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西柚减肥法.doc

西柚减肥法.doc

上传者: 猫咪de耳朵 2012-05-24 评分1 评论0 下载91 收藏1 阅读量365 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《西柚减肥法doc》,可适用于生活百科领域,主题内容包含  何为西柚减肥法?其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚这餐食谱上的食物均可随意进食直至符等。

何为西柚减肥法? 其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午 餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食 十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。 早餐:(7点) 1、半个西柚(可榨汁)无糖。 2、两只鸡蛋任何 煮法 均可。 3、两片烟肉。 午餐:(11点-1点) 1、半个西柚(可榨汁)无糖。 2、蔬菜沙律(酱汁不限)。 3、肉类(任何 煮法 均可)。 晚餐:(4点-5点) 1、半个西柚(可榨汁)无糖。 2、肉类(任何煮法均可)以鱼类为佳。 以下二选一: 1、绿或红色蔬菜类(可配任何调味,牛油也可) 2、沙律(酱汁不限) 西柚,低卡蛋黄酱,辣椒,醋,蕃茄、西兰花、菠菜、黄瓜、生菜,烟肉,鸡蛋,牛肉,鸡 翅(去皮),鸭肉(去皮),猪肉,鱼肉。 西柚减肥的那些必守铁律 1、不能私自减去餐单上的任何食物,此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧 脂肪。而西柚则是每餐的触发剂,绝不能缺少。 2、拒绝咖啡。茶最好淡茶。咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

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