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吃对食物可防关节疼.pdf

吃对食物可防关节疼

冰河
2012-06-09 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《吃对食物可防关节疼pdf》,可适用于自然科学领域

文/刘明口口口食疗食养噶藏分瞧舔人到老年骨关节痛是很正常的事。因为这是人类在成长过程中必然要经历的只是有的人来得早有的人来的晚而已随着肌体功能的衰退和器官的整体老化加之钙质的流失骨关节发生问题的几率特别大到目前为止还没有上好的办法对付这种退行性的变化。因而预防成为第一要务。如果能在饮食上多加注意对预防和辅助骨关节炎的治疗很有好处。帛吃含类黄酮的食物人的关节出现问题经常表现在关节内的软骨胶质丧失使骨与骨之间没有了必要的缓冲直接摩擦产生疼痛。在柑橘、草莓等水这有助于对钙的吸收。含钙丰富的食物还有小鱼、虾类、蛤和牡蛎等。豆制品和一些蔬菜也含有一定量的钙质。帛吃含抗氧化剂昀食物在身体里出现过多的游离的氧原子就是平时所说的自由基它能够侵袭破坏甚至摧毁关节组织。在关节内出现炎症后就有可能引发或加速新的自由基形成。处理自由基可以使用抗氧化剂把这些游离的氧原子和自身化合成人体可以代谢的物质从而消除它的危害。自由基被清除就可以减轻关节炎。富含抗氧化剂的食物很多像杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜等含维生素A和

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