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养生妙招教你减小喷嚏伤害.doc

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上传者: 云深不知处 2012-05-19 评分 5 0 219 30 994 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《养生妙招教你减小喷嚏伤害doc》,可适用于领域,主题内容包含wwwbigucom养生妙招教你减小喷嚏伤害  过敏高发的季节鼻子总是痒痒的喷嚏呼之欲出打出来声音太尴尬憋着又可能会引起耳膜破裂、眼压升高、颈部软组符等。

wwwbigucom养生妙招教你减小喷嚏伤害  过敏高发的季节鼻子总是痒痒的喷嚏呼之欲出打出来声音太尴尬憋着又可能会引起耳膜破裂、眼压升高、颈部软组织受伤、尿失禁等让人很困扰。  打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。人们有种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人流粘液鼻涕为典型症状也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎为嗜曙红细胞增多性鼻炎或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。  一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失通常在两星期内。然而持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪可能有必要看医生。打喷嚏可来自鼻道的刺激如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。但是打喷嚏时会难受要稍不注意过猛还会对鼻子造成伤害。日前美国《华尔街日报》刊文请斯坦福鼻窦中心耳鼻喉科助理教授纳亚克教你几个小动作减少打喷嚏时的伤害。  纳亚克博士解释说空气中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神经形成反射全身多处肌肉共同运作以排除大脑认定的“外来物”侵扰。打喷嚏时可以适当做以下几个小动作既能顺利“排除异己”又能减小伤害:  咬紧牙关可以降低喷嚏的声音但是要注意同时应该张开嘴唇以免口腔中的空气压力加聚增加头部压力。  打喷嚏时可以咳嗽两声降低音量的同时还能减少打喷嚏的反射。  纳亚克博士还提出了一个“傻瓜方法”:打喷嚏时将食指放在鼻子正下方然后轻轻向上推也可以减轻喷嚏对辟谷养生身体带来的意外伤害。  首先测试一下你的头发是否健康吧!  光泽度测试  操作方法:中分清洁后的头发梳平梳顺。在正对面放一面镜子位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来形成一个皇冠似的圆晕。  推断:圆晕越亮头发光泽度越好。  韧度测试  操作方法:在洗头之前剪下一束大约一寸长的头发再将其置入水中。  推断:发质的好坏在秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉那么你该注意头发的养护了。  顺滑测试  操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢用力搓揉它们然后看其末梢处是否开岔和断裂。  推断:如果梳子总在相同的地方被阻滞那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始必须及时加以控制、治疗。  几天洗一次头发最健康  中医建议:  最好每星期洗三至四次头。  在户外工作时间长的人和脑力工作者可以适当增加洗头次数除此之外还要经常梳理促进血液循环。  有晚上洗头习惯的人要尽量改变晚上洗头习惯其次要在洗后擦干头发或者用电吹风吹干确保清洁wwwbigucom、轻松、健康皆不误。  天天洗头非但不能保护头发还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉使头皮和头发失去了天然的保护膜反而对头发的健康不利。  西医建议:  最好隔天洗一次这样比较科学。  有些做特殊工作的人由于卫生要求还是要坚持每天洗头。但无论什么人清洗头部的时候都要注意洗发液的选择避免使用碱性过大的洗发液最好加上护发素。  特殊情况  有些做特殊工作的人由于卫生要求还是要坚持每天洗头。但无论什么人清洗头部的时候都要注意洗发液的选择避免使用碱性过大的洗发液最好加上护发素。wwwbigucom

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