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淡泊宁静益康寿.pdf

淡泊宁静益康寿

冰河
2012-05-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《淡泊宁静益康寿pdf》,可适用于自然科学领域

善益惹查味人生、领略人生、顿悟人生宁静致远让人心静如水胸襟开阔潜心修炼达到物我两忘的“空灵”境界。人非草木孰能无情。何为“情”由阴阳二气相互感应不通过人为的加工而自然生成从本性生出来的喜、怒、哀、乐就叫做情。中医将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”。七情调摄得当人则心身康泰若七情太过则成为致病之源。所以历来养生学家都极为重视情志养生。老子的“致虚极守静笃”的养生思想为历代养生学家所推崇。晋代医家葛洪说得好:“心内澄则真神守其位”、“常其宽泰自居恬淡自守则身安静灾害不干”、“仙法欲静寂无为忘其形骸天下悠悠可以长生”。不可太忧愁太悲伤二是晤淡无为”即遇事应顺其自然莫为物欲累则可神气自满尽其天年。他的“教人修道即修心也”可谓养性箴言。唐代名医孙思邈是养生大家极注重修心养性他在千金要方中谆谆告诫人们:“夫养性者⋯⋯性自为善⋯⋯性既自善内外百病皆悉不生祸乱灾害亦无由作此养性之大径也。”他将人的精、气、神喻为灯中之油人的生命活动犹如灯光。若灯芯用大柱油易尽而灯易灭若灯芯用小柱则油有余而灯难熄。生命就像一盏灯精、气、神便是“生命之油”平时注重修心养性淡泊处世就会减少“生命之油”的消耗寿命便可延长。人生在世不可能万事顺心.I.等统器生理功能失衡机体免疫力下降引发多种心身疾病严重的危及生命。因此人活在世上要有淡泊宁静的心态。说淡泊宁静并非是要人们远离社会、远离人群到深山老林去隐居。而是应保持一颗平常心工作时以人世的心态积极认真地去拼搏、奋斗敢于在竞争中取胜休息时以出世的心态愉快地去玩耍娱乐让心境宁静下来。有人调查诺贝尔奖获得者的寿命都长。他们的工作是相当艰苦的然而他们的情绪却是愉悦的、静谧的、恬淡虚无的。由此笔者想起近代两位大学者的事迹:一是在宗教各个研究领域享有盛名的任继愈他从不服用任何补品而是从中医学中的“血由气生气由神全”得出“药月险驭名神学工持逆度查道一益寿补不如食补食补不如神补”的养:/}令#ka,L.J:ct没心没肺活着不i累。”一是说傻里傻气、糊里糊涂地·'一^一~Hl’¨』/EJ‘·j、o/、~一uI~一I^’‘●⋯J“J⋯生之道。他认为养生顺其自然:活着就没有活得太累的感觉二是不过分要脸面善做凡人就能得最好。另一位是大学者梁漱溟他:长寿。这句俗话我觉得有一定道理特别是对老人应家事、公事都一生经历过大起大落的磨难饱:不用多管主要关注自己如何养生不必再操心劳力弄得疲乏不堪受心灵创伤之苦但他以平常心:遇到一些事情也不必那么强要脸面改一改犟脾气只要肚子不饿就去对待名利荣辱。梁老说得好::能快快乐乐自然也就会延年益寿。“情贵淡气贵和。惟淡惟和乃:人要长寿脸皮就应该cc厚”一点即使犯了错误也不要自己跟得其养苟得其养无物不长。”正:自己过不去。多少人因脸面上过不去甚至自杀。人生路上谁也不会因为他有恬淡无我的心境享有:只做对事不做错事就看做了错事能否接受教训。cc人要脸树靠皮”岁高龄。这对我们今天的芸芸:tc要脸本是做人的美德但不能过头、过分地要脸皮反而会害了自己。众生来说极有启迪。面对红尘扰:人tc不要脸”就是不要对健康有害的t脸面”不因维护没有用处的攘的大千世界更需一颗平常心:“脸面”而毁了自己为社会积极地做出奉献而不被物。欲所累从行为上尽量做到返璞:归真回归科学自然简朴宁静的生活方式。清代名医龚廷贤的摄‘养诗))云:“惜气存精更养神少:思寡欲勿劳心食惟半饱无兼味。酒止三分莫过频每把戏言多取。笑常含乐意莫生嗔炎凉变诈都:休问任我逍遥过百春。”淡泊是·一种修养一种气质一种智慧:一种境界。有了淡泊的平常心才.能保持心理平衡和生理平衡人:体的神经内分泌调节功能、免疫:·泼辣一点。人活得泼泼辣辣遏事少一些羞羞答答就能在生活功能、代偿功能、造血功能以及各:中打开局面在社会上干好一番事业不但生活上富裕身体也能健健脏器的功能才能处于最佳的和谐康康。特别是女性’凡泼辣的人大多过得较好活得长久而幸福。平衡状态百病不侵。研究表明:·潇洒一点。把心扉敞开想怎么乐就怎么乐不要约束自己。有人处于淡泊、宁静、愉悦、超然洒脱之时脑内可分泌大量的“脑内吗啡”这种由多种内啡呔组成的神奇激素具有强大的镇痛、镇静提高机体免疫力促进疾病(包括癌症)自愈的作用。可见如能将淡泊宁静作为一种养生之道可使你自然而然地达到“无心插柳柳成荫”的健康长寿境界。【编辑:安然】:的老人穿新衣不敢大胆地亮相:不够潇洒的表现。吃好、穿好、新的穿在里面旧的套在外面这就是玩好我觉得没有什么错何乐而不为。呢大大方方地做事潇潇洒洒地生活这应是日常生活的正确态度。:.羞涩感少一点。从封建思想的圈子中跳出来不要羞于参加社会·活动如跳舞、交友不必怕有人看不惯、说风凉话更不要产生羞耻:感而造成精神不佳导致疾病损害健康。:.脸皮“厚”一点。我们生活在一个复杂的社会里各种各样的人·都有做什么事都可能遇到麻烦或阻力甚至会被攻击谩骂。因此不:能太顾及脸面脸皮要“厚”一点:甚至中断自然也会损害健康。不然就会心里不痛快事业干不好【编辑:安然】g

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