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太极拳套路.doc

太极拳套路

tommy914
2012-06-24 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《太极拳套路doc》,可适用于高等教育领域

杨氏简化太极拳二十四式套路、起势、右蹬脚、左右野马分鬃、双峰贯耳、白鹤亮翅、转身左蹬脚、左右搂膝拗步、左下势独立、手挥琵琶、右下势独立、左右倒卷肱、左右穿梭、左揽雀尾、海底针、右揽雀尾、闪通臂、单鞭、转身搬拦捶、云手、如封似闭、单鞭、十字手、高探马、收势杨氏三十二式太极拳第一段、起式、左分脚、右揽雀尾、右蹬脚、左单鞭、进步栽捶、左琵琶式、左右穿梭、进步搬拦捶、肘底捶、如封似闭第四段、搂膝拗步、倒卷肱第二段、右下势、右单鞭、金鸡独立、右云手、左下势、野马分鬃、上步七星、海底针、退步跨虎、闪通背、转身摆莲、右揽雀尾、弯弓射虎第三段、左揽雀尾、转体撇身锤、十字手、捋挤式、收势、左拍脚杨氏四十式太极拳第一段、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、如封似闭第二段、斜飞势、肘底捶、倒撵猴、左右穿梭、左右野马分鬃第三段、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左分脚、转身右蹬脚、海底针、扇通臂第四段、白蛇吐信、右拍脚、左右伏虎势、右下势、金鸡独立、指裆捶、揽雀尾、单鞭、左下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、挽弓射虎、搬拦捶、如封似闭、十字手、收势杨氏四十二式太极拳国际竞赛套路名称第一段、起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭第二段、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃第三段、云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、进步栽捶#、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌第四段、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打#、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势吴式四十五式太极拳竞赛套路拳谱第一段、起势、右揽雀尾、左单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左、右搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、左揽雀尾、右单鞭、右下势、金鸡独立第二段、左、右倒卷肱、右海底针、左闪通背、撇身捶、肘底看捶、左、右野马分鬃、玉女穿梭第三段、云手(向左)、右高探马、右分脚、左分脚、左右打虎、右蹬脚、双峰掼耳、斜飞势、右迎面掌第四段、十字摆脚、搂膝左栽捶、左海底针、右闪通背、云手(向右)、左高探马、回身指裆捶、左下势、上步七星、退步跨虎、左迎面掌、转身摆莲、弯弓射虎、退步搬拦捶、收势吴式四十六式太极拳竞赛套路拳谱第一段 起势 左右揽扎衣 左单鞭 提手上势 右白鹤亮翅 左右搂膝拗步 进步左搬拦捶 如封似闭 左白鹤亮翅抱虎推山左右野马分鬃手挥琵琶对心掌第二段右单鞭左云手玉女穿梭高探马左右分脚转身右蹬脚按势青龙出水闪通背左单鞭第三段左云手左下势左金鸡独立右下势右金鸡独立践步打捶翻身二起脚左右披身伏虎肘底捶第四段左右倒卷肱右青龙出水左拍脚转身十字摆莲跳步指裆捶左下势上步七星退步跨虎转身摆莲弯弓射虎进步右搬拦捶如封似闭双撞捶收势杨氏四十八式太极拳拳谱起势、白鹤亮翅  、左搂膝拗步   、左单鞭 、左琵琶  、捋挤势(三)   、左搬拦捶   、左棚捋挤按  、斜身靠      、肘底捶、倒卷肱(四)、转身推掌(四)、右琵琶势、搂膝栽捶    、白蛇吐信(二)、拍脚伏虎、左撇身捶     、穿拳下势    、独立撑掌(二)、右单鞭      、右云手(三) 、右左分鬃、高探马      、右蹬脚      、双峰贯耳、载蹬脚      、掩手撩拳     、海底针、闪通背      、右左分脚     、搂膝拗步(二)、上步擒打    、如封似闭     、载云手 (三)、右撇身捶   、左右穿梭        、退步穿掌、虚步压掌    、独立托掌       、马步靠、转身大捋    、撩掌下势        、上步七星     、独立跨虎    、转身摆莲        、弯弓射虎、右搬拦捶    、右棚捋挤按      、十字手收势式孙式太极拳竞赛套路动作名称、起势、懒扎衣、开手、合手、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、开手、合手、左搂膝拗步、手挥琵笆、搬拦捶、如封似闭、抱虎推山、开手、合手、搂膝拗步、懒扎衣、开手、合手、左单鞭肘底看捶左倒卷肱右倒卷肱左搂膝拗步左懒扎衣开手合手右单鞭右云手高探马左分脚右分脚践步打捶翻身二起脚披身伏虎左蹬脚转身右蹬脚进步搬拦捶如封似闭抱虎推山开手合手搂膝拗步懒扎衣开手合手斜单鞭野马风鬃懒扎衣开手合手左单鞭左云手云手下势金鸡独立闪通臂玉女穿梭高探马十字拍脚上步指裆捶活步懒扎衣开手合手左单鞭单鞭下势上步七星退步跨虎转身摆莲弯弓射虎双撞捶阴阳合一收势养生太极掌第一套、真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头、巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡、野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍、掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶、母鸡护雏、气息归元、开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭、母鸡护雏、采气归元养生太极掌第二套、真人采气、迎风掸尘、托梁换柱、金鸡独立、鹞子穿林、野马分鬃、金鸡独立、仙人摘茄、金鱼戏水、螳螂捕食、神龙探海、龙盘玉柱、乌龙翻江、虎卧凤巢、童子抱琴、侧身锁原、喜鹊登枝、十字穿花、白虎坐洞、走马回身、神龙探海、龙盘玉柱、乌龙翻江、虎卧凤巢、童子抱琴、侧身锁原、喜鹊登枝、闭门推月、游鱼摆尾、推山填海、连珠飞脚、顺风扫莲、苍鹰掐嗉、神龟服气、气行劳底、龙盘海底、嫦娥舒袖、劳宫采气、气息归元养生太极掌第三套、真人采气、清水穿鱼、上峰诊脉、碧海藏龙、黄蜂出洞、脱铐开枷、蛟龙翻浪、鸾凤栖梧、腊梅迎春、金鸡独立、浪里行舟、野马分鬃、鴷鸟啄食、烈马翻蹄、青龙潜海、金丝缠腕、行云流水、黄蜂出洞、旭日东升、鹰击长空、腾蛟起凤、大鹏展翅、碧海藏龙、碧海藏龙、云压青松、金针指南、灵龟服气、野马分鬃、鴷鸟啄食、烈马翻蹄、青龙潜海、金丝缠腕、行云流水、马步单鞭、羽翼护雏、气息归元

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