null女子仪态礼仪形体
培训
焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载
女子仪态礼仪形体培训什么是仪态?什么是仪态? 仪态，是指人在行为中所呈现出来的各种姿势、表情和风度。 梅拉比安公式:梅拉比安公式:人类全部的信息表达 = 7%语言 + 38%声音 + 55%体态语仪态礼仪都包括:仪态礼仪都包括:站姿礼仪
坐姿礼仪
蹲姿礼仪
走姿礼仪
手势礼仪
注视礼仪站姿的基本要求：站姿的基本要求：抬头，脖颈挺直，头顶上悬
双目平视,嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，平和自然
双肩放松，自然呼吸
脊柱、后背立直，双臂自然下垂，贴于体侧或身体前后
两腿并拢、立直，臀大肌、腹肌收紧，胸部略向前上方挺起
双脚跟靠拢，脚尖分开成45~60度，或丁字形，身体重心落于两腿正中
站姿的种类：站姿的种类：腹前握指式站姿
丁字步腹前握指式站姿
单臂前曲式站姿
坐姿的基本要求：坐姿的基本要求：落座后，上身自然挺直，收腹立腰
上身略微前倾
头正、颈直，下颌微收，双目平视前方或注视对方
双膝并拢，双脚跟靠拢，双脚平放于地上
双肩平齐，放松下沉双臂自然弯曲，双手放在双膝上
无论哪种坐姿，都不要满坐，一般坐满椅子的2/3即可坐姿的种类：坐姿的种类：双腿斜放式坐姿
双脚交叉式坐姿
双腿交叠式坐姿
后点地式坐姿
双脚点地式坐姿
曲伸式坐姿蹲姿的基本要求：蹲姿的基本要求：不要忽然下蹲，特别是在行进中需要下蹲时，尤其不能突然下蹲
下蹲时，应与身边的人保持一定的距离，特别是与他人同时下蹲时，更要保持适当的间距
在同行人身旁下蹲时，要与之侧身相向，不应正面相对，更忌讳背部朝向同行人
下蹲时将两腿靠近，臀部向下，同时注意头、胸和膝关节的角度，使姿态更加优美交叉式蹲姿交叉式蹲姿右脚置于左脚的左前侧，右腿从前面与左腿交叉
下蹲时，右小腿垂直于地面，右脚全脚着地
左腿从右腿后面向右侧伸出
左脚的脚跟抬起，脚掌着地
两腿前后靠近，合力支撑身体
臀部向下，上身稍前倾高低式蹲姿高低式蹲姿下蹲时，左脚在前，全脚着地
右脚稍后，脚掌着地，后跟提起
右膝低于左膝
臀部向下，身体基本上由右腿支撑走姿的基本要求：走姿的基本要求：上身基本保持
标准
excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载
站姿
两臂以身体为中心，前后自然摆动，手掌心向内，指关节自然弯曲
起步时身体稍向前倾，重心在前脚掌上，膝盖伸直
步位准确。两脚内侧要落在同一条直线上
步幅适度。标准步幅是本人脚长的1~1.5倍
步速均匀。行走速度适中（2秒3步）穿着西装时的走姿穿着西装时的走姿保持身资挺拔，后背平正
行走时膝盖要挺直，步幅可略大些，手臂放松前后自然摆动
站立时两腿要靠紧
穿着短裙时的走姿穿着短裙时的走姿穿西式短裙行走时，步幅不应过大，一般不应超过着装者的一个脚长
尽量走成一条直线，显示着装者的端庄
穿着有下摆的短裙时，步幅可略大些，要表现出女性轻盈、敏捷的特有风格穿着旗袍时的走姿穿着旗袍时的走姿身资挺拔，不塌腰翘臀
下颌微收，双目平视，面带微笑
步幅不宜过大
两脚跟前后走在同一条直线上
两肩放松，两臂体侧摆动
站立时两手相握置于腰间，体现东方女性的含蓄美
穿着长裙时的走姿穿着长裙时的走姿走时步幅可稍大
步速不宜过快
转身时要强调头与身体的协调
需要时可一手提裙，防止踩裙边引领、指引手势要领引领、指引手势要领五指并拢
手心微凹
腕关节伸直，手与前臂形成一条直线
掌心斜向上方，手与地面形成45度角注视礼仪基本要求：注视礼仪基本要求：注视的部位以对方双眼为底线，以唇心为顶角的倒三角区域
注视的时间不能过长，否则会令人感到不自在
注视的时间也不能过短，这样会让人觉得不被重视
交谈过程中，除双方关系十分亲近外，目光连续接触的时间一般为5秒钟左右
不要反复打量对方，也不要漫不经心的扫视
眨眼不可过于频繁，不然会给人心不在焉的感觉谢谢!~~谢谢!~~
浙公网安备 33021202002483