网络成瘾症自我诊断标准

网络成瘾症自我诊断 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ？ 1、上网已经占据了你的身心。 2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定时间长。 3、无法控制自己上网的冲动。 4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。 5、将上网作为解脱痛苦的唯一办法。 6、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 7、因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 8、在投入大量金钱、时间、和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。 9、因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱（如昼夜颠倒）、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。 说明：如果一个人上网的时间符合上述标准，但没有影响到正常工作、学习和生活，没有伴发精神症状、躯体症状、心理障碍及戒断反应，只能称为网迷，只是需要的是心理干预，否则就会进一步发展成为网络成瘾症。如果有4项或4项以上表现，同时每日上网时间大于4小时以上，一周上网时间大于5天，并已持续一年以上，并且伴有精神症状、躯体症状，那就表明你患上了“网络成瘾症”。 网瘾的表现症状 1、强烈的依恋性 网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。 2、情感冷漠 常言道物以类聚，人以群分，网络成瘾者往往对网友如胶似漆，关系密切，相比之下对有血缘联系的亲人则显得更为冷漠。 3、人际交往圈变窄 网络成瘾者都有寻求较高的社会赞许性的愿望，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。 4、意志力薄弱 网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。 网瘾的危害 1、长时间上网会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿意和人面对面交往。久而久之，必然会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致其人格的异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。 2、严重迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾症状。一旦离开网络，他们便会产生精神障碍和异常等心理问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 和疾病，常常表现在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、性格怪异。 3、网上的世界既是现实世界的延伸、又是现实世界的扭曲的表现。现实中的事物，在网上容易被夸大，甚至于变为相反的东西。这样的互联网容易造成人们角色的混乱。互连网是一个“身份丧失”的地方。在网上你不仅可以匿名，而且还可以匿藏于性别、年龄、种族和社会地位。比如生活中一个善良的女孩可以在网上扮成一个强悍而霸道的土匪，或者在聊天室里扮成男性找一个“女”朋友。即使是成年人，面对这样的一个虚拟的世界，稍不留神也会迷失方向。对于涉世未深的少年，现实中的世界已经使他们感到迷惘，更何况是没有坐标的网络世界，这无疑对他们健康的社会性发展是一个严峻的挑战。教育方面的有益的信息和服务，但是，也同时存在着许许多多不健康的东西，例如色情、暴力、赌博、迷信等等。青少年情感情绪发展尚未完全成熟，容易对刺激——反应模式产生依赖。而互联网上的不良的元素，恰恰是很具有诱惑力、易刺激人的感观，一旦青少年对其产生了依赖，沉溺于其中的话，必然会阻碍其建立正确的认知和健全的人格的形成。 把孩子从“网瘾”中拉出来 互联网在给社会生活各方面创造机遇和便捷的同时，也带来了种种负面影响。很多人，特别是青春期的孩子，被网络天使般的外表所迷惑，深陷其中不能自拔。 网络成瘾，是为了获得一种自我心理上的满足。他们的思维、情感和行为被上网控制，时间不断增加，甚至为了上网可以抛开一切事情。不上网的时候则会出现烦躁不安、全身难受等症状。最后，不仅影响身体健康，而且变得精神恍惚、焦虑暴躁、孤独压抑，甚至性格扭曲。大学生学业中断，80%以上与网络成瘾有关；网络成瘾是成年人工作质量和效率下降的重要原因。 与网络成瘾过招，家长要把握几个原则。 一、宜疏不宜堵。 孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。 培养孩子的自控力。 这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。 二、用替代 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 满足孩子的心理需求。 家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。 三、在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子沟通交流，共同协商。 2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。 最后，家长有必要纠正几个误区。 1、沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子。 2、我们要警惕极端的例子，但也不要被吓坏。青少年可塑性极强，在不同的层面都有矫正的可能，只要父母不放弃，孩子就有希望。 3、网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。 4、网瘾并不单纯是孩子的问题，是家庭、学校、社会多方面的问题，家长也要同时调整自己。 5、网瘾不是思想道德问题，家长用说教是没有办法解决的。这不是表面的“贪玩、没上进心”，而有着深层次的心理需求。 6、网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。因此，要帮助孩子戒掉网瘾，家长要有耐心和毅力，不能期待立竿见影。 心理治疗网瘾的方法 1.认知治疗 认知重建:改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了。上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到成瘾后的严重影响。 自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现 实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。 自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑， 认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的 欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。 2.行为治疗 强化法:自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者 自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等. 放松训练:为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。 3.辅助治疗 还有一些方法不易明确归为认知疗法或行为疗法，却在这两种疗法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下几个: 转移注意法:在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于促进大脑中神经肚物质的释放。 社会支持法:社会成员尤其是父母应更多地关心成瘾者，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的满足的方式。 坚持以上几点，湖南春雷教育专家认为会起到很好的作用。 戒除网瘾的方法：绘画治疗 绘画与戒除网瘾以及心理治疗，单从字面上看，完全没有交集，不过在心理咨询中，绘画却是一种很好的心理治疗方式，特别是对儿童心理问题患者来说，通过绘画心理治疗，可以很好的找到孩子心病的真正原因，进而给治疗师找到解决的途径。 一、绘画与心理治疗其他方法相比 优越的地方 湖南春雷教育专家心理专家表示，绘画与心理治疗的其他方法不太一样，其它的心理治疗方法更注重于病人的表面症状，所谓“头痛医头，脚痛医脚”，很少去深入挖掘症状后面的背景和原因。 而绘画 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 会倾向于透过外层表象，寻找病人思想、感觉、行动的源头--潜意识，从而找到心病的真正原因。 二、绘画与心理治疗的应用原理 应用绘画分析来进行心理治疗的原理，是基于奥地利心理学家、精神分析学派创始人弗洛伊德的潜意识理论。他认为人的精神生活分为三个方面：意识、下意识、潜意识。 这种潜意识的心理活动人们无法察觉，有时它通过意识折射出来，有时也可以从梦中晃露，只不过反映出来的并不是潜意识的本来面目，而是已被变形、化妆或象征化了的形象。而绘画分析可以帮助探究到潜意识的秘密。 怎样帮孩子戒除网瘾 网络是社会进步的象征，人们的工作、学习、生活因为网络而发生了深刻变革，互联网已成为孩子们获取信息、学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但是，由于网络环境较为复杂，信息良莠不齐，而且孩子涉世未深，阅历尚浅，在学校和家长的双重压力下，网络极易成为孩子逃避责任、逃避社会的“避风港”，少数孩子因此而染上了网瘾，其家长很关心这样的问题：为什么会染上网瘾？怎样判断孩子已上网成瘾？如何帮助孩子戒网瘾？ 湖南春雷教育专家为大家提出以下几点戒网瘾的办法： 一、给孩子关爱 人是群居的，彼此需要沟通交流来传递感情，孩子更是如此。孩子希望得到父母老师的爱和肯定，如果不能得到，孩子就会在虚拟世界里寻找安慰。对待有网瘾的孩子，父母一定要用苦口婆心的说教和无微不至的关怀来表达对孩子的爱，并且要不抛弃、不放弃。戒断网瘾是个艰难的过程，中间会有很多次反复，这对父母来说是个非常严峻的考验，哪怕在没人的时候放声大哭发泄心情，但面对孩子，一定要微笑，一定要信心十足，这样才能增加孩子战胜网瘾的勇气和决心。 二、使用包月限时宽带，以便监控 现在的社会是信息社会，地球因为有了网络所以才成为了地球村，来自全世界各种各样的信息，网络上应有尽有，学校日常教育、学习辅导信息、高校的招生信息、录取通知等等都在网络上可以查到，所以要求孩子完全不上网是不现实的。不限时的宽带对于孩子来说没有约束力，因为不管上多长时间，也不用多交钱，孩子用起来没有压力，家长通常也不会刻意去查当月上网时长多少，这会给孩子创造上网成瘾的条件。 三、与孩子共同学习，共同提高 有网瘾的孩子心灵是空虚的，没有生活的动力，没有学习的热情，为了重新激起孩子的学习兴趣，父母要与孩子共同学习，不管是老师布置的功课，还是一些课外阅读，父母要跟孩子同步完成学习任务，这样做是为了告诉孩子完成学习任务并不难，父母可以做到，他也可以做到，同样也是为了说明一个道理：己所不欲，勿施于人，高中以前父母不能完成的学习任务，那么最好不要强求孩子去完成。在学习的过程中，要给孩子设立一个不高的确保能完成的目标，鼓励孩子通过努力去实现目标，完成一个目标后，再设立下一个不高的确保能完成的目标，如此等等。 四、引导孩子正确使用网络 麻黄是药，结构稍作调整并增加剂量，它就变成了很厉害的毒品冰毒，网络也是如此，用它来学习知识、获取信息、适度娱乐，是个好东西，如果一味打网络游戏或聊天，那就成了毒害人类的魔鬼。父母要引导孩子利用网络查询教辅信息，找寻有用的知识。 如何戒掉网瘾 心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 湖南春雷教育专家认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 如何帮助学生摆脱网瘾 网络已经成为我们生活中不可缺少的一部分，丰富了我们的工作和业余生活。但同时一些中学生却陷入网瘾不能自拔。由此，我们要引导学生正确使用网络，消除和预防网瘾，享受健康的网络生活。 湖南春雷教育专家要从以下几点帮助他人戒除网瘾： 1、要正确引导。现在网上的信息，有些内容是进步的、健康的、有益的；有些则是腐朽的、落后的、反动的。所以应该对小东加强教育，正确引导他上网，浏览一些对学习有帮助、健康向上的网站。 2、杜绝上网聊天和玩游戏。如果小东一旦沉迷于聊天室和玩游戏，为了和网上的朋友约会，为了游戏过关升级，就可能会上学迟到或旷课，注意力不集中等，影响了学习。 　 3、作必要的心理辅导。帮助他人树立正确的世界观、人生观、价值观和恋爱观，树立责任意识，培养独立性，正确面对挫折，学会与他人和谐相处，不能只沉迷于虚拟的网络生活，逃避现实。 同时，为了让学生在家做到健康上网，湖南春雷教育专家对家长提出以下建议： 1、不要将电脑安装在孩子的卧室，最好放在家中的明显位置，例如书房。 2、控制孩子使用电脑的时间和方式。 3、经常了解孩子的上网情况。 4、可与孩子一起上网，至少不要让孩子关上房门单独上网。 第 1 页 共 8 页