第三大杀手（糖尿病）

null沉默的杀手——糖尿病沉默的杀手——糖尿病前言：可怕的糖尿病前言：可怕的糖尿病null 据国际糖尿病研究所（IDI）最新 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 ，2003年全世界已明确诊断的糖尿病人约有1.94亿，到2025年将达3.33亿。 近期《英格兰医学杂志》上发表的一份报告称，中国目前患糖尿病的人数达到9200万，并以9.7%的发病率逐年增长，另外还有1.48亿糖尿病前期症状者，现已成为世界第一糖尿病大国。 1980年糖尿病患病率是0.6 %，经过16年后，到了1996年达到3.2 %，翻了5倍，该年的患病人数是4000万，还有4000万的后备军，仅仅几年的时间，到了2010年就又翻了一番。快速增长的糖尿病人数将我国推向了世界第一，超过印度，成为全球糖尿病人数最多的国家 。 世界卫生组织确定每年11月14日为世界糖尿病日。一、什么是糖尿病一、什么是糖尿病 我国古代叫“消渴症”，是一种以糖代谢紊乱为主的全身性慢性的疾病。null 糖尿病的诊断标准：空腹血糖在3.9-6.1mol/L之间，小于3.9为低血糖，大于6.1为高血糖，空腹大于等于7，餐后2小时大于等于10为糖尿病。糖尿病的两种类型糖尿病的两种类型 1型糖尿病：是一种自体免疫疾病。是由于身体的免疫系统对自身作出攻击而成的。多发生在青少年，缺乏胰岛素。依赖外源性胰岛素。 2性糖尿病：成人发病型，多在35-40岁之后发病，占90%以上，胰岛素相对缺乏。 二、糖尿病的发病原因二、糖尿病的发病原因 体内胰岛素过少，糖进入人体+胰岛素=能量（转化一分糖四分胰岛素） 1、胰岛素过少的原因：多出来的糖份（或垃圾）堵塞了胰脏中分泌胰腺的管道，便胰岛素分泌不出来，而多出来的胰岛素却存于胰腺中。这样会使胰腺发炎，从而就会使胰岛素越来越少。 2、植物神经的紊乱、内分泌的失调也是导致胰岛素减少的原因。null 1）遗传因素：和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有40%的机会患上此病；但如果是2型糖尿病，则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。 　　2）肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。 null 3）年龄：年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55 岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。 　　4）现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚裔和拉丁美商人中更为普遍。 三、糖尿病的症状和危害三、糖尿病的症状和危害糖尿病不可怕，可怕的是并发症。 1、“三多一少” 2、糖尿病早期症状： 　　1）.眼睛疲劳、视力下降；眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查。 　　2）.饥饿和多食：因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故。 　　3）.手脚麻痹、发抖 糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。 null3、危害： １）、损害神经系统（视力下降、青光眼、白内障、失眠、出血、末梢神经损伤变得麻木）；手脚麻木。 ２）、肾脏损伤，大量血糖通过肾脏排泄出去，肾脏负担加重，引起肾小球硬化，产生肾衰（尿毒症） ３）、诱发心脑血管病，易诱发高血粘度，血粘度高的话容易产生脑梗，脑动脉硬化 ４）、免疫系统，损伤人的免疫系统，伤口难以愈合，容易感冒。持续的高血糖得不到控制的话会损害全身的大小血管，使血管腔变细，发生血栓，减少或中断对脏器和组织的血液供应，从而造成体内各脏器病变，如白内障、心绞痛。四、糖尿病的食疗四、糖尿病的食疗原则总则 　　长期坚持 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。 当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。 null 糖类约占总热量的50-60%，提倡用粗粮、面和一定量杂粮，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%，伴有肾功能不全者，蛋白摄入减量（遵医嘱），脂肪约30%，控制胆固醇摄入量 ，不超过300mg/天。 null 不宜吃：精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、咸味重的食物、油腻的食物。 糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。 降糖食物推荐降糖食物推荐 1.苦瓜　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。 　　2.洋葱　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。    洋葱 3.麦麸　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。 null 4.魔芋　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。 　　5.南瓜 南瓜降糖味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。 　　6.紫菜　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。 null 8.黑木耳　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 除了上述食物之外，还有很多食物有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。 　　10.豆芽 　控制餐后血糖上升。