夏季养生课件(新)

null龚维义教授龚维义教授中华中医药学会养生文化推广专家指导委员会成员 安徽省中医药现代化研究会副理事长兼秘书长 安徽省名老中医、硕士研究生导师、主任医师 原安徽中医学院第二附属医院、附属针灸医院院长 主编《发展心理学》并被列为全国医学院校心理专业教材null专家全国巡讲“ 养 生 文 化 进 万 家 ”主办：中华中医药学会 无限极（中国）有限公司 养生固本 健康人生养生固本 健康人生——夏季养生何谓养生固本？ （辞海的语义解释）何谓养生固本？ （辞海的语义解释）养:生育 、哺乳、培育。 生:草木长出；与 “死”相对引申为生活或生命。 养生：在日常生活中养育生命 固: 坚，牢靠 、巩固。 本: 草木的根 ；事物的根源或重要的、中心的部分。 固本：巩固根本和最重要的东西 养生固本：在日常生活中养育生命巩固根本null 健康人生是指个体生命从出生、衰老、到死亡的各个阶段都健康快乐。 就人生而言，健康是“1”，其它都是“0”。金钱、名利、地位、家庭、事业如果没有前面的“1”就都没有意思。 健康是人生幸福的根本。 健康是人生最大的财富。 何谓健康人生？ null健康的定义（世界卫生组织WHO）： “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。 什么叫健康？null健康与寿命健康者长寿，但不可能长生不老。 人的预期寿命为120-150岁。（哺乳动物寿命一般为性成熟期的8-10倍，人类的性成熟期为14-15岁。） 世卫组织划分老年人的标准： 65-74岁为青年老人 75-90岁为中年老人 90-120岁为高龄老人 null亚健康人群的共性 —六高一低： 高心理负荷 高体力负荷 高血压 高血脂 高血糖 高体重 免疫功能低下 nullnull亚健康状态，任其长期 发展的严重后果是： 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。 3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。影响健康与寿命的主要因素影响健康与寿命的主要因素null影响健康的因素null60%15%8%7%10%影响寿命的因素null饥饿、干涸社会环境null洪涝自然环境null不良情绪 不良嗜好 不良嗜好 监狱里50%，交通事故40%，医院重病人25%都与酗酒有关。世卫组织把少量饮酒有益健康的口号改为“酒越少喝越好” 监狱里50%，交通事故40%，医院重病人25%都与酗酒有关。世卫组织把少量饮酒有益健康的口号改为“酒越少喝越好” null意外伤害 微生物侵袭 微生物侵袭艾滋病毒蔬菜细菌非典病毒 猪流感病毒null不生病 少生病 晚生病 养生珍爱健康，预防为主。 救治于后，不若摄养于先！达至健康与长寿的主要方法中国人最懂得养生中国人最懂得养生null华佗发明世界最早健身保健体操——五禽戏中国是最懂得养生的国家中国是最懂得养生的国家中国是最懂得养生的国家 为医者当需洞晓病源，知其所以犯，以食治之，食疗不愈，然后用药。 -唐·孙思邈- null●中国人的平均医疗支出世界排名188位 ●中国人的平均寿命71.8岁,世界排名20位 中国是最懂得养生的国家 这就是中医学和中国传统养生文化对于现代中国人的贡献!null 现在我国，每100万元医疗费中，有99%用于治疗，只有1%用于预防；而在发达国家，其比例为7比3。 无限极健康理念 —传承与发扬五千年 中华优秀养生文化无限极健康理念 —传承与发扬五千年 中华优秀养生文化null 三调养：正气、阴阳、脏腑的调养null四合理：饮食、起居、运动、情志的合理合理饮食合理饮食null一、日出而作，日落而息。起居有常， 规律生活。 二、劳逸结合，做到三八制，八个小时睡眠，八个小时工作，八个小时生活。 null俄罗斯总统 普京美国总统 布什英国首相 布莱尔合 理 运 动null。合理情志 阳光心态null天人合一、顺应四时null 人体三大状态的处理健康产品调养疾病 调、治null 优质的中草药健康产品2003年无限极一举通过ISO9001：2000国际质量管理体系、HACCP国际管理体系（危害分析关键控制点）、保健食品GMP（保健食品良好操作规范）证书三项权威认证5000年养生经验 + 现代科技 五千年养生经验 五千年养生经验 原料来自使用千年之久的药食两用珍贵中药材 配方取自最为常用的古代经典有效验方增健口服液增健口服液人参灵芝灵芝、人参、茯苓、枸杞、首乌、复合多糖。 灵芝皇枸杞麦冬茯苓 灵芝皇灵芝 灵芝、枸杞、麦冬等。null润红胭： 由汉代名医张仲景 《金匮要略》的“胶艾 四物汤”化载而来。 “四物汤” （当归 、 川芎、白芍、地黄） 补血调经是治疗妇 科的基本方剂。 “胶艾四物汤”养血 止血，调经安胎。 null 常欣卫：由宋代《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”化来。 《和剂局方》，最早曾名《太医局方》。十卷。宋太医局汇集当时公认常用有效经方验方编辑而成。初刊于1078年，以后每逢新皇帝继位都要增补修订一次，以示对人民的关怀。现代科技—— 无限极时臻胶囊现代科技—— 无限极时臻胶囊时臻胶囊 助你保持年轻态时臻胶囊 助你保持年轻态《神农本草经》：主胸中结，益精气，坚筋骨，好颜色。久食轻身不老延年神仙。《本草纲目》：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。”理论时臻胶囊 体验分享改善比例时臻胶囊 体验分享null夏 季 养 生null《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 阳气升发，万象更新 null中暑 心肺问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 胃肠道问题 皮肤病 气 温 高 降 水 多 光 照 强 湿 气 重 null春 夏 养 阳 滋 阴 降 火 健 脾 祛 湿 清 热 消 暑 冬 病 夏 养 null忌过量冷饮、寒凉食 物夏季如何合理饮食？注意饮食卫生 多吃清热、消暑、利湿之物使用扶正气、生津液之保健品注意水和盐分补充 、多吃杀菌之物 nullnull 大汗后不冷浴大渴后不暴饮劳作运动不宜剧烈null心静自然凉调整认知、控制情绪夏季养生保健产品建议夏季养生保健产品建议 扶正气：增健＋灵芝皇＋钙片 调阴阳：男仕、女仕口服液 养护心脏：海豹油 益气养阴：桑唐饮、维康素 健脾祛湿：常欣卫 清热消暑生津：红果清露、润和津露 桑唐饮 桑唐饮桑唐饮：桑叶、菊花、山药。 益气养阴，生津止渴，疏风清热。桑叶山药菊花维康素维康素五味子、人参、麦冬、花旗参，由 “生脉散”衍化而来，生脉散《医学启源》主治：1、温热，暑热，耗气伤阴证。2、久咳伤肺，气阴阳虚证。3、现代研究还具有抗辐射和保护化学性肝脏损害的作用。五味子null生活就像一面镜子子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 种瓜得瓜，种豆得豆，播种养生，收获健康，得到长寿。null做 好拥 抱 祝愿各位永远健康快乐！