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太极梅花螳螂拳(上)张炳斗.pdf

太极梅花螳螂拳(上)张炳斗

我是大侠
2012-06-05 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《太极梅花螳螂拳(上)张炳斗pdf》,可适用于人文社科领域

封面�书名�版权�目录�第一章绪论�第一节太极梅花螳螂拳的师承和发展�第二节太极梅花螳螂拳的练功程序和学习方法�第二章太极梅花螳螂拳运动的基本要求及身体各部位的相互关系�第一节太极梅花螳螂拳对身体各部位的要求�一、对头部、顶部、项部的要求�二、对上肢部分的要求�三、对躯干部分的要求�四、对下肢部分的要求�第二节太极梅花螳螂拳对手法、步法、腿法等方面的要求�一、手法�二、步法�三、腿法�四、劲路�五、伸与缩�第三节太极梅花螳螂拳运动中各部位和劲路间的关系�一、各关节、肌肉与发劲的关系�二、刚与柔的关系�三、“神”与发力的关系�四、呼吸与动作的关系�五、节奏�第三章基本功和入门套路�第一节基本功�一、手型�二、步型�三、正压腿�四、侧压腿�五、正踢腿�六、侧踢腿�第二节入门套路�一、站桩�二、钩子脚�三、斧刃脚蹬踏步�四、三捶�五、五捶�六、流星赶月�第四章一至六段摘要�第一节第一段摘要�一、拳谱�二、动作分解、用法及力点�第二节第二段摘要�一、拳谱�二、动作分解、用法及力点�第三节第三段摘要�一、拳谱�二、动作分解、用法及力点�第四节第四段摘要�一、拳谱�二、动作分解、用法及力点�第五节第五段摘要�一、拳谱�二、动作分解、用法及力点�第六节第六段摘要�一、拳谱�二、动作分解、用法及力点�

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