御心学.健康长寿实用手册

免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 1 目录: 除病小窍门,开卷即会; 健康长寿术,一生受用. 目录 一、健康长寿运动——似有意似无意运动 1、有意运动 2、无意运动 3、似有意似无意运动 二、行进中的似有意似无意运动 1、心能送命 心能救命 2、心用何法修 性在何处养 3、运动中的一般反应 头晕呕吐 发冷发热 发痒疼痛 4、意识定向 末那成相 止邪念 定正念 行中道 破除迷信 念头对错天壤之别 无招胜有招 5、励精图治 三、席坐中的似有意似无意运动 1、挖出潜在的危机 2、此法无师承 四、似有意似无意音声运动 1、音声送命 2、音声救命 有意音声 无意音声 似有意似无意音声 3、三知三守 4、打开总开关 5、音声通百窍 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 2 6.似有意似无意音声运动四要点 向自在的方向发声 向清净光明的方向发声 向甜蜜的方向发声 五、似有意似无意呼吸运动 1、人体“风”的特点 2、第一枢纽 3、胎息 4、吐故纳新 5、深度的似有意似无意呼吸运动 6、回风混合 7、辟谷食气 8、等待内力运行的时机 9、舒服近于中道 六、防止能量流失提高生命力 1、防止能量流失 2、欢喜运动 3、欢喜运动注意事项 4、何能知耻不流 七、似有意似无意听觉运动 1、从耳门进入心灵、能量世界 如何进入心灵世界 人有三种听觉运动 闻不同于听 入闻即入圣 入圣非成圣 2、普闻无量心灵世界开启智慧之门 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 3 心灵世界有三心三意 有心与无心 空心与实心 似有似无心 3、用忘心养护记心，提高记忆学习能力 如何找到忘心和记心 如何用记心记住忘心 如何提高学习记忆力 4、用静心养护现在心，提高联想推理能力 造成思维障碍的原因 排除思维障碍即聪慧 八、似有意似无意视觉运动 见性决定成败 点亮心中明灯 1、观察光明孔 提高视觉能力 62 观察自身生物光 返观可增强热能 返观可杀菌健身 心情是生物光的调控器 观察光明孔的具体方法 2、用空心养护未来心，提高预见决断能力 65 风物长宜放眼量 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 4 观察自身的引力与斥力 找空心的具体方法 3、观闻合一，提高抗寒能力 67 观闻合一人人皆会 见性闻性如何统一 生命在于有规律的运动 4、观闻合一注意事项 68 要有乐观的心情 68 要有纯洁的心灵 68 要有无住的智慧 要至平至常 要循序渐进 后记 前言 病由心生，过由心生，错由心生。 心无烦恼，百病不侵，健康得长寿， 人心无邪，社会和谐，世间共安宁。 为何世人一样生，百样死？是人出生之后，生百样心，为百样事，出百样错，百样烦恼，致 百样病。人世间一切丑恶现象及各种疾病，皆是人们不能驾驭自心造成。御心学就是一门驾驭自 心自身，治理自心自身的学问。 国以人为本，人以心为本，治理人心才是治本。治心、治身、治国不可分。个人治心，健康 得长寿；国人治心，国和天下平；世人治心，世界共安宁。治心要自治，自己如何治？御心学为 人们展示了全新的治心学说。只要人们躬行实践，自己享受了健康长寿的快乐，也为创建和谐社 会奉献了力量。 御心学是一门自我除病健身学。进入信息时代，人类创造了现代文明，但本身却出现了现代 病：亚健康、高血压、心脏病，肝炎、肾炎、肠胃炎，骨癌、肝癌、肠癌、胃癌、艾滋病……奇 病怪症丛生。医生有开不完的方，病人有吃不完的药。摆脱疾病纠缠，砸碎死神的枷锁，成就健 康快乐的人生，是人们共同的心愿。 科学家研究预言，人类的寿命应该是 120岁甚至 200 岁。御心学认为，千万年来，地球村 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 5 无数生命先后灭绝，唯有我们人类发展成今天这样强盛的群体，说明我们人类有顽强的生命力、 超常的抗病力，有能力战胜小小的病毒病菌和一切疾病，使科学的预言成真。问题是人们都犯了 同一个错误，那就是心向外求，不懂得用自己超凡的智慧，回头观察自我、研究自我、认识自我。 倘若人们懂得回头观察自我、研究自我，就会发现自身自有无价宝： 人身自有长生酒， 人身自有开心果。 人身自有抗菌素， 人身自有手术刀。 御心学告诉人们，什么是自身的长生酒、开心果、抗菌素、手术刀。如何自食自身的长生酒、 开心果去战胜亚健康，让一切疾病和烦恼与自己无缘；如何应用自身的抗菌素、手术刀战胜疾病 和死神，去享受健康长寿的快乐。 御心学是一门全新的运动学。御心学认为人的心身存在三种运动形态：无意运动、有意运动、 似有意似无意运动。心脏跳动，肠胃蠕动，人体免疫功能、排泄功能……是不属人的意识指挥的 运动形态，是无意运动，是一切生物维持生命存在的本能运动。抑制了人体的无意运动无异于自 杀。有意工作、有意思维、有意听觉、有意视觉是人的意识指挥的运动形态，是人的有意运动。 过分的有意运动会致病短命。如过分看书会得近视；过分思维会出现失眠、神经衰弱……因为过 分的有意运动抑制了维持生命存在的无意运动。似有意似无意运动即是人的除病健身运动。如人 内急，是无意告知意识，上了卫生间就舒服。上卫生间的运动就是似有意似无意运动，如果经常 抑制不上卫生间，人体就会变成活体粪坑，成为习惯性便秘，发展到后来就可能是痔疮、直肠癌。 感冒咳嗽也是一种似有意似无意运动，如果抑制咳嗽、吐痰，不许排除体内的肮脏，人体就会变 成活体痰盂，发展到最后，就可能成为气管炎、肺炎、哮喘、肺癌。人体存在似有意似无意肢体 运动、似有意似无意音声运动、似有意似无意呼吸运动……都是除病健身的运动形态。谁掌握了 似有意似无意运动，谁就拥有了健康长寿。 御心学是一门特殊的心理学。御心学研究发现，人的思维也存在三种不同的思维运动：有思、 无思、思无思。思无思、念无念是一种纯洁心灵的思维运动，是一种健康大脑、开发智慧的思维 运动，是一门扫除邪念、善良人心的特殊心理学。病由心生，过由心生，错由心生。人生的一切 疾病、过错皆烦恼所生。烦恼是导致一切疾病、过错发生的主观内因。思无思、念无念是人心的 制动器。倘若人们掌握了思无思、念无念的思维运动，会很快刹住思维开飞的车、开偏的车。一 切邪思妄想引起的烦恼会即时打住，一切疾病与过错与自己无缘。思无思、念无念是人心的清洁 工、吸尘器。倘若人们掌握了自心的清洁工、吸尘器会永葆智慧善良的心灵不被污染，不再愚昧， 不再失眠，更不会得精神病或老年性痴呆。 思无思、念无念是驾驭心猿意马的缰绳，我们用它来驾驭心猿意马，行进在人生的正道正途，思 维会更敏捷，心地会更善良，前途会更光明。 御心学是一门自在解脱的学问。心有烦恼不自在，没有烦恼即自在；身体有病不自在，身体 健康即自在。以上只是小自在、小解脱，御心学者浅尝即可从病苦、烦恼的困境中解脱出来。人 心人性本来清净光明，只是为人的烦恼所困扰，不得清净，不得光明，两眼一闭，一片黑暗，如 同盲人。浅度的观自性，会享受少净少光的快乐。深度的观自性，量变为质变，精神即会向着大 自在、大解脱的境界升华，能享受无量清净、无量光明的快乐，其快乐非人间洪福可比。 御心学是和谐社会的助推器。社会不和谐是因为有了利益之争，有的得利，有的失利；有的利多， 有的利少，于是形成了不同的阶层和利益集团。利益之争到了极限，就会出现高下相倾的局面， 社会就不和谐了。构建和谐社会，首先要寻找不同阶层和利益集团的共同点，而御心学倡导的健 康长寿、智慧善良正是不同阶层、不同利益集团的共同点、共同目标之一。御心学可把不同阶层、 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 6 不同利益集团、不同人群的散乱心思紧紧粘合在健康长寿、智慧善良这个共同点上，将修心养性、 洗心革面化为个人的自觉行为，共创精神文明。 过去，我们曾众友相聚，为了健康长寿的目标 ，各自驾驭自心向健康、长寿、智慧、善良 的目标运动。大家没有高下之别，没有贫富之分，有的是互相帮助。健者帮老弱，富者帮贫困， 相互献爱心，其乐融融，似乎看到和谐社会的缩影。使人恍然大悟孔子三月治鲁，为什么会路不 拾遗；明白了修身、齐家、治国、平天下，为什么要把修身放在第一。修身不是一人的事，人人 修身家国治，个个克己天下平。如果能够将这种御心健身运动推向社会，推向世界，人人修身， 个个克己，定会出现为官的不贪，为民的不盗，为工的不堕，为商的不奸，为兵的不乱，世风纯 朴的社会现象。要想除病，必须修心；要想长寿，定要养性，御心学道出了健康长寿与纯洁人心 的密切关系，从而成为和谐社会的助推器，协助推动一个没有战争、没有邪恶、人人心身健康的 和谐社会早日到来。 御心学是可操作的儒释道文化。几千年来，儒释道文化经久不灭，因其道出了修身的真谛， 治世的真谛。儒释道文化是东方人的精神信仰和精神寄托，曾是东方人的主流文化。近百年来， 由于现代哲学、现代科学的发展，儒释道哲学渐渐退出了主流文化地位，成为神秘的传统文化。 御心学本着古为今用的原则，用现代哲学、现代科学的观点认真实践并科学解释了儒释道文化， 揭开了鬼神论者包装的神秘面纱，再现它修心养性、纯洁人心、健康人身的本来面目。变神秘的 传统文化为可实践的、可操作的、有利于人民大众心身健康的现代文化，有利于社会发展的先进 文化。 御心学独到地发现，人类的文化有两大类：一是研究客观世界的文化；二是研究主观世界的 文化。儒释道的哲学是研究主观世界的文化，是教人回头观察自我、研究自我，回头驾驭自我、 治理自心自身的“回头文化”。人类要想建设物质文明，必须心向外求，观察客观世界，改造客观 世界。要想建设精神文明，建设美好的心灵世界，就少不了这“回头文化”。 回头观自身，是健康长寿之道。 回头观自心，是智慧善良之道。 回头观自性，是自在解脱之道。 我们东方的传统文化与西方的传统文化相比，最具先进性、科学性的是这“回头文化”。只要 人们认真研究，认真实践了这“回头文化”，就会从古代迷信、现代迷信、外来迷信中解脱出来， 一切邪教邪说会不攻自破。只要人们能够回头观察自身自心的运动规律，遵循自身自心的运动规 律运动自身自心，在健康长寿、智慧善良、自在解脱的实践中，一定会将洗心革面共建和谐社会 化为个人的自觉行动。人类进入信息时代，东西方文化高度交融，西方的科学技术影响着东方， 促进了东方的物质文明。东方的“回头文化”应该影响西方，为西方人民送去健康长寿，送去智慧 善良，送去自在解脱，送去精神文明，为创建和谐的地球村增添春色 一、健康长寿运动————————似有意似无意运动 1.有意运动 有人能征服世界，却不能征服自己的烦恼和疾病；有人能获得无量的财富和荣誉，却不能获得 无量的健康和寿命。有人，物质上很富有，精神上很贫困；钞票很多，健康很少；住宅很豪华， 生命很短暂。有人，年轻时用命换钱，年老时用钱买命，最后是人财两空。他们都在烦恼，病苦 的困惑中挣扎、呻吟。在生与死的搏斗中耗尽了最后一点力，吐尽了最后一口气…… 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 7 根源在哪里？根源在心向外求，不回头！根源在于他们的心思总是操在观察、研究、改造外部客 观世界上,没有回头观察、研究、改造内部主观世界。明于知彼，暗于知己。对改造外部客观世 界有办法、肯下工夫,对改造内部主观世界无办法、不花力气，因而对疾病一筹莫展，对死神束 手无策。把自己的生、死、祸、福交给医生，交给气功大师，交给幻想中的鬼神、仙佛、上帝。 世上没有救世主，亦无救命神仙。要想甩脱病魔的纠缠，打烂死神的枷锁，还得靠自己回头观察、 研究、改造自己。只要我们肯回头，就不难发现自身、自心、自性都有必然的运动规律。谁掌握 了它，谁就能从必然的精神王国，到达自在的精神王国。谁就能掌握自己的命运，决定自己的祸 与福、生与死,自己成为自家的真主宰。 苦海无边，回头是岸。岸在哪里？东方的传统文化与西方的传统文化相比，最具科学性、先进性 的就是这“回头”二字。只要人们肯回头观察研究自心自身自性的运动规律，遵循其规律，运动自 身、自心、自性，人人皆可健康长寿，个个皆可智慧善良，快乐无烦恼；活得自在，死得解脱。 我们要自信、自尊。我们人类能降服身强力壮的大象、雄狮，也一定能降服微弱渺小的病毒、 病菌。我们有能力改造客观世界，也一定有能力改造自己的主观世界。人定能胜天，亦能胜己。 千万年来，地球村的很多生命都先后灭绝，唯有我们人类不但没有灭绝，反而越来越多。说明人 类的生命力是强大的，是地球村的强者。 “健康长寿手册”是教人在改造外部客观世界之余，回头观察自身自心的运动规律。只要肯回 头，你会发现： 自身自有长生酒，自身自有不老丹。 自身自有抗菌素，自身自有手术刀。 你没有战胜不了的疾病和死神，你一定能从绝境中走向光辉伟大的人生。你一定能饱尝健康长寿 的快乐，为人类的物质文明和精神文明贡献更多。 一、健康长寿运动————————似有意似无意运动 只要我们回头观察自身就会发现人体存在三类不同的运动形态：有意运动、无意运动、似有 意似无意运动。 1.1.1.1.有意运动 受意识控制的运动形态谓有意运动。我们写字、打球、跳舞、打拳、跑步……机体的运动目 的、运动方向、运动轨道、运动力度和速度受意识控制的运动形态，都属有意运动。有意运动包 括：有意思维、有意视觉、有意听觉、有意味觉、有意语言，以及肢体的有意动作。一切脑力劳 动、体力劳动、文化体育活动都属有意运动。 人类独具有意运动，与一切低级生命相比，有意运动是人类的高级运动形态。创造性劳动是 人的“特异功能”，人类就是靠这“特异功能”来认识世界、改造世界，创造物质文明和精神文明。 但过分的有意运动可以使人致病。用眼过分眼疲劳；操心过分心疲劳；劳动过分身疲劳。过分用 眼是有意视觉运动；过分操心是有意思维运动；过分劳动是有意肢体运动。无量的有意运动造成 无量的疲劳，无量的疲劳造成无量的不舒服，这无量的不舒服就是现代人说的亚健康。无量的不 舒服即会产生种种疾病。“积劳成疾”，其意就是过分地有意运动令人发生种种疾病。 常说某人“工作得废寝忘食”，这里的“工作”就是有意运动。过分地“工作”，打乱了思维的合 理节奏，才“废寝”；抑制了肠胃正常蠕动，才“忘食”。由此引发头痛失眠、恶心厌食、精神困乏、 腰颈疼痛等一系列亚健康症状，亚健康最后演变成不健康。封建社会的忠臣诸葛亮因此而死，现 代社会的好干部焦裕禄因此而亡。在信息时代的今天，人们没日没夜地打拼，出现头昏脑胀、失 眠、恶心、弱不禁风、颈椎痛等亚健康现象，也是有意运动太过引起的。据有关报道，目前我国 人群中，符合世界卫生组织健康 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 者仅占 15％，而处于亚健康状态者却占 85％左右。用什 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 8 么运动形式来进行全民健身运动，战胜亚健康，提高国民体质，已经成为我们刻不容缓的议题。 似有意似无意运动的学说是战胜亚健康的法宝，只要人们认真实践，长期实践，一切疾病和烦恼 将与自己无缘。 ....无意运动 不受意识控制的运动形态谓无意运动。人的意识可以指挥手脚不动，不能指挥心脏停跳。心 脏跳动是不受人的意识指挥的运动形态。心脏在跳动、血液在流动、肠胃在蠕动、内力在运行， 人体的免疫功能、自我修复功能、排异功能、自我除病功能……机体的运动目的、运动方向、运 动轨道、运动力度和速度不受意识控制的运动形态，都是无意运动。 无意运动包括无意思维（灵感）、无意视觉（幻视）、无意听觉（幻听）、无意音声运动、 无意肢体运动（条件反射运动）……开水如何变成血液？面粉如何变成脂肪？脂肪如何变成力 气？力气如何支持心脏的跳动和大脑的思维？这些运动形态都无需人的意识来指挥，都属无意运 动形态。无意运动，实质上是在人的遗传基因调控下的运动形态。人的意识只能影响无意运动， 不能直接指挥它。无意运动是一切生命维持自身存在的本能运动。 为什么蚯蚓在垃圾堆里吃进拉出，不拉肚子？而我们人类进食时稍不卫生，即会生病？人的 抗菌力不如蚯蚓。为什么小小涡虫，斩头去尾，中间还剜一个洞，还能在水中再生头尾？我们人 类，莫说斩头，就是脚上割了一个口子，就不得了了。自我修复力，人不如涡虫。地震前，蠢牛 未卜先知，而我们高贵的人类却没这能耐。先知先觉，人不及蠢牛。 人类是地球村的强者，我们能发展成今天强盛的群体，应该说我们人类具备顽强的生命力、 超凡的免疫力、神奇的自我修复能力以及先知先觉能力。但为什么我们人类这万物之灵，在很多 领域却不如蚯蚓、涡虫、蠢牛等低级生命？原因在于我们的有意思维和有意运动抑制了无意思维 和无意运动，抑制了我们尚未认识的各种潜在的功能。例如，在免疫能力方面，我们的意识常常 把朋友当敌人，把忠臣当奸臣，把无意运动当疾病。 人们感冒发烧咳嗽、风湿骨痛、呕吐拉肚、心脏乱跳、血压升高等等，作为一种运动形态， 是不受意识控制的，而且这些症状应该说亦属于人体的一种无意运动。那么这种无意运动是人体 的朋友，还是敌人？是人体的忠臣？还是奸臣？应该说这些所谓的“疾病”，是人体的免疫功能在 发挥作用，是人体自动与外邪内患作斗争的表现，它不是疾病的主体，疾病的主体是人体的信息 系统有了障碍。 同一气候条件，为什么有人会感冒咳嗽腰腿痛，有人却健康快乐行如风？同一桌饭菜，为什么有 的人大吃大喝精神爽，有的人乏味难咽闷心胸？同一条件出现不同的反映，是由各自的内在因素 决定的：一是有障碍，二是无障碍。机体无障碍，胃口就好，就不畏寒。机体有障碍，胃口就差， 就怕冷。 一个国家，“政通”才能“人和”。一个人体，信息通达，才能体健。小儿麻痹症患者为什么大 脑不能指挥腿脚运动？为什么营养不能供应腿脚，以致双腿萎缩？这些都是因为信息不通。为什 么会不通？这是因为信息渠道有障碍。那里“政令”不通，有“腐败分子”在作怪。所以说信息渠道 的障碍是疾病的主体。人体哪儿的信息渠道有障碍，必然导致哪儿的信息不通。信息渠道的障碍 是“内邪”，“内邪”必然引来“外患”。哪儿的信息不通，必然导致哪儿的气血不通。哪儿的气血不 通，哪儿就禁不起外邪的入侵。 外邪入侵是坏事，又是好事。正如人患风湿，每遇风寒就疼痛、发热、咳嗽。这风寒的入侵， 引起了“末那识（潜意识）”的重视，于是调动千军万马去与风寒战斗、拼搏。 有战斗就会有牺牲，会有痛苦，因而就发冷、发热、发痛。发冷，是调动一切能量和各种抗病能 力上前线。发热，是自身的正气与外来邪气正在进行激烈战斗。发痛，是在清除信息渠道的“腐 败分子”。疼痛时“哎呀哎呀”的叫唤声，是在清除八识信息库中的不良信息。咳嗽吐痰、拉尿腹 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 9 泻，是在排除身体中的障碍物质，在打扫战场。这发冷、发热、疼痛、咳嗽、腹泻及“哎呀哎呀” 的叫唤声是无意识运动。这无意识运动，不是疾病的主体，是一种除病的反映。因此，无意识运 动是人体的忠臣，不是奸臣。日本男孩冬天穿短裤，女孩冬天穿裙子，偶而发烧感冒不让吃药， 让其自然痊愈，增长了抗寒能力，所以有的日本人穿单衣来北京冬游，中国人感到惊奇，以为有 什么奇功。中国小孩一遇发烧感冒就大惊小怪，忙去吃药打针，于是常感冒、常发烧、常打针吃 药，于是恶性循环，抑制了人的人体的免疫功能、抗寒力，也抑制了大脑的思维敏捷，个别小孩 吃药吃成呆子当父母的还不觉悟。 人体发烧发痛正如岳飞抗金，那儿正在进行如火如荼的战斗，那儿在流血，在“发烧”，当然 会有痛苦。“秦桧”发十二道金牌招回了“岳飞”，虽然暂停了痛苦，但加速了“南宋”的衰亡。为什 么日本多长寿老人？中国的长寿老人多出现在贫穷山区？就是他们很少用抑制药，没钱去吃抑制 药，体内多了些“岳飞”，少了些“秦桧”，不怕外邪入侵。美国食品与药品管理局（FDA）2005 年 7月 15日宣布止痛贴涉嫌 120 条人命。止痛贴不是止痛的吗？为什么会停止了人的呼吸？ 因为人体的疼痛也是一种运动形态，与人的心脏跳动、血液流动、肠胃蠕动、呼吸运动同属无意 运动。止痛贴中的芬太奴是一种类似吗啡的麻醉品，莫斯科人质危机中解救者就是向剧院输入大 量的芬太奴气体，结果 750名人质中 120 人死亡。不但消灭了敌人，也消灭了自己。将芬太奴 用于医疗，是一种两败俱伤的医疗方法，不但麻醉人的疼痛，人的有意运动和无意运动（免疫功 能）皆会被其麻醉，严重者大脑昏沉、心脏停跳、呼吸停止在所难免。 所以，古今高明的医生认为，人体的发烧、疼痛等反映是人体的免疫功能在抗病，而不是疾病的 主体。在用药上不轻易为病人止痛、降热、止咳、止吐、止泻，而是适当地为病人增添能量，促 进病人发表、驱寒、排痰。甚至适当用药或其他方法促使病体发痛、发热、出汗、吐泻、咳痰（当 然，用药要适中，不能太过，过与不及都是过。太过，偏离中道会出事。发热、腹泻太过会脱水， 发痛太过会休克）。在他们眼里，疼痛、发热、咳嗽是在“除病”而不是“疾病”。他们称这种疗法 为扶正祛邪。当然，邪气太过，正不压邪也是不行的。正如岳飞，忠臣再忠，也救不了南宋。正 气再正，也救不了邪气太甚的身躯。 既然发热咳嗽是抗病，不是疾病的主体，我们就把它上升到无意运动的高度，重新认识各种 疾病，我们的认识就会产生飞跃。如有些血压升高的现象，作为一种运动形态，也是一种无意运 动。那么血压升高的现象便是好事，不是坏事了。科学认为，高血压病常导致脑底的小动脉发生 病理性变化，突出的表现是在这些小动脉的管壁上发生玻璃样或纤维样变性和局灶性出血、缺血 和坏死，削弱了血管壁的强度，出现局限性的扩张，并可形成微小动脉瘤。高血压性脑出血即是 在这样的病理基础上，因情绪激动、过度脑力与体力劳动或其它因素引起血压剧烈升高，导致已 病变的脑血管破裂出血所致。其中豆纹动脉破裂最为多见，其它依次为丘脑穿通动脉、丘脑膝状 动脉和脉络丛后内动脉等。因此，高血压性脑出血有其特别的好发部位，据大宗病例统计，55 %在壳核（外囊）区，15%在脑叶皮层下白质内，10%在丘脑，10%中桥脑，10%在小脑半 球。而发生于延髓或中脑者极为少见。有时血肿扩大可破入脑室内，但一般不会穿破大脑皮层引 起蛛网膜下腔出血。病理方面，血肿造成周围脑组织受压、缺血、脑梗塞、坏死，同时伴以严重 脑水肿，易由此发生急剧的颅内压增高与脑疝。 那么，是脑底小动脉发生病理性的变化导致高血压，还是高血压导致脑底小动脉发生病理性变 化？如果说是脑底小动脉病理性变化是病的主体，那么高血压作为一种无意识运动，正是为了除 病，而不是致病的根源。血压升高是脑血管有了玻璃样、纤维样的物质障碍，物质障碍是由相关 神经信息传导系统的障碍引起的，信息传导系统的障碍是人的习惯性思维引起的。原发性高血压 即是人的习惯性思维形成后，神经信息传导系统发生障碍引起的高血压。这样的病人占高血压病 人 95%，这种原发性高血压没有多少病理反应，是一种亚健康状态。当信息传导系统的障碍、 脑底小动脉物质障碍发展到一定程度即会引发一系列的病变，即是继发性高血压。原发性高血压 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 10 会引起继发性高血压，亚健康会发展成不健康，所以我们在处于原发性高血压时，就要意识到自 己的大脑中有了习惯性思维、信息传导系统的障碍，要即时排除，不让其发展成继发性高血压。 一个人体如同一个国家，首脑机关很健康，“政通人和”即会国泰民安。首脑机关出了问题，政不 通，人不和，即会天下大乱，心、脑、肾及各种零部件即会生病。多发性肾结石、肾囊肿、肾结 核、肾动脉狭窄等。为什么会出现高血压？应该说首先是人的大脑这个司令部出了问题。是司令 部的问题引发了心、脑、肾一系列的疾病。“国家昏浊乱有忠臣”，继发性高血压是人的末那识（潜 意识）这个“忠臣”调动人的一切除病功能去“清君侧”，去排除大脑中的障碍。司令部的主要矛盾 解决了，其它矛盾会迎刃而解。水往低处流，为什么人的末那识（潜意识）会提高血压指挥水（血 液）往高处（大脑）流？就是为了扫清大脑中的障碍。无论是原发性高血压还是继发性高血压， 作为一种运动形态是除病的运动形态。小孩子的习惯性思维尚未形成，信息传导系统没有障碍， 脑血管也无物质障碍，所以很少患高血压。而老年人的习惯性思维形成后，即会出现信息传导系 统的障碍，信息传导障碍引发一系列的物质障碍即是疾病，如果我们的意识只盯在血压升高上， 一味降压，有朝一日总爆发，就可能脑溢血偏瘫，甚至死亡。这种血压升高不是疾病的主体，是 自我除病的表现，脑血管和相关神经系统的障碍才是疾病的主体，人的习惯性思维是高血压的病 根。我们如果一味抑制血压升高的无意运动，就不能及时排除障碍。如果放弃一切有意思维即放 弃了习惯性的思维。放弃了习惯性思维就抑制了致病心理，这时似有意似无意运动必然出现，这 时驾驭扶持这种无意运动正常运行，脑血管的障碍排除后，血压再不会升高，有利健康长寿。无 数的高血压、心脏病患者进行这种似有意似无意运动，十天半月恢复了健康，就是这个原因。世 上没有绝对真理，我的认识也非绝对，只是在似有意似无意运动中产生如此认识，我的无数朋友 通过练习似有意似无意运动很快赶跑了以上疾病，佐证了这一认识。当然，不懂得似有意似无意 运动，不会自我调整者还是求医问药好。 3.似有意似无意运动 有意随顺无意运动而动的运动形态，谓似有意似无意运动。如咳嗽、喷嚏等，先是无意的， 只要我们的意识不抑制它，有意随顺无意，扶持帮助咳嗽、喷嚏这种无意运动，变无意运动为似 有意似无意运动，这样，似有意似无意地咳嗽、喷嚏，将痰液吐尽之后，人体就舒服了。如果有 意吃抑制性药物不让咳嗽，不让肮脏的痰液吐出，人体就变成了肮脏多病的活痰盂。最后可能发 展成支气管哮喘、肺癌等疑难之症。咳嗽、喷嚏等就属于似有意似无意的运动形态。又如内急， 先是无意告知有意，人的意识如果随顺无意，及时上卫生间，排除了就痛快。如果抑制不排除， 人体就会变成活体粪坑。又如人的呼吸，当的意识不注意时，呼吸是一种无意运动。这种无意运 动可不能抑制，人们倘若有意抑制自己的呼吸，无异于自杀。人要过得舒服，就不能有意抑制自 己的呼吸运动。如果人的意识注重自己的呼吸，主动驾驭呼吸向着深处、远处、自在处发展，呼 吸便成了有利于身心健康的似有意似无意呼吸运动了。 人体的似有意似无意运动是有意与无意合一的运动形态，它既含有意，又含无意。正如氢与 氧，当它们没有合一时即是氢气、氧气。当它们合二为一时，既不是氢气，也非氧气，已经升华 成水分子。有意与无意合一后，即会升华成一种新的运动形态。这种新的运动形态，似有意似无 意、非有意非无意，是有意与无意高度合一的运动形态。这种运动形态是战胜亚健康防治疾病的 长生酒、不老丹。又如人的思维作为一种运动形态，睡觉为无思，醒来为有思，而“思无思”即是 一种似有意似无意的思维运动。这种“思无思”的运动对提高智力、消除烦恼、治疗失眠及各种心 理疾病很有效果，是净化人心的开心果。 似有意似无意思维、似有意似无意肢体运动、似有意似无意听觉、似有意似无意视觉、似有 意似无意音声运动、似有意似无意呼吸，都是除病健身的运动形态，都是有意与无意高度合一的 运动形态。它的实质是人的意识随顺、扶持人体的无意运动，扶持自己的免疫功能、排异功能、 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 11 自我调整、自我平衡功能正常发挥作用，是一种除病、健身、长寿的全新的运动形态。长久以来， 我们没有真正研究它、认识它、掌握它，甚至运用它为我们的健康长寿服务。似有意似无意运动 是我二十多年来的研究成果，现在无私奉献给追求健康长寿的人们，愿人们珍惜。 我们大量的实践证明， 似有意似无意的肢体运动可除骨骼、肌肉、外伤，各种结石、肠胃 等运动器官诸疾；似有意似无意呼吸运动可除风湿疼痛、畏寒怕风，咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病 及疝气、痔疮、皮肤诸疾，有壮阳、增力、轻身、增颜、美容之功效； 似有意似无意的音声运 动，可除烦恼引起的神经衰弱、高血压、心脏病、肝肾病、糖尿病，及一切不良信息引起的神经 系统疾病；似有意似无意思维运动可除失眠、抑郁症、健忘症、精神分裂病症、老年痴呆症；似 有意似无意视觉运动可除青光眼、白内障、近视眼、老花眼等疾，提高视力。似有意似无意听觉 运动可除人的骨骼、肾脏、生殖、泌尿系统的疾病，提高人的听觉能力。当然，人们不能因为眼 睛近视，就一味进行似有意似无意视觉运动；听觉不好，就一味进行似有意似无意听觉运动。人 体是一个巨系统，也要进行综合治理，单进行某一种运动很难达到预期目的。首先要从似有意似 无意肢体运动开始锻炼。只有掌握了似有意似无意肢体运动规律的前提下，才能领悟其他运动形 态的运动规律，从而取得好的运动效果。因为似有意似无意肢体运动是粗相的运动形态，其运动 规律比较容易认识。似有意似无意听觉运动、似有意似无意视觉运动是细相的运动形态，其运动 规律较难掌握。掌握了粗相的运动规律，再去认识细相的运动规律就比较容易了。 似有意似无意运动是有意与无意高度合一的运动形态。“有”和“无”是两个信息量无限大的概 念。“有”和“无”是互为存在、对立统一的两个边际。“无”代表自然规律，“有”代表人的意识。人 类无论改造客观世界，还是改造自己的主观世界，必须做到“有”和“无”的统一，做到主观意识与 自然规律的高度统一。 意识与客观规律的高度统一，即会促进生产力的高度发展，在建设美好的客观世界征途中少 走弯路。意识与主观规律的高度统一，即会促进自己心身健康长寿，在建设美好的心理世界过程 中多走捷径。似有意似无意运动，就是在运动中促进意识与自身自然规律的高度统一，促进有意 运动与无意运动的高度统一。人类中的俗人、愚人，就是意识与自然规律严重分离的人，就是“有” 与“无”严重分离的人。 重有轻无是俗人， 重无轻有是愚人， 有无兼备是超人， 不在有无是真人。 只重视有意运动，两脚忙忙走，为了衣和口；不重视休息和娱乐，不关注自己的心脏是否正 常跳动、思维是否正常运转的人是俗人。 只重视无意运动，不重视有意运动；只关注自己长命百岁，不去为人类办点好事、实事的人， 一定是个愚蠢的人。 掌握了似有意似无意运动的哲学，经常进行似有意似无意运动的人，一定身心非常健康、有 超凡工作能力，这样的人是“有无兼备”的超人。 有与无融为一体，是有非有，是无非无，既离开了有意运动，亦离开了无意运动，其精神境 界是彻底自在解脱的人，是不在“有、无”的真人。 二、行进中的似有意似无意运动 行进中的似有意似无意运动是在行进中进行的，是相对抑制自己的有意思维和肢体的有意运 动的似有意似无意肢体运动。是认真观察肢体运动的自然规律，遵循肢体运动的自然规律进行的 一种自我调整、自我平衡的肢体运动。在进行这种运动时，由于人的意识放在观察自身运动的自 然规律性上，因而各种致病的不良心理相对被抑制了，而这种观察肢体运动的自然规律的心理、 遵循肢体运动的自然规律运动自身的心理，正是一种自我除病心理。病由心生，还须心除。不良 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 12 心理生百病，除病心理除百病。心能送命，心能救命也。 1.心能送命 心能救命 病由心生，福由心作。心能送命，心能救命。人的健康与生死，既有内因，又有外因，但内 因是起主导作用的。地球人为什么一样生，百样死？因为人出生之后，渐渐生百样心，做百样事。 百样烦恼，致百样病，所以出现百样死。人类都是在自找气怄，自找病害，自找苦吃，自寻短命！ 周瑜生了争强好胜心，三施妙计陪了夫人又折兵是自找气怄。身受箭伤抑郁成疾是自找苦吃。 既生亮何生瑜也，气急攻心吐血而亡是自寻短命。心能送命也。 倘若周瑜修掉争强好胜心，诸葛亮纵有千条妙计，周瑜也不会如此气愤，如此苦恼，如此早逝， 心能救命也。 正如人中毒，周瑜的争强好胜心正如吸食海洛因，属急性中毒，病得快、死得快。现代人快 节奏的工作和生活，产生种种烦恼。这烦恼正如吸香烟，属慢性中毒，病得缓、死得慢。似有意 似无意运动的思维是要人主动关闭不良心理的大门修心养性，把致病的不良心理修掉，便能健康； 把清净的本性养护好，就能长寿。 2.心用何法修 性在何处养 修心养性，人人都会讲，真能实际操作者，凤毛麟角。主要原因是不知心用何法修，性在何 处养。治国有国法，治家有家法，治身有身法，治心有心法。行进中的似有意似无意运动是治身、 治心、除病、长寿的有效方法。 进行这种运动时，形体东摇西晃，如醉如痴，形同醉汉，故又名“醉佛出山”。人们看过电视 剧《济公传》，那济公和尚演得逼真。他鞋儿破，帽儿破，成天疯疯癫癫到处乱转悠，就是演练 这“行进中的似有意似无意运动”。看似疯疯癫癫，没有规律，实际上他是用醉心修掉诸种烦恼， 真正按自身的运动规律而运动。人们要想健康长寿，首先要进行这“行进中的似有意似无意肢体 运动”。 自饮自身长生酒， 自心清静是净土。 叽哩哼哈不怕丑， 有意无意胡乱走。 转一转，扭一扭， 抠抠耳朵搔搔首。 顺其自然身内瞅， 身体健康人长久。 即心是佛，即佛是心。醉佛就是醉心。人身自有长生酒，此酒就是不酒自醉的醉心。 醉心是关起思维大门的铁门闩，我们用它暂时停止对外部客观世界的观察，关起门来观察研究自 身内部的主观世界。 醉心是一把修掉不良心理的手术刀，我们用它来削掉各种致病的心理病根。病根没了，诸病自然 消失。 醉心是养护清净本性的长生酒，我们用来浇灌自己的至善本性，完善真善美的人生。 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 13 醉心是驾驭心猿意马的缰绳，把自己的心猿意马牢牢拴在中道正途之上，不该想的不想，不该做 的不做，不让致病的心理发生。诸心不生，诸病不发，死从何来？人若真能做到这一点，长生的 梦想，可能在自己身上实现。 世上只有修不好的心，没有除不了的病。只要人们正确理解修心养性的学说，常饮自身长生 酒，进行这种似有意似无意肢体运动，无论人们认为的不治之症，还是一般的常见病，经过一段 时间的锻炼，无不痊愈。 “醉佛出山”的实质是一种行进中的似有意似无意运动。在进行这种运动前，要选择一块平坦的草 地，平坦草地能避免意外发生。这时你站在草地上，轻闭双眼，关闭对外界的观察和思维，使自 心处于一种观察自身自心运动规律的精神状态，自饮自身长生酒，用醉心代替一切私心杂念。“自 心清静是净土。”心不躁了，气不怄了，事不做了，万缘放下，放松全身，如同醉汉一样，放开 小步，顺其自然地前进、后退，左转右旋，用有意运动带动无意运动发生，渐渐就会出现“有意 无意胡乱走”的运动形态。 “有意无意胡乱走 ”就是行进中的似有意似无意肢体运动。这时，你放步行进的动机是有意的， 但是运动的方向是无意识的，是前进还是后退？是向左转还是向右旋？运动的速度是快还是慢？ 运动的轨道是直线还是曲线？这些都是无意识的。这样一个“有意”（行进动机），加三个“无意” （运动方向、运动速度、运动轨道），（1+3=1）构成了除病健身的似有意似无意肢体运动。 “顺其自然身内瞅”， 一定要把自心定在“身内瞅”上来。“身内瞅”就是观察研究自身自心的运 动规律，遵循自身自心的自然规律进行运动。这时我们会发现似乎有一种神秘力量拉动自身做各 种奇巧的动作，或前进、或后退、或左转、或右旋、或周身拍打、或翻腾跳跃。这种神秘的力量， 不是鬼使神差，是人体的一种规律力在发挥作用。 什么叫规律力？水往低处流的力量，就是水的规律力，是地球的引力在作用水往低处流。当 低处水满，上下平衡了，水就不流了，风平浪静了。规律力就是人体的平衡力。左腿有毛病的人 在行进时，必有一种规律力拉着身子左斜；“罗锅背”在行进时，必有一种规律力拉着身子前倾。 这“左斜”、“前倾”是人体的自我平衡运动，是人体的规律力在起作用。如果病人不怕丑、不违抗， 遵循自身的这种规律，只要持之以恒顺其自然地进行这种“左斜”、“前倾”的运动，，水往低处流， 不平衡渐渐变成平衡，腿会不瘸、背会伸直。但是，我们人类常常违背这种自然规律，抗拒规律 力。左瘸子不愿左斜，罗锅背不愿前倾，他们宁可用棍子撑住那歪斜的身躯，也不愿遵循自身的 自然规律“左斜”、“前倾”将自己歪斜的身躯矫正。 罗锅、瘸子会出现“左斜”、“前倾”运动形态，那么肠胃病、心脑血管病、肾病、肝病、风湿、结 石病、糖尿病、败血症、癌症、艾滋病……会出现什么样的规律力、体会出现什么样的运动形态 呢？病怪动作奇，有时会周身拍打按摩，有时会倒立翻腾，“抠抠耳朵搔搔首”是头上、周身发痒 时出现的动作。只要病者认真自我观察研究，千奇百怪的规律力会拉着你如醉如痴，如拳似舞， 千姿百态，妙趣横生。 人们理解了以上文字，一般都会正确进行似有意似无意运动的锻炼。特别是身患重病者，他 们的身体严重不平衡，只要他们放松站立，很容易体会到似有意似无意肢体运动的内涵。但有些 人，特别是身体健康、身无大碍、平衡功能好的人不能领会怎么办？可以用有意引出无意的办法， 慢慢掌握似有意似无意肢体运动。 你可双膝微曲，两手前伸掌心向上，放松身体站立 10分钟至半小时，两腿酸痛时，原地左 转 5至 8圈，紧接着右转 5至 8圈。旋转时，老人可稍慢，年轻人可稍快。当你转得不由自主 时，你的腿脚不得不离开原地向其他方向运动时，正是无意识运动发生之时。这时你顺其自然地 向那不由自主的方向或前进后退，或左右旋转，即是行进中的似有意似无意肢体运动。这时要认 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 14 真观察这种运动的规律，遵循其规律运动自身。动作太大太快可睁眼，睁眼可放慢运动速度；动 作太小可闭眼，闭眼提高运动幅度。要在平坦的草坪上运动，运动中要有人保护，最好请老师指 点，这样会入门快，少走弯路。 3.运动中的一般反应 似有意似无意运动调动出来后，一般会有以下几种反应：头晕恶心、呕吐腹泻、发冷发烧、 发痒疼痛。这是人体的一种自我调整、自我平衡的反应，请不要把除病当病变。 头晕呕吐 脾胃是人的后天之本,人的七情六欲及各种疾病首先伤害脾胃。劳累过度吃不进，怄了气吃不 进,得了感冒吃不进，都是脾胃首先受伤的表现。所以，人在自我康复的过程中，首先调整的是 脾胃，而且调整脾胃的似有意似无意运动最容易调动出来。实践证明，大多人在行进中的似有意 似无意肢体运动中，首先出现的是转圈、打转等动相，这些动相作用是在调整脾胃的不平衡。 当这种似有意似无意运动调动出来后，容易出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等现象，我们应该 认识到这是人体的规律力在发挥作用。头晕是在调整自己的神经系统；恶心是在调整脾胃；呕吐、 腹泻是在排除体内的病毒。这头晕、恶心、呕吐、腹泻是人体的无意运动，是人体的免疫功能再 现。正如人醉酒呕吐一样，呕吐、腹泻是一种排异功能。醉酒后把酒吐出来，人就不难受了。但 有的人不这样想，这么香的酒，这么美味的食物，吐出来多可惜呀！吃止吐药不让吐，把“定时 炸弹”埋在体内。当人老了，变成肠胃病、脑血管硬化、冠心病危及自己宝贵的生命。很多人在 似有意似无意运动中再现的头晕、呕吐、腹泻现象，就是年轻时饮酒过量、争强好胜、废寝忘食、 心量不宽等等原因伤害了脾胃，那时没呕吐出来，现在补课。 中医上有汗法、泻法、吐法、放血疗法等治疗法则。似有意似无意运动中，人体自我产生的 这种汗法、泻法、吐法、放血疗法是全方位的调整，比用药更安全、更保险、更有效。当出现呕 吐、腹泻时，如果我们顺其自然地呕吐、腹泻，体内的病毒会很快排除。请不要小看这打转转， 一些爱晕车的人、轻度肠胃病患者、霉菌性肠炎等，这样每天转一转、吐一吐、拉一拉就可痊愈。 这头晕、呕吐、出汗的反映，不但对肠胃病有很好的效果，对类风湿也很有效。如果风寒滞碍肌 肤，还没伤及筋骨，进行这种似有意似无意运动，激发其呕吐、出汗，可将滞碍肌肤的风寒从呕 吐和汗液中排除。一般来说，风寒滞碍肌肤，腿脚瘫痪不能站立，不能进行行进中的似有意似无 意肢体运动。可令其在草坪上顺其自然地打滚。有意左滚滚，右滚滚，用有意运动调动呕吐、出 汗等无意运动的发生。会出现吐了又滚，滚了又吐的运动形态。吐了食物吐苦水，吐得周身汗出 让风寒排除体外（如果吐得不能自主，出汗太多，可捏其“内关”穴抑制其似有意似无意运动就不 会再呕吐、出汗了。）。这与小儿风热发痧头痛时，揪其表皮令其疼痛出汗排除风热是同一道理。 有肠胃病、冠心病的人进行这种运动时，一定有心慌头晕、呕吐、拉肚子、腹泻等自我调整、 自我平衡的反应。那正是在进行年轻时应该进行又不让进行的似有意似无意运动，是帮你除病的， 千万不要害怕，不要把除病当病变。当然，出现呕吐、腹泻、头晕、疼痛等调整现象，要在人可 承受的范围内。如果自己不能承受，也可有意抑制。如吃药、点穴、放慢运动速度、暂时停止锻 炼等，都是抑制的手段。凡事都要适中，不能太过。不能有呕吐得越多越好、泻得越厉害越好、 血流得越多越好、头越晕越好的念头，不管出现何种反应，心中平静就不会有事。只要心中平静， 就会出现意想不到的效果。 发冷发烧 人们对发冷发烧特别不理解，不知发冷发热是人体一种更细微、更深入的无意运动形态，是 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 15 人体的自我调节运动，是人体免疫功能的再现。发烧是抗病不是病变，只要人们不恐惧，多饮开 水，紧捂棉被认真观察，让发烧的感觉遍及全身，烧极汗出之后，病毒、病菌、寄生虫皆可被消 灭排除体外，此时人也能进食了，精神也会好起来。如果心情紧张恐惧，这紧张恐惧的心情会导 引有限的热能集中上升于头部，令人昏迷。如果不允许发烧，用麻醉法麻醉病毒、病菌、寄生虫 的同时麻醉自身的免疫功能，待病毒、病菌、寄生虫、人体的免疫功能醒来后就会继续战斗，继 续发烧。如果用杀灭法，病毒、病菌、寄生虫的生命力比人的生命力弱，一定剂量的抗菌素定会 消灭病毒、病菌，人的生命虽然不被消灭，但受到了伤害，医学上称为副作用。 人在发热前一般先是发冷，那是在聚集能量。发冷过后即发烧。如果能认真细心观察，让其 有限的热能有规律地加强发展，遍布周身，便具有杀菌、祛寒、排毒的作用。如果心有恐惧，就 会抑制热能的正常发展，其热能就不会向周身遍布。此时特别不能恐惧。恐惧的心理会集中热能 并导引热能上升于头部，令人出现昏迷不醒的现象。如果心不恐惧，细心观察，驾驭自身有限的 热能顺其自然地向周身发展，是不会出现昏迷现象的。 贸然降烧，无异于南宋皇帝给岳飞下了十二道金牌。意识出现错误，轻则留下隐患，重则不 可收拾。小儿出麻疹，医生一般是不为其降烧，而采取保护性治疗。让患者多饮开水，加强营养， 顶多吃点清凉解表的中草药，让病毒从体表发出。患儿麻疹出完后，病好了，也不留后遗症。如 果贸然降烧，体内的病毒除不了，还会引起肺炎，甚至危及小儿的生命。从医生治疗麻疹的过程 来看，发烧是在抗病、除病，不是疾病的主体，疾病的主体是麻疹病毒，发烧是在消灭病毒，不 能把发烧当病毒。现代人不遵医嘱，一发热就去买药降烧，一咳嗽就去买药止咳，一呕吐就去买 药止吐，一拉肚就去买药止泻，一出汗就去买药止汗，不许自我免疫功能杀灭进入体内的病毒、 病菌。也不愿病毒、病菌的尸体排出体外，致使疑难怪病丛生无药可治。这些都是人们不相信自 我免疫能力的表现。 进行似有意似无意运动，会再度调动这些无意运动发生。一般来说，人们进行这种似有意似 无意运动，人体首先会培养自身的正气。当正气培养起来后，才可能发烧，正气没培养起来前， 是不会发烧的。正如一个国家在外敌侵犯时，首先是调动军队准备粮草弹药。人体要御敌，首先 是培养自身的正气，当正气培养起来后，才可能发烧。发烧就是对病菌、病毒开战。也不是每个 人进行似有意似无意运动都会发冷发烧的，只是那些体内存在病菌、病毒的患者有可能发烧。也 不是发一次烧人体马上会健康起来，有的要发烧很多次，或一次烧好几天才能恢复健康。 对于发烧，如果人们不认识、不理解，心生恐惧，就不能认识其规律性。更不能驾驭人体的 这种免疫功能，达到除病健身的目的。发烧是人体的正气在与病毒、病菌决战，有的医院还为癌 症患者注射一种发烧的药物促成发烧抗癌。为什么自身发起烧来反而去降烧呢？发烧前，人的末 那识（潜意识）会权衡敌我双方力量，条件不成熟是不会发烧的，当自身的正气战胜邪气的条件 成熟后，才启动人体的免疫系统发烧，比用药激发人体发烧更科学、更保险、更有效。发烧并不 可怕，可怕的是人们不能认识它、掌握它、运用它。认识到发烧是人体的免疫功能再现，是在除 病，心情就舒畅坦然，进而遍观周身，除病效果就好。如果认为发烧是病变，心情就紧张，这紧 张的心理会将有限的热能集中到头上来，危害大脑，出现昏迷、胡言乱语，甚至危及生命。 发痒疼痛 一般人得了抑郁症、高血压、心脏病、肠胃病、骨坏死、皮肤病、妇科病、筋骨疼痛等奇病 怪症，在似有意似无意运动时会出现诸如呕吐、腹泻、出汗、发痒、疼痛等现象。痛则不通，痛 是在通，通则不痛。人体某些部位疼痛是经络不通的表现，是信息渠道存在障碍。“痛”正是在打 通经络。当经络打通、障碍排除后，通则不痛，就恢复了健康。 头痛哭笑流泪，是在排除因烦恼引起的眼疾、高血压、心脏病、神经系统病变。腹痛拉血、阴道 排出异物等，是在治疗肠道病、妇科病，不要误认为似有意似无意运动将人运动出毛病来了。当 免费获取淘宝最新的促销信息 千万不要在晚上十点以后访问本站，否则会令你失眠 16 然，调整过程中的疼痛是很难受的，如果能不惊不惧、心平气和，调整过程会缩短，身体会好得 更快。如果痛不可耐，不能做到心平气和，吃点麻醉药，麻醉缓和一下是可以的，但不能上瘾。 4.意识定向 末那成相 有意运动的主宰是意识，无意运动的主宰是末那识（潜意识）。意识具有定向、统帅作用， 末那识（潜意识）具有能动、成相作用。无论是改造客观世界，还是改造主观世界，要想取得成 功，都要端正自己的意识。在健康长寿运动中，当意识符合自身的自然规律，末那识（潜意识） 会调动一切力量来赢得健康长寿;当意识不符合自身的自然规律，末那识（潜意识）则会调动一 切力量随顺意识走向邪路。人的识性共有九识。眼、耳、鼻、舌、身的识性，名为五识。负责信 息的接收和发放。意识是第六识，主宰有意识运动。人想说、想唱、想工作，都是意识在起作用。 末那识（潜意识）是第七识，是主宰无意识运动的。心脏如何跳动，血液如何流动，均是末那识 （潜意识）在操纵。人体受了伤，是末那识（潜意识）调动“千军万马”去修复伤口；食物中毒了， 是末那识（潜意识）启动各种机能，令人上吐下泻，将毒物排除；肚子饿了，是末那识（潜意识） 告诉意识，进食饮水；内急了，是末那识（潜意识）告诉意识，人才会上卫生间。阿赖耶识是第 八识，是人的信息库。佛家称如来藏性，亦称“福田”。“福田”种瓜得瓜，种豆得豆。种子不同， 结果各异。有的人生性温柔；有的人生性粗野；有的人生性宽容；有的人生性狭隘。这些均是八 识信息库中不同的“种子”决定的。这“种子”就是人的先天性格，这性格就是八识田中的遗传信息。 各种不同的性格，决定不同的人生。人能站着走，畜类横着行；畜类较愚钝，人类很聪明，也是 八识田中遗传信息各异的原因。 八识田中的遗传信息决定了人的先天性格；八识田中输入了后天的信息，决定了今后的人生。 八识田中有了鬼神论，就装神弄鬼。有了邪恶的思维，就行坏作恶。有了为人民服务的思维，就 为人民造福。贪心太过，常生烦恼。少私寡欲，知足常乐。八识田中今生播善因，今生结善果； 明日种恶因，日后无善果，皆是八识田中输入了后天信息所致。 现代的遗传基因学说与这阿赖耶识不无关系，遗传基因是有信息的物质，阿赖耶识是物质上 的信息。人的后天知见能够改变遗传基因，正如一张光盘输入了新的歌曲就不是原来的光盘一样，