂停。基本技术。发球技术以正手发后场高远球技术为例:准备姿势发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开左脚在前脚尖对网右脚在后脚尖稍向右侧重心放在右脚上用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部自然抬举干胸前方右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧呈发球前的准备姿势。击球动作持球手松开使球自然下落右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作同时开始转体当拍挥至身体右侧前方击球点上的瞬间前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力用正拍面将球击出身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。击球后的动作身体重心完全移至左脚上持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。接发球:单打接发球应左脚在前后脚在后侧身对网重心在前脚后脚脚跟稍提起收腹含胸持拍于右身前两眼注视对方。双打接发球准备姿势基本同单打但重心可随意放在任何移至一只脚上球拍高举在肩上注意力要高度集中。杀球:均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线扣杀、斜线扣杀。重杀时要全力扣压轻杀时用力介于重杀和劈吊之间长杀是将球杀向对方场区底线附近深杀落点在中场附近。总之杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小就可扣杀出不同的球来。乒乓球乒乓球乃我国的国球哪有不喜欢之理。起源及发展。乒乓球年首次出现在英国当时是一项贵族运动。欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来。世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合。在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举行一次,年后改为两年举行一次。年乒乓球作为奥运项目得到国际奥委会承认尽管在此之前从未以表演项目在奥运会出现过。年乒乓球比赛在汉城第一次正式出现在奥运会上。年乒乓球首次进入奥运会之后有了长足的发展成为参与人数最多的体育运动项目之一国际乒联下目前已经有超过个协会成员。基本规则。球台:长为米宽为米离地面米球台各边有一条米宽的白线。球网:长为米宽为米网柱外边距球台米。球的直径为毫米。打乒乓球的话每一场比赛是十一分制的每人发两个球。一般正规比赛都是五局三胜。要是一开始你和对手个子都赢了两场球那么就说明你们要打最后一场球而这场球就叫做决胜局在决胜局里不管是谁先打到五分都要互换场地在继续开始打。打球的时候一定要遵照裁判的指示不然会取消比赛资格。在每次比赛前都有与对方练球的时间我们这里练球时间是一分钟你们那或许是两分钟。在裁判说开始之前你可以做一切事情但在说过开始之后就不可以抛球再让他落地了这样你的一分就没了。在比赛的时候球在球桌上弹了一下你还没有接住的话这一封就没有了但是一下都没弹你就打了这一分更是没了。在打球时手千万不可以放到桌子上不然这球就是别人赢了。基本技术。基本步法:a单步b跨步c并步d跳步e交叉步f碎滑步。发球:a正手发b反手发c下蹲发d高抛球。推挡:a挡球b快推c加力推减力挡。搓球:a慢搓b快搓c搓转与不转球d不同性能球拍的搓球。削球:a远削b近削c削弧圈球d减力挡。进攻:a攻球b弧圈球。射箭喜欢原因是在北京奥运会上张娟娟连刻个韩国人夺冠令我印象深刻很有激情。起源及发展。弓箭起源于年前的古埃及最早被用于战争和狩猎。公元前年亚洲人发明了向后弯曲的弓可以射出更大的威力并且更容易掌握。现代射箭运动始于英国而自年起在英格兰约克郡举行的方斯科顿银箭赛一直延续至今。年和年射箭被列为奥运会表演项目年被列为奥运会比赛项目。 射箭运动曾在年至年间光顾过奥运会几次但随后就消失了多年直到年慕尼黑奥运会它才重新回来。年慕尼黑奥运会之后射箭就一直是奥运会的正式比赛项目。目前除奥运会射箭比赛外重要的国际射箭比赛还有世界射箭锦标赛世界室外射箭锦标赛以及国际野外射箭锦标赛。基本规则。比赛时限是指规则中规定的发射时间限制。规则规定,运动员在时限之前或时限之后射出箭,都要受到处罚。射箭比赛的环数也称分数,报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛的环值时,裁判员按降序报分,记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。其具体的记分方法是:射中最外面的白色环区得分直到射中内黄心得分。如果某一箭命中位置触及两个颜色的环区或箭杆触及环线时,记为高分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上,则按已中靶箭的环值得分。如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后反弹落地,根据该箭在靶面上留下的中靶点或未标箭孔记分。无论是否射中箭靶,箭在越过米线以外就被记分如果箭不慎落地,但箭杆的一部分落在米线内,裁判员判该箭为未射出,运动员可再射一支箭。射准射箭比赛,犯规的主要处罚包括口头警告、黄牌警告、红牌警告及相应的扣环、取消比赛成绩等等。口头警告为轻微犯规黄牌警告也属轻微犯规红牌警告为严重犯规。团体比赛时,当运动员无视黄牌警告,继续发射,裁判员出示红牌,并扣除该队在本组环数最高环值的得分。除此以外,运动员使用不符合国际箭联规定的器材,弄虚作假、服用兴奋剂等,都要受到取消比赛成绩的处罚。秒运动员在交替发射时射一支箭的时限秒个人赛解决平局采取附加赛射一支箭的时限在补箭时射支箭的时限秒团体附加赛时,每队射支箭(每人射支箭)的时限秒个人赛运动员射支箭的时限团体赛每队射支箭的时限(每人射支箭)秒在同时发射时,每组射支箭的时限。基本技术。站位与姿势:身体站位与目标成度。两脚自然分开均衡负担身体。肩膀与目标的中心画出一条想象的直线。持弓:弓要能在箭被释放后自由移动。正确的持弓方法是拇指和食指形成"V"字型。为了放松地持弓很多的射手都使用弓悬索来防止箭出弓后弓的掉落持箭:左手持弓在左臂内上箭。将箭杆放在箭台上并使箭羽与弓弦形成正确地角度。将箭向弓弦方向拉动直到弓弦与箭尾槽紧紧匹配拉弓:弓弦是用右手的前三个手指拉开的同时箭尾槽用前两个手指轻轻夹住。向后拉开弓弦直到右手的定位手指"到"。每次拉弓的定位点都要相同。定位点不确定就会射不准目标。瞄准:可以使用直觉瞄准或使用弓上的瞄准器。在使用直觉瞄准时射手双眼挣开目视目标。使用瞄准器时将准星对准目标然后放箭。放箭:弓要拉满。深吸一口气然后憋住三个持箭的手指轻轻放开让弓弦平滑释放。同样要保持一致性每一次的放箭都要如此。每次放箭之前在脑中想象一下放箭的过程。后继动作:与其它运动一样后继动作是十分重要的。要射得准确持弓的手和持箭的手要在箭射中目标之前保持原位。坚持这样的规则就可以射得很好。射击射击能让人感到一种紧张感不到最后一枪不知道会发生什么情况例如:美国选手埃蒙斯的连环大礼。起源及发展。据史料记载,射击运动最早起源于狩猎和军事活动。世纪,瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。多年前,斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击的游戏活动。世纪初期,欧洲一些国家还举行过对活鸽子射击的游戏,这些都是现代射击比赛的雏形。年第届现代奥林匹克运动会之前,欧洲不少国家已经成立了射击协会等组织,并相继举行过射击比赛。年举行了首届世界射击锦标赛。国际射击运动联合会建立于年,原名为"国家射击联合会和协会的国际联盟",期间数次更名。年月日正式命名为"国际射击运动联合会"(InternationalShootingSportFederation),简称为"ISSF"。国际射联是国际奥委会正式承认的国际业余射击运动在国际和世界水平比赛中唯一的管理机构。在现代奥运史上,除了年第届奥运会和年第届奥运会外,射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。年在雅典举行的第届奥运会上,射击比赛设个项目。年第届奥运会上增加到个项目,也是迄今为止历届奥运会中射击设项最多的一次。年北京奥运会,射击项目将设置个比赛项目。从年起,允许女子运动员参加奥运会射击比赛,但当时并没有设专门的女子项目,她们可与男子同场竞技。从年奥运会起,开始设立部分女子项目,年奥运会开始将男、女射击比赛完全分开。射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。我国射击健儿在奥运会上成绩斐然,在已参加的奥运会中一共获得了枚金牌。尤其值得一提的是,年第届奥运会上,射击运动员许海峰获得冠军,取得了中国奥运史上的第一枚金牌。基本规则。射击比赛的规则因为分项、射程、射击位置、子弹的数量、发射规定时间、靶子和枪的种类而不同。每个小项比赛都包括资格赛和决赛。资格赛成绩最好的前()名运动员进入决赛,最终的名次是按资格赛和决赛的累计成绩来确定。如果出现同分,则同分射手通过单发决赛,决出最终的胜负。下面举两个项目为例:男子米手枪慢射发:资格赛中,射手在距离靶子米处,在分钟内射击发子弹。正式记分射开始前,允许进行不限定子弹数量的试射。资格赛中排名前名的射手进入决赛。在决赛中,每位射手射击发子弹。每发子弹的规定时间为秒。女子米气手枪发:资格赛中,射手在距离靶子米处,在分钟内射击发子弹。正式记分射开始前,可以进行不限制子弹数量的试射。资格赛中排名前名的射手进入决赛。决赛中,每位射手射击发子弹,每发子弹的规定时间为秒。基本技术。稳、瞄、扣配合训练  据枪稳定的状况与瞄准、扣扳机紧密配合最后产生训练效果。要实现稳、瞄、扣三者协调配合应做好以下几点:  ()、练稳。良好的枪支稳定性是瞄、扣配合的基础。枪支在瞄区内呈有规律的缓慢晃动且晃动范围小。  ()、预压扳机训练。食指单独用力、压实到位是适时击发的重要准备。  ()、击发心情训练。保持击发过程心情坦然不急不躁。  ()、不苛求瞄准。构成正确瞄准景况后能适时扣响扳机。跳水喜欢原因是中国跳水队在跳水这个领域里有着“梦之队”之称而且在下落那一瞬间中真的是美轮美奂啊。起源及发展。世纪时古希腊陶瓶上已有一群男孩头朝下跳水的描绘。世纪在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海沿岸一带的港口盛行从岸上、桅杆上跳入水中的活动。现代跳水运动始于世纪年瑞典运动员在第届奥运会上表演了跳水年成为奥运会比赛项目。基本规则。根据起跳动作的方向和结构可分为向前、向后、向内、反身、转体组。每组均有规定动作和自选动作每个动作又有不同的难度系数。根据跳水空中姿势可以分为A(直体)、B(屈体)、C(抱膝)、D(翻腾兼转体)种。有跳台跳水和跳板跳水之分。低于B组年龄(岁)的运动员不能参加奥运会跳水比赛(比赛年月日前)。双人比赛中每个国家或协会最多可以选派一对选手单人比赛中每个国家或协会最多可以选派两名选手参赛。国际游联跳水技术委员会规定凡是奥运会和世界杯跳水比赛都必须进行预赛、半决赛和决赛。预赛中选手的出场顺序将在技术会议中根据计算机随机抽签决定。预赛中成绩最好的名选手进入半决赛。半决赛中成绩最好的名选手进入决赛。预赛、半决赛、决赛的成绩不相互累加每场比赛的分数从分开始。在决赛中如不采用淘汰制运动员应按总分排列名次的颠倒顺序进行比赛在决赛中如果采用淘汰制运动员应按预赛总得分排列名次的颠倒顺序参加下面的比赛。如出现比分相同比分相同运动员的比赛顺序由抽签决定。如果在预赛出现并列名、或半决赛出现并列名的选手并列的选手可以参加下一轮比赛。在奥运会中双人比赛没有预赛直接进行决赛。决赛中共有队选手(其中之一来自东道主国家)。出场顺序由计算机随机决定。基本技术。准备姿势:双脚分开与肩同宽脚趾抠住跳台边缘。臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到度角身体重心尽量向前头向下下巴靠近胸部眼睛看池边米的入水点。起跳:向前摆手双手并拢头在两臂之间稍微向下造成身体前滚。摆臂动作对于保证跳得远和动作有力是很重要的摆臂之后应紧跟着腿部有力的蹬出动作。飞行:一旦离开池边就要努力将身体伸展成流线型。不过在做飞行动作时应稍微弯曲身体以获得良好的入水姿势。飞行动作应贴近水面以度角入水。入水:手指应首先入水头保持在伸展的两臂之间使头顶跟着双手和双臂入水在此阶段身体应呈流线型不能有任何弯曲。体操体操比赛中我们能真正地体会到力与美的结合在空中的一些动作真的让我们眼花缭乱。起源及发展。体操起源于多年前的古希腊古希腊人认为只有在体育锻炼和智力活动相结合人的精神和肉体之间才能调和。年奥运会再次在雅典恢复的时候体操运动也重返赛场。在恢复后的第一次奥运会上来自五个国家的选手参加了体操比赛其中包括单杠、双杠、鞍马、吊环和撑竿跳。奥运会的比赛科目到年开始定下来男运动员可以争夺每种器械的奖牌或参中集体项目的角逐。四年后在阿姆斯特丹的奥运会上女运动员才开始参加比赛。基本规则。运动员的权利与义务:运动员要了解评分规则的内容了解和遵守为保证比赛顺利进行而制定的所有细则。 参赛的必须穿规范的体操服有团体整队的要穿统一的服装在鞍马、吊环、双杠和单杠比赛中所有参赛者必须穿长裤体操鞋或袜子在自由体操和跳马比赛中运动员可以穿短裤也可赤脚在所有比赛中都要穿背心对于有违反服装规定的个人将根据第条第款以非体育道德行为从所涉及的每一项的最后得分中扣除。对违反服装规定的团体成员从所涉及的每一项的成队总分中扣.分。为避免伤害事故同时在心理上给予运动员支持在单杠、吊环、双杠和跳马比赛的允许有一名辅助人员站器械旁或附近如果给予了运动员帮助则既不承认在帮助下所完成的那个动作还要扣.分。如同时有两名教练员站在器械附近将扣.分。在单杠和吊环比赛时运动员可由教练员或其它队员托上器械评分从脚离地面时开始。 允许运动员使用绷带和护掌但必须完好坚固。 运动员在每个项目上都有权利做秒钟的准备活动(团体为秒)本队或同组中的运动员应保证让最后一名运动员也能有秒的准备活动。在每项比赛前即当绿灯的或裁判长发出信号后运动员要保持立正姿势举臂向项目裁判委员会主席示意在一套动作结束时先立正并转向项目裁判委员会主席示意然后再下场。比赛进行的不允许运动员、教练员与裁判员讲话。 未经许可运动员无权离开比赛场地否则将取消其比赛资格。 不守纪津或非体育道德行为将视为违反规则每次由项目裁判委员会主席扣.分举例如下:绿灯亮后或信号发出后拖延比赛(最多秒) 拖延或延长自己的准备活动时间 错戴或未佩戴号码 一套动作结束后重新上台 另有或未经允许的教练员出现在器械旁违反服装的有关规定 原则上讲在所有比赛中成套动作不允许重做只有当运动员并非由于自身的过失而不得不中断成套动作时才允许重做项目裁判委员会主席将决定一套动作是否可以重做。运动员可以要求技委会主席将单杠或吊环调高到适合自己身材的高度类似要求不会被无理拒绝。该要求必须在正式场地训练开始到小时提交技委会主席处运动员自己不得自行调整高度。基本技术。 支撑:体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。  水平支撑:体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。  手倒立:体操中静止动作之一。用手掌撑地头部朝下两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。  手翻:体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上人体径倒立然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。  悬垂:体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。  旋翻:体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向分前旋、后旋按人体姿势分团身旋、屈体旋、直体旋按转体的周数分两周旋、三周旋等。  滚翻:体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。  摆动动作:体操动作的一种。指通过肌肉用力改变人体各部分的相对位置进行人体各部分运动速度的调配和组合使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点可分为大摆、屈伸、回环等多种是器械体操中内容最多变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感提高机体的协调能力增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。  腾越:体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向分正腾越、背腾越、侧腾越三种按腾起后人体的姿势有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时人体腾起较高飞行时间较长具有惊险性。网球一项富有激情经常能看到运动员努力拼搏的画面能激励我们。起源及发展。世纪中叶法国王储将这种游戏使用的球赠送英皇亨利五世于是这种游戏便传入英国。年英国的沃尔特克洛普顿温菲尔德(WalterCloptonWingfield)少校改变了早期网球的打法并将场地移向草坪地并于同年出版了《草地网球》一书提出了一套接近于现代网球的打法。同年月举办了首届草地网球锦标赛即温布尔顿第届比赛。亨利琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则他本人担任了比赛的裁判。当时的单打球场为长方形长米宽米单打场地大小至今未变。当时单打球场的发球线离球网米网中央高度为米。发球员发球时可一脚站在端线前另一脚站在端线后发球失误一次不判失分。年在希腊首都雅典举行的第届现代奥运会上网球是奥运会八大比赛项目之一也是唯一的球类比赛项目。这次比赛只有男选手参加项目为单打和双打。女子单打、女子双打直到年和年才分别被列为奥运会正式比赛项目。网球项目年退出奥运会直到年第届洛杉矶奥运会上再次被设为表演项目年才恢复成为奥运会正式比赛项目。年第届西班牙奥运会网球比赛是当时水平最高的一次。中国运动员第一次参加了奥运会网球比赛树立了攀登网球技术高峰的信心。基本规则。网球每局的开始比分是:第一分球记为所以若发球员赢了这分球,比分就变为:若接球员赢了这分球比分就为:(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为接下来为(在历史上,这些数字代表小时即:,,,但后来改为了)。若对方球员只有或还少于的话,那下一个球就能赢了这一局因为每局比赛中至少要比对手多分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了,此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先分,以赢得这一局。同时紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。网球比赛中如果对手落后至少两局,那么先赢得局的球员就赢了一盘。但是若这盘是:那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为:判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为:,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。在网球盘赛中,是先赢得盘者为胜者,即为盘胜在盘赛中,是先赢得者为胜者,即为盘胜。决胜局(抢局):在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第,分球,然后双方轮流发分球。先得分的球员若至少领先了对方分,那么他就赢了该盘比赛每分球和决胜局结束都要交换场地不过也有例外如果按照事先的约定比赛采取长盘制。则没有决胜局只有比对方多胜两局才能赢得该盘比赛。在亚特兰大的比赛中澳大利亚的双伍兄弟曾在半决赛中与对手战成:的高比分。最终双伍兄弟赢得了金牌。基本技术。 握拍:分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。正手握拍法:将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面五指包绕拍柄食指稍离中指掌根基本与拍柄底部平齐。反手握拍法:“V”字形需向左移动对准拍柄左上斜面上缘拇指直伸紧贴左垂直面第二掌指关节紧贴右上斜面。.击球:正手击球:正手击球的机会比较多因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力速度较快也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平击求的速度快力量大求被击出后飞行弧线偏直在地面反弹时较低易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高下落快反弹后跳的高不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行落地后反弹很低。反手击球:反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。 发球:发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击性并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点安全率较高是一般选手常用的发球技术它可用于第一发球或第二发球也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转球速快、力量大直线飞行常用于第一发球成功率虽然低但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点飞行弧度大落地弹跳高但技术难度相对较大一般适用于高水平运动员的第二发球。 接发球:接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这是因为接球员处于防守地位球一发出就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作而这些技术的运用要比一般来回击球的难度要高。游泳总感觉有用项目很有动感让人有种想亲自去体验下的感觉。起源及发展。世纪年代英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。年英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池这种泳池到世纪年代在英国各大市城相继出现。年在英国伦敦成立了第一个游泳组织同时举办了英国最早的游泳比赛。年月在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。在年雅典第届奥运会上男子游泳被列为个比赛项目之一(包括米、米和米自由泳)。在年伦敦第届奥运会上成立了国际业余游泳联合会并审定了当时的世界记录制定了国际游泳规则。在年的第届奥运会上正式设立了女子比赛项目。二次大战后游泳在全世界有了飞速的发展。基本规则。每个运动员必须在自己的泳道内游完全程游出泳道即犯规未游完全程也是犯规。比赛中运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁不得在池底跨越或行走否则即算犯规只有自由泳允许在池底站立(如果在自由泳比赛中运动员游蛙泳同样可在池底站立)。比赛中不允许拉分道线否则即算犯规。(但要分清楚是拉还是碰碰不犯规)。在一项比赛进行过程中当所有比赛的运动员未游完全程前未参加比赛的运动员如果下水应取消其原定的下一次的比赛资格(如果是刚参加比赛已上池的则取消录取资格)。有关接力比赛队的犯规少于四人的队不能参加比赛任何一名队员的犯规即算该队犯规任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛如本队的前一名运动员尚未触及池壁而后一名运动员即离台出发应判犯规。基本技术。(一)身体姿势:自由泳时身体俯卧在水面成流线型背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度在游进中保持头部平稳躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动~。(二)腿部动作:自由泳腿部动作虽有一定的推进力但主要起平衡作用保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢脚稍内旋踝关节关松以髋关节为轴由大腿带动小腿和脚掌两腿交替做鞭打动作两脚尖上下最大幅度约~厘米膝关节最大屈度约。(三)臂部动作:自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。(四)臂、腿和呼吸和配合技术:自由泳时一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸以向右边吸气为例:右手入水后嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束则用力呼气。右臂出水时张嘴吸气至空中移臂的前半部为止并开始转头还原。然后直至臂入水结束有一个短暂的闭气过程脸部转向前下。头部稳定时右臂入水再开始下一慢慢呼气的过程。自由泳的呼吸与臂、腿配合初学者一般者采::的方法即呼吸一次、臂划两次、腿打次这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。曲棍球由于近几年中国女曲的成绩越来越好也渐渐地喜欢上了看这个节目。起源及发展。最早的“考证”可以追溯到公元前年。在埃及尼罗河流域的贝尼•哈桑(BenyHasson)发现的第十六个坟墓的壁画上有两人相对而立且手持弯曲木棍彼此交互重迭这很可能就是现代曲棍球运动的前身。曲棍球是较早进入奥运会的项目之一。年男子曲棍球被列入第届伦敦奥运会比赛项目但在年斯德哥尔摩奥运会上曲棍球项目被排除在外。年的安特卫普奥运会上曲棍球又重新回到奥运赛场上。在年的巴黎奥运会上巴黎奥运会的组织者以曲棍球运动没有统一的国际组织为由拒绝接受。从年阿姆斯特丹举行的第届奥运会起曲棍球成为常设比赛项目。女子曲棍球项目在年第届莫斯科奥运会才开始增设。基本规则。在下述情况下可以重新判罚短角球:  a.防守队员站位时脚、手或球棍触及弧内的地面  b.在罚球队员触球之前防守队员没有离球米以外  c.在罚球队员触球之前防守队员越过端线或中线。  在罚球队员触球之前进攻队员故意提前进入弧内或因提前进入弧内而获取利益应判守方罚任意球。基本技术。运球指利用手腕和手臂的自然摆动力量连续不断地轻轻拍击、拨弄和推球使球向前运行。 

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