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孕期饮食表.doc

孕期饮食表

tengye2000
2012-06-01 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孕期饮食表doc》,可适用于幽默滑稽领域

孕期饮食表孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间据此列出一个孕妇饮食周期表供准妈妈们参考。第周以米食为主辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第周以米食为主增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第周改换面食特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第周增加米食增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。第周大量吃鸡蛋为胎儿的毛发发育做充分准备。第周饮食同第四周相同。第周孕妇要多食海带其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。第周大量食米及豆类尤其是豆腐为胎儿的肉质发育做准备。第周饮食与第周一致。第周大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。第周可以少食鱼肉多吃菜是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。第周大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。第周大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。第周依然需要为胎儿的毛发发育提供营养多食黄豆、青豆、角豆。第周大量食用土豆等淀粉食物包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。第周多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。第周大量食面食。其余自便因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。第周多食米尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。第周大量食肉、鱼、虾还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。第周以食面为主注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。第周多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。第周食米各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。第周大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。第周要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。第周与第周是胎儿发育又一**阶段。这一时期孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食越丰富多彩越好。第周猪肝、猪肠、猪肚或者是羊与牛的内脏。第周胎儿的心脏发育突出。第周没有特别要求孕妇自便第周与第周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。第周要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第周的孕妇自身体质有所减弱。第周始孕妇的牛奶量需要加大可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外青菜需要量加大特别是胡萝卜、白菜第周同第周第周胎儿身体神经开始生长。第周是一个特别的时期这段时间内要少吃鱼腥食物而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后容易产生一种微量的酸性毒素对胎儿脑神经有害。第周孕妇的食量自然增大。这段时间内胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显特别是随着胎儿血液的增长孕妇爱吃零食。第周有条件的话适量进补象少量人参、杜仲皆可。第周要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他时期。第周、第周、第周没有专门的食物要求孕妇自定。第周可以吃酸味水果因为这一段时间内胎儿的泌尿系统发育突出。第周大量进食水果以米食为主还要吃肉、蛋食物为胎儿的出生做充分准备。第周是最后一周这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食多吃青菜增加产力。孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性而做出的结论。

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