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幼儿舞蹈基本功教学一 .doc

幼儿舞蹈基本功教学一

乐透
2012-05-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《幼儿舞蹈基本功教学一 doc》,可适用于影视/动漫领域

幼儿舞蹈基本功教学一  是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。幼儿通过训练能够从小养成良好的坐、走、站等姿态并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。  幼儿的形体训练内容应根据年龄来决定如小班幼儿的形体训练以模仿动作为主并能按照音乐节奏效为推确地模仿各种动作中班的幼儿应以姿态准确、优美为主大班幼儿应以舞蹈表现为主。在形体训练中教师应把握好训练的尺度。  形体训练一般分成四部分第一部分为把杆练习第二部分为把下练习第三部分为中国古典舞手位与脚位的练习第四部分为基本舞姿与舞步训练。在形体训练进行之前要进行热身准备活动让幼儿们先做一些走、跑、跳以及颈和肩的放松、扩胸扭腰等活动使幼儿为适应训练做准备。  (一)把杆练习  把杆练习是进行形体训练的最基本的训练主要通过把杆的辅助帮助幼儿掌握最基本的姿态以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。  .把杆练习的方法  扶把训练有两种:种是双手扶把另一种是单手扶把。小班幼儿最好采用双手扶把的练习方法。  ()双手扶把  面对把杆身体离把杆约尺左右双腿贴紧脚跟并拢膝盖绷直双手放松弛轻轻地放在把杆上与双肩同宽两肩放松双肘下垂肩胛放松稍稍往后打开。腹肌背肌和臀肌收紧向上提头部正直面部表情松弛。  ()单手扶把  侧身扶把杆内侧手轻轻放在把杆上另一臂做自然下垂或侧平举等动作。  .把杆基本动作  ()躯于的训练  正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础受过训练的人体躯干可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作以及灵活、平稳等都有很大帮助。  训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐如音乐《绿色的祖国》(郑律成曲谢君丽配伴奏。)  ()脚尖点地训练  点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法。  动作要领如下:  双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视两脚并拢小八字站立。  一脚向前(侧、后)点地绷脚面两腿绷直重心在支撑腿上。  收脚还原时脚掌紧贴地面收回保持身体正直胯部要正。  易出现错误:点地时绷脚不充分两腿易屈膝重心不稳易出胯撅臀。  脚尖点地训练可采用的音乐如:音乐《春天来了》(甄荣光曲谢君丽伴奏)。  ()蹲姿训练  蹲姿主要训练幼儿腿部力量拉长小腿肌腱及跟腱的弹性、柔韧性。  其动作要领如下:  先面对把杆双脚站小八字准备一两个小节。双手从准备姿势平稳地放到把杆上。上身保持正直挺胸收腹、收臂。  两腿慢慢屈膝半蹲下蹲时有被压迫下蹲的感觉。  两腿慢慢直立还原直立时有往上顶的感觉。  易出现错误蹲与起之间动作要连贯力量要匀衡。蹲姿训练可采用的音乐如:音乐《牧童之歌》哈萨克族民歌石夫编曲谢君丽配伴奏。  ()压脚跟训练  主要练习幼儿小腿肌肉和踝关节力量及柔韧性。  动作要领如下:  面对把杆双手轻扶把杆双肘下垂两肩放松挺胸收腹抬臀准备两小节。  两脚跟向上抬起、两膝绷直上身保持稳定。  脚跟下压落下还原。  压脚跟训练可以双脚同时抬起下压也可以单脚脚跟拍起下压动作时身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上动力腿可屈膝将脚放在主力腿小腿部位。  易出现错误:上身不要晃动两腿膝盖不要放松弯膝动作要富有弹性。压脚跟训练可采用的音乐如音乐《赛木马》(汤六一曲)  ()小踢腿  训练幼儿腿部肌肉的力量和柔韧性。小踢腿的特点是快速有力地踢到。或。高度后收回。其动作要领如下:  踢腿时上体要保持正直收腹挺胸立腰收臀、收背两腿外开重心在主力腿上。  向前做小踢随时动力腿有速度地经过擦地绷脚面向前踢出。或。然后经过脚尖着地收回。  小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿时要注意绷直膝盖。  易出现错误:向前踢腿时送胯向旁踢腿时腿不外开踢腿方向不正向后踢蹬时易骨盆前倾或动力腿打开身体向动力腿倾斜。  纠正方法如下:  向前踢腿时重心在支撑腿上不要前移向旁踢腿时注意腿外开骨盆要正臀部肌肉收紧向后踢腿时要收胯、立腰、腿外开。  小腿腿训练可采用的音乐如音乐《侗家儿童多快乐》。参考文献:wwwyouerwudaoshipincom

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