抑郁症解决方法

抑郁症解决方法请学会与抑郁相处！如果你真的和抑郁症不期而遇了，不必惊慌，作为一种心理疾病，抑郁症是完全可以医治的，只不过需要时间。你首先需要做好一个心理准备——抑郁会陪伴你一段日子。在这段日子里，下面几个建议会帮你尽快战胜抑郁：一是定期到专科门诊就诊，治疗可能涉及到药物和心理两方面，跟医生充分讨论患病的诱因，听取医生的建议和自主选择和坚持治疗是成功走过抑郁的不二法门。记住要让能支持你的人参与进来，因为这个时候人的反应、判断和执行能力都可能下降，需要外援帮助坚持治疗。二是不要在工作学习方面定下很困难的目标或扛很大的责任...

请学会与抑郁相处！如果你真的和抑郁症不期而遇了，不必惊慌，作为一种心理疾病，抑郁症是完全可以医治的，只不过需要时间。你首先需要做好一个心理准备——抑郁会陪伴你一段日子。在这段日子里，下面几个建议会帮你尽快战胜抑郁：一是定期到专科门诊就诊，治疗可能涉及到药物和心理两方面，跟医生充分讨论患病的诱因，听取医生的建议和自主选择和坚持治疗是成功走过抑郁的不二法门。记住要让能支持你的人参与进来，因为这个时候人的反应、判断和执行能力都可能下降，需要外援帮助坚持治疗。二是不要在工作学习方面定下很困难的目标或扛很大的责任，因为疾病状态下效率的下降不是个人主观能改变得了的。三是在和好友和亲人商定以前，不要做重大决定。四是做力所能及的活动，活动时血流畅通，可能让疲乏感有所减轻，并转移自身对不良感觉的关注，能够适当减弱抑郁的感觉。阳光是治疗抑郁症的良药意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些让人快乐的食物是能抗抑郁的！

                    本文档为【抑郁症解决方法】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_600686

暂无简介~

格式：doc

大小：25KB

软件：Word

页数：1

分类：生活休闲

上传时间：2012-06-18

浏览量：49

热点搜索

损耗的预防和控制埔盐乡旧地名由来主要姓氏人口分布开发区人民医院出院患者电话回访奖惩制度酒店金钥匙服务理念水准点复测记录填写范本青春之赞作文投标全套管理制度（含表）重型机械标准【doc】HTH4500型水泥混凝土摊铺机的开发南丰一中高一年级第二次月考物理试题出口各种集装箱尺寸、体积、重量学生实习协议合同我的苦恼作文500字 10月份自媒体营销计划损耗的预防和控制埔盐乡旧地名由来主要姓氏人口分布开发区人民医院出院患者电话回访奖惩制度酒店金钥匙服务理念水准点复测记录填写范本青春之赞作文投标全套管理制度（含表）重型机械标准【doc】HTH4500型水泥混凝土摊铺机的开发南丰一中高一年级第二次月考物理试题出口各种集装箱尺寸、体积、重量学生实习协议合同我的苦恼作文500字 10月份自媒体营销计划