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养生妙招教你减小喷嚏伤害.doc

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上传者: 云深不知处 2012-05-19 评分1 评论0 下载21 收藏0 阅读量994 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《养生妙招教你减小喷嚏伤害doc》,可适用于生活百科领域,主题内容包含wwwbigucom养生妙招教你减小喷嚏伤害  过敏高发的季节鼻子总是痒痒的喷嚏呼之欲出打出来声音太尴尬憋着又可能会引起耳膜破裂、眼压升高、颈部软组符等。

www.17bigu.com www.17bigu.com 养生妙招教你减小喷嚏伤害 过敏高发的季节,鼻子总是痒痒的,喷嚏呼之欲出,打出来声音太尴尬,憋 着又可能会引起耳膜破裂、眼压升高、颈部软组织受伤、尿失禁等,让人很困扰。 打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。人们有4种原因打喷 嚏。当他们感冒时盯喷嚏,帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷 嚏,从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人,流粘液鼻涕为典型症状,也 经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过 敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎,为嗜曙红细胞增多性鼻炎, 或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状,但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一 种未知的原因,他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。 一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失, 通常在两星期内。然而,持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛 或眼睛发痒、流泪,可能有必要看医生。打喷嚏可来自鼻道的刺激,如胡椒粉和 外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。但是打喷嚏时会难受,要稍不注意过 猛还会对鼻子造成伤害。日前,美国《华尔街日报》刊文,请斯坦福鼻窦中心耳 鼻喉科助理教授纳亚克教你几个小动作,减少打喷嚏时的伤害。 纳亚克博士解释说,空气中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神经,形 成反射,全身多处肌肉共同运作,以排除大脑认定的“外来物”侵扰。打喷嚏时, 可以适当做以下几个小动作,既能顺利“排除异己”,又能减小伤害: 1.咬紧牙关,可以降低喷嚏的声音,但是要注意,同时应该张开嘴唇,以免 口腔中的空气压力加聚,增加头部压力。 2.打喷嚏时可以咳嗽两声,降低音量的同时还能减少打喷嚏的反射。 3.纳亚克博士还提出了一个“傻瓜方法”:打喷嚏时,将食指放在鼻子正下方, 然后轻轻向上推,也可以减轻喷嚏对辟谷养生 身体带来的意外伤害。 首先测试一下你的头发是否健康吧! 光泽度测试 操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自 己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。 推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。 韧度测试 操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。 推断:发质的好坏,在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉 得快。如果你的头发直线下沉,那么你该注意头发的养护了。 顺滑测试 操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢,用力搓揉它们, 然后看其末梢处是否开岔和断裂。 推断:如果梳子总在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最 干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。 几天洗一次头发最健康

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