拥有巴掌般的小脸是每个女生都想的。许多人并不是天生就拥有紧致小脸，不过没有也不能难过。现在就跟着小编一起学学瘦脸妙招吧!
圆圆脸也可变成瓜子脸聪明瘦脸4部曲
1、脸部运动
日常生活中可以运用一些不太费力的简单瘦脸操来保持脸部线条跟瘦脸，利用平常上课或工作时的片段时间就可以轻松瘦脸哦!
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嘴巴做动作，像在发a i u e o这五个音一样，这五个基本的发音，分别可以运动到嘴巴不同的肌肉，藉由运动到脸部的肌肉，增加脸部紧实感。
进阶版
嘴巴的吸气呼气运动
反复做两个动作约8-10次，持续2-3个就可以感受到两颊两边的肌肉变的紧实了。
嘴巴先吸气鼓起。
再将嘴巴的气吐出来。
摆脱双下巴运动!
想摆脱恼人的双下巴就要勤做这个动作，此动作可以锻炼下巴到脖子间的肌肉。
将头向上抬高，嘴巴嘟起做吐气运动。
2、按摩手法 想要让瘦脸效果加倍的话就要搭配按摩手势，促进血液及淋巴循环，让你达到迅速排水效果。
双手轻轻握拳，有头部开始按摩促进淋巴的流动。
从嘴巴周围往脸颊处，以螺旋方式慢慢往外按摩。
用手掌将肌肉做向上拉提的动作，并按摩鼻骨及太阳穴处。
3、脸部产品辅助
无论是容易浮肿的体质或者是脂肪型的胖胖脸，都可以运用一些瘦脸产品来帮助，达到收紧脸部轮廓线条的小脸效果。
4、穴道按摩
学会脸部穴道DIY，不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉之外，还能减少脸部的皱纹。
将瘦脸产品于手部温热后均匀适量的擦于肥胖处并按摩帮助吸收。每天持续以手指按压这些穴道5-6次，每次2-3秒。
漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办?跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。
哈根( Annelise哈根)创始的脸瑜伽，号称是天然拉皮手术，能刺激脸部肌肉，有助小脸。而日本也开始流行脸瑜伽，任天堂(任天堂)推出1款秘
书
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(双屏幕)游戏“大人的德尚脸部训练” ，诉求让脸部更年轻，可见脸瑜伽已成为潮流。本次我们请瑜伽老师尤敏惠示范4招脸瑜伽，让你轻松就能雕塑小脸型。
第1步 采盘腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放松，双手触地预备。 (为以下两种脸瑜珈准备动作)
书包嘴 利用空气挤压，刺激脸颊肌肉使其伸展，有助拉提脸颊肌肉，避免松弛。
第2步 先将嘴里充满空气后，先将嘴里空气推往右脸，使右脸颊鼓起后，换将空气往左脸推挤，使左脸颊鼓起。
第3步 最后将空气充满口腔，使两侧脸颊鼓起。重复动作2至动作3共8次至10次。
玛丽莲式 灵感来自女星玛丽莲梦露的亲吻
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
情，有助拉提嘴角与双下巴。
第2步 将头抬起左转约45度角。
第3步 想像亲吻空气般噘嘴后，再换边做，约重复5至8次。
向上犬式+眼部运动 以向上犬式动作搭配转动眼球，有助拉提眼周，减缓眼角下垂等老态。
第1步 下半身双腿分开，脚板平放地面，双手撑起上身，肩膀放松下沉，脸抬起，使颈椎至脊椎呈直线，自然深呼吸。
第2步 身体维持不动，眼睛先向上看。
第3步 再依序看右，看下，看左，重复5至8次。
第4步 将臀部往后跪坐腿上，双手伸直平趴并深呼吸，维持30秒以上。此为结束动作，避免腰酸同时放松全身。
狮子式 如狮子般夸张表情，有助消除下巴肌肉紧张，搭配身体的伸展动作，帮助消除压力。
第1步 脚跟并拢，双膝分开跪坐，双手撑地，头自然垂下，深吸气并将身体往上弓起，脸部表情放松。 第2步 吐气并翘臀，腰部下沉并抬头，表情睁眼伸舌。动作1至2做5至8次。
脸部表情检查 想像尽量撑开脸部肌肉，眼睛尽量睁大，嘴张开并将舌头往前吐出。
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