null 团 队 训 练 团 队 训 练PA 团 队 训 练 之
握握手，好朋友PA 团 队 训 练 之
握握手，好朋友null一、目的：拉近彼此之间的距离，展现行动
力及人性的积极热情，且可加速彼此间的
认识。
二、条件：
（一）人数30人以上
（二）用具：纸、原子笔null三、方式：
（一）在纸上划好格子，并写上编号、姓名。
（二）主持人宣布：每个人都去找10个人握手，握完
手后，请对方在你的纸上写上他的完整姓名。
（三）写完10个完整姓名的人，站在主持人指定的区
域内。
（四）最后完成的记点一次。
（五）记点的处罚：可于活动最后表演节目。
（六）设监督的人，监督是否先握手再签名，没握
手，重来。nullPA 团 队 训 练之
快 速 认 识 大 家null（一）团队歌的教唱
（二）测试
（三）工具：传递物
（四）方式：站起来围成一个圈，同公司的人
分开站。
（五）规则：
1.自我介绍：在最短时间内用最简洁的、别
人易记住的、印象最深刻的方式介绍自己
和公司。
2.可用小名、别名、谐音、绰号或者取一个
自己喜欢，也让别人易记住的名字。null3.当别人介绍时，请认真听，每人的名字都与
你有关，活动中若叫不出的要表演节目。
4.不可传给左右的人，要传给对面的人。
5.不可掉地上。
6.传给对方时，传的人要说：×××，您好！
接的人要说：谢谢！×××！
7.先准备做接的动作，接过的人把手背在背后。null8.每人只可接一次，要记得你接谁的、丢给
谁。
9.每次传的顺序要一致，不可随意变化。
10.活动开始，做接的动作。
11.检讨。
12.重新开始。
13.结束。
14.测试。
15.表演。PA 团 队 活 动 之
蒙 眼 围 圆PA 团 队 活 动 之
蒙 眼 围 圆null一、工具：绳子，毛巾
二、方式：分成几组，每组选一位队长。
后由队长来选自己的组员。
三、主持人发给每人毛巾1条，蒙上眼睛。
四、发给每组绳子一条。
null五、活动开始
（一）、第一次比赛
1、请于5分钟内将绳子围成一个圆，放
在地上
2、到达5分钟时以哨音提醒
3、人离开绳子，取下毛巾看那一组的绳
子围得最圆。null（二）、第二次比赛
1、每组拿到绳子后，讨论5分钟，用什么
方法可以围得很圆。
2、蒙着眼睛，听哨音行动。
3、计算由开始到结束须要多少时间。
4、围好的小组举手大声说，第几组完成。
5、取下毛巾，让他们看一看他们同心
协力的结果。
null（三）、第三次比赛
1、不蒙眼，重新开始。
2、计算由开始到结束须要多少时间。
3、再让他们看一看他们同心协力的成果。
六、心得分享：
（一）你由中得到的感想是什么？
（二）此活动带给大家的启示是什么？null（三）请分享
1、视而不见的管理与视而有见之
PDCA管理其差异性
2、睁开眼比闭着眼做事容易的多
3、做任何事情要有目标、方法
4、做事使力要恰到好处
5、大家齐心协力，步调一致，做事会成
功
6、做任何事情都要
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
，之后大家要同
心协力
7、一个团队定要有核心人物
8、工欲善其事，必先利其器
9、竞争的压力、动力，有比较才有进步PA 团 队 训 练 之
领 导 统 御PA 团 队 训 练 之
领 导 统 御null（一）工具：每人一张纸。
（二）方式：围成一圈坐着。
（三）步骤：
1.听主持人的指令行动。
2.请把眼睛闭上，活动中不可睁开眼睛。
4.口令：听主持人的口令行动。null5.口令结束，睁开眼睛，打开白纸。
6.相互对比各自的形状。
7.状况分析。
8.结论。
9.结束。PA 团 队 训 练 之
环 境 改 善PA 团 队 训 练 之
环 境 改 善工具：绑成圆圈的绳子，视人数决定圈数（但
其中有一圈是大圈）工具：绑成圆圈的绳子，视人数决定圈数（但
其中有一圈是大圈）方式：
（一）主持人宣布游戏规则：圈里代表公司，圈
外代表外在环境。
（二）请每个人站在圈中。必须二脚均在圈里，
不可一只脚在内，一只在外。
（三）当主持人喊：“环境改变”时，每个人由自
己所站的圈换到别人所站的圈，每一个人
都要换，不换则犯规、出局。null（四）当每个人站稳后，主持人可再喊“环境改变”，
让每个人不断的变动。
（五）在变动的过程中，主持人（或指定的人）可
适时抽掉绑成圆圈的绳子，在慢慢的改变中，
绳子圈数愈来愈少，代表生存环境愈来愈恶
劣，但人数却没改变。
（六）抽到最后，只剩下一个大圈。
（七）所有参加活动的人，都要挤在那个大圈中，
人一样多，圈只有一个，用什么方法？则靠
团队的智慧与团结。null（八）在换圈的过程中，主持人可用力推圈中的人，
测试站得是否稳固？是否一推就倒在圈外？
（九）在不断换环境的过程中，可激发每个人的参
与度与危机意识。
（十）分享：与队员分享参与此活动的心得。
（十一）对克服困难坚决完成活动的圈中人拍照留念。
（十二）结论：不管外在环境如何改变，我们都必
须与公司站在一起。PA 团 队 训 练 之
我们都是有缘人PA 团 队 训 练 之
我们都是有缘人null一、目的：中国有12亿多人口，能在同一家公
司工作已是很有缘，又碰到同一个月出生，
更是难得，要珍惜今生之缘。
二、条件：
（一）人数30人以上
（二）在一定时间内计时完成。null三、方式：
（一）每个人都去找和自己同月生的人。
（二）只可私下请问：“你是×月生的人吗？”，不
可大声叫“×月生的人集合！”
（三）被问到的人，只可回答“是的！”或“不是！”
（四）把同一个月生的人集合起来！
（五）这样就可组成不同月份生的人十二组。
（六）哪一组组成的人数最多，哪一组就最赢。null（七）在计算的时间内未找到同月生的人，即落单，
记点一次（在记点之前先询问，团队中
是否真的没有同月生的，若真如此则不计）。
（八）记点的处罚：可于活动最后表演节目。
（九）设监督的人，谁扯开喉咙大喊，谁就当“落
单”处理，淘汰出局。
附：假如有员工资料的话，事前应可统计出各月出
生人数。PA 团 队 训 练 之
你订决策，我执行PA 团 队 训 练 之
你订决策，我执行null一、目的：决策是因，执行是果，好的决策，
仍须靠大家彻底执行。
二、条件：
（一）人数30人以上
（二）以人为单位null三、方式：
（一）集合规定的人数，拉手成一圈。
（二）主持人不喊数字，只喊动物、植物或物品名及
数量。
例：×只章鱼的脚
×部打的的轮子
×个人的手
……
（三）落单的人，记点，活动结束后罚表演节目。
（四）依据人数，选出裁判，数人头。PA 团 队 训 练 之
众志成城－接龙比赛PA 团 队 训 练 之
众志成城－接龙比赛null一、目的：结合团队的力量，在最短的时间，
完成团队的任务。
二、条件：
（一）人数不拘，视场地大小而定。
（二）以队为单位。
（三）有时间限制。null三、方式：
（一）看哪一队的“龙”在规定的时间内接得最长，谁
就获胜。
（二）主持人视场地，订出队数，每个队找出3~6人。
（三）以队员身上的现有东西为主，接在地上成一线。
（四）不可求外援。
（五）接得最短的即算输。
（六）输的队伍，记点处罚。PA 团 队 活 动 之
找 伴 侣PA 团 队 活 动 之
找 伴 侣null工具：纸、签字笔、别针
方式：
1.在纸条上准备一叠全世界公认、知名的
情侣名字的卡片，男女分开放。
2.找出男、女生各10人。
3.将属男性名字的卡片别在男生的背后，
属女性名字的卡片别在女生的背后，被
别的人，不知道自己背后是什么名字。null4.主持人宣布配对的情侣名字。
5.开始找伴侣。
6.不可用嘴巴问，自己背后的名字是谁，只
可用比手划脚，若对方标示对－－用点头，
若不对－－用摇头，全场不能出声。
7.找到配对的，双方手拉手绕场一周。
8.最后找到的罚表演节目。PA 团 队 活 动 之
人 活 一 口 气PA 团 队 活 动 之
人 活 一 口 气目的：从活动中探讨，人活着要哪些
气，不同阶层有不同的“气”。目的：从活动中探讨，人活着要哪些
气，不同阶层有不同的“气”。工具：纸、笔、白板
方式：
1.分二队，各找出一名队长。
2.举出人的一生需要哪些“气”，可能会碰
到哪些“气”、“好气”、“没好气”、“总是
一口气”，每一队轮流提出一种气，答不
出者扣一分。null 3.主持人在白板上或纸上分别列出好气与坏
气（与气同音即可）。
例：黄队－－勇气 ，白队－－福气
黄队－－雾气 ，白队－－默契
结论：全部答完后，主持人再针对各种气，
结合的对象，做结论。PA 团 队 训 练 之
胆 量 训 练PA 团 队 训 练 之
胆 量 训 练一、目的：训练营销人员在陌生
环境中能克服害羞，自在如
常。一、目的：训练营销人员在陌生
环境中能克服害羞，自在如
常。二、活动方法：二、活动方法：（一）裁判4名：起点、终点各二名，由助教担
任。
（二）主持人一名。
（三）学员列队二旁当观众及裁判。
（四）抽签：决定表演顺序，助教登记签号与姓
名。
（五）道具三、活动规则：三、活动规则：（一）申请通关：表演者高喊：我是××（PA
活动的名字）缺乏自信、业绩、胆量、金
钱、老婆、先生、车子的火车就要开（自
我检视欠缺哪一项）
（二）确认目标：裁判喊：开哪里？
（三）明确目标：表演者喊：开往巴黎、开去娶
老婆、开去赚钱、开去买车、开去恋爱
（地名自取，或取想达成的愿望）null（四）接受申请：裁判衡量目标明确后放行，并
喊：开动。（若未喊目标不予放行）
（五）方法执行：表演者以各种不同的表演方式
或肢体动作通过表演台，但所表演的方式
和动作不可以和前面的表演者相同。
（六）检查动作：两旁观众检查表演者的动作，
并给表演者欢呼、加油、打气。
（七）申请过关：表演者达到终点时喊。null（八）确认：裁判决定过关与否，如过关，喊：
同意过关！如不过关则喊：请重来！直到
表演过关为止。
（九）每一个人都要表演，而且不能虎头蛇尾，
必须有始有终。
（十）表演时可以道具辅助。
（十一）心得分享：此活动给我的启发与感受。
四、颁奖：选出最佳表演奖、最佳剧情奖、最佳
创意奖、最佳搞笑奖、最佳动作奖由叶总颁
发奖品。PA团队活动之
双雄大对抗PA团队活动之
双雄大对抗游戏前的准备游戏前的准备一、选出二队队长。（可由第一周班长与
第二周班长担任）
二、选出队员，二队人数相同。
三、二队订队名。
四、发给队衣（活动现场发）
五、准备计分板。
六、准备哨子。双雄大对抗null名称：头传气球
工具：吹足气的气球数个（视组数及备用）
方式：
1.以头传球。
2.每队派出二组，每组8-10人。
3.哪一组传得快即获胜。
4.计入队的胜负积分。双雄大对抗1null名称：用手接球。
工具：篮球2-4个。
方式：
1.以手传球。
2.每队派出1-2组，每组8-10人。
3.第一个人用二手将球放在头上，第二个人用手将球从胯下传给下一个人，第三个人接到球后，从头上传给下一个人……以此重复。
4.那一组传得快即获胜。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗2nullnull名称：独脚运球
工具：吹足气的气球数个（视组数及备用）
方式：
1.用脚踝与大腿之间夹球。
2.单脚跳着运球，球不许落地，落地重头开始。
3.每队派出1-2组，每组4-6人。
4.从起点到终点，哪一组先运完球即获胜。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗3nullnull名称：烫手山芋，谁都不爱
工具：帽子或球或其它可传递的物件。
方式：
一、每队派出10-15人，间隔站立。
二、物件由左、右二边分别传递。
三、同时接到二件物件时，即出局，站中间。
四、物件继续由左、右两边传出，继续出局。
五、5分钟后停止，看哪一队存在的人多。
六、人多者，获胜。
七、计入队的胜负积分。双雄大对抗4nullnull名称：一步一步走，脚大就是好
工具：选出脚长者参加
方式：
1.每队派出5人。
2.脚愈长愈大者，愈吃香。
3.一步挨一步，一个脚趾尖和另一个脚后跟必须相接在一起，向前走。
4.走到终点时，向接续者拍手接棒，继续返回走；5个人全走完看哪一队先走完，走完后获胜。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗5nullnull名称：双人身体运球（双人背对背运球）
工具：吹足气的气球
方式：
1.每队派出1-2组，每组男生3人，女生3人。
2.订出起点、终点。
3.男女一队，以胸对胸，中间挟球，双手放头上，不能用手摸球运着走。
4.球若快落地，不能用手扶，要用身体来救。
5.球若落地，从头开始。
6.哪一组运得快，即获胜。
7.计入队的胜负积分。双雄大对抗6nullnull名称：记忆竞赛
工具：纸、笔、随身用品、可以摆放用品的纸或
木板当陈列架，裁判若干人。
方式：
1.每队派出1-2组人。
2.请每组人交出2-4件身上的随身物品，放在陈列架上。
3.大家也排程一列，走过物品的旁边，一面看物品，一面用脑子记下品名。
4.看完后，用笔在纸上记入你所记住的品名。
5.请裁判校对正确率，对一件一分。
6.看哪一队的得分多，即获胜。
7.记入对的胜负积分。双雄大对抗7nullnull名称：团团坐，吃果果
工具：无
方式：
1.每队各派出30人。
2.以队为单位，全体向同一方向站成圆形，前面的人坐在后面人的膝盖上，围成一个圈。
3.后面人的手搭在前面的肩上或腰上，不可搭在各邻人的肩上当支撑点。
4.计时10分钟，谁先完成，即获胜。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗8nullnull名称：毛毛虫游戏
工具：水桶2只
方式：
1.每队派出3组人，每组6人。
2.每组先排1纵队，左手通过股下伸出到后面，与后面的人的右手牵拉，全组接好，就变毛毛虫。
3.信号响起，二队的小组开动爬向目标水桶，绕从水桶过，爬回原点，第一个人用手拍第二组的第一个人，开始向水桶爬行。
4.哪一个队先全部完成，即算赢。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗9nullnull名称：抢毛巾游戏
工具：毛巾
方式：
1.每队各派出10人，列队于队伍二旁，面相向。
2.报数：二队各从1报到10。
3.决定比赛20回合。
4.毛巾放中央。双雄大对抗10nullnull5.裁判如喊“2号”，二队的“2号”即冲向中央，夺
回毛巾。
6.如果让别对先拿走，在别队未入队伍前，可以
追过去拍他的身体，也算赢回一分；如别队队
员已归位，则拍打无效。
7.裁判把毛巾归回中央，重新开始。
8.20回合结束，积分高的队伍获胜。
9.计入队的胜负积分。双雄大对抗11null名称：正中靶心游戏
工具：白板、磁铁、毛巾2条、小方形纸12张（蒙
眼用）
方式：
1.每队各派出6人
2.白板上划出3圈，第一圈（靶心）1分，靶中2分，靶外3分。
3.蒙眼，走近白板，取磁铁，丢靶心。
4.裁判记得分。
5.比赛结束，得分低的队即算赢。
6.计入队的胜负积分。双雄大对抗12nullnull名称：俯冲轰炸
工具：吹足气的气球、毛巾2条、小方形纸12张
（蒙眼用）
方式：
1.每队各派出6人。
2.气球粘在地上。
3.目测目标物，从起跳点到目标物，连跳3次，一、二、三，第三次要踩破目标物。
4裁判记得分，踩破多的队伍获胜。
5.计入队的胜员积分。双雄大对抗13nullnull名称：不使气球落地的比赛
工具：气球
方式：
1.每队各派出二组，每组6人，二人成一对。
2.二人面对面，互拉双手。
3.双方交互吹气，不让气球掉落地上，不得用手，只可用口。
4.看哪一队的人，最后把气球掉落地上，即获胜。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗14nullnull名称：踩气球比赛
工具：气球
方式：
1.每队各派出10人。
2.将吹足气的气球，用绳子绑在腰间，但绳子的长度须拖在地面。
3.互踩气球，人跑，气球会飞起，踩不着。
4.哪一队的气球最后被踩破，即获胜。
5.计入队的胜负积分。双雄大对抗15nullnull名称：造词比赛
方式：
1.分成二队，每队同样的人数。
2.以第一队造的词的最后一个字为第二队造词的头一个字。
3.词的字数不限，谐音亦可。
4.例：第一队：成功 第二队：功成名就
第一队：就是 第二队：是非
5.若其中一队答不上腔，造不出来，即扣一分。
6.胜的队，重新出题。
7.在一定的时间内，结束比赛，订出胜负。
8.计入队的胜负积分。双雄大对抗16nullPA 团 队 训 练 之
亲 子 游 戏PA 团 队 训 练 之
亲 子 游 戏null名称：不使气球落地比赛
人数：母子若干对
工具：气球
方式：
1.测试母子的肺活量
2.母子交互吹气，不让气球掉落地上
3.不得用手，一定要交互吹气
4.谁最后掉地上，即获胜亲子游戏1nullnull名称：寻找母亲的游戏
人数：母子20对以上
工具：收音机
方式：
1.母亲站在一个圆圈，孩子蒙眼蹲在圆圈内。
2.母亲听音乐开始进行绕圈子走，听到音乐停止就蹲下，以双手蒙面
3.小孩子站起来找母亲。
4.找到母亲，母亲以双手抱起孩子，亲其脸颊，表示鼓励。2亲子游戏nullnull名称：卷大小花卷
人数：母子5对以上
工具：绳子数条
方式：
1.母子相对，绳子互相在双方腰间。
2.信号开始，孩子将绳子以身体卷向母亲。
3.孩子站着不动，母亲将绳子以身体卷着解开。
4.双手搁在头上，不能使用。3亲子游戏nullnull名称：帮母亲找鞋穿（或帮自己找鞋穿）
人数：不限
工具：母亲的一支鞋子
方式：
1.在中央划一个圆，将母亲的其中一只鞋放圆圈中央。
2.母亲围着圆圈外围坐下。
3.孩子观察好母亲的鞋样，跑到中央，找母亲的另一只鞋。
4.找到给母亲穿上，即算赢（或照自己的鞋穿上）。4亲子游戏nullPA 团 队 活 动 之
室 外 游 戏PA 团 队 活 动 之
室 外 游 戏null名称：远离暴风圈，拉绳子比赛
人数：不限制
用具：绳子、粉笔
方式：
1.分二队比赛，各队派出若干人。
2.在场地中间划一个圈。
3.把绳子二端结好，做成圆形。
4.大家一起拿着绳子，站在中间圆圈的为“瘟神”。
5.信号开始，每人用力拉绳子，如果有人被拉到瘟神身边，被瘟神碰到，即算出局，另派同队的人顶上。
6.在一定的时间内，看哪队剩下的人较多，即为赢。
7.计入队的胜负积分。1室外游戏nullnull名称：电车客满
人数：视绳子长短而定
用具：绳子二条（一组一条），旗杆（或树
枝）二支（一组一支）2室外游戏nullnull方式：
1.分二队比赛，各队派出若干人。
2.把绳子二端绑好当车厢。
3.车厢内须站满人，二队同人数。
4.信号开始，二辆电车往目标开，目标为旗杆，绕
一圈折回原点。
5.列车开动若有人跌倒，就算列车出轨，须从起点
再出发。
6.看哪一队最先到达目标，又回原点为赢。
7.列入队的胜负积分。2室外游戏null名称：抛石子比赛
人数：5-30人
用具：小石头、报纸
方式：
1.在地上划圈圈，或用报纸替代。
2.在一定的时间内，看谁能在圈内抛几个。
3.小石子不事先准备，连同找石子的时间也算在内。3室外游戏nullnull名称：卷绳子比赛
人数：4-8人
用具：绳子
方式：
1.分二队比赛，各派出一组人。
2.以大树为主干，将同样长度的绳子，一端绑在树干。
3.把绳子拉平，绑在身上为起点，卷到树干为终点，再从终点反方向解开到起点。
4.测出二队各使用时间。
5.时间花最短者为胜。
6.计入队的胜负积分。4室外游戏nullnull名称：双绳对称拔河
人数：不限制
用具：绳子、粉笔
方式：
1.在地上各划4个直线1公尺，对等长的圆圈。
2.二根绳子在中间打结。
3.分二队比赛，各派出若干人。
4.信号开始，开始拔河，站在圈中的人不能离开圆圈，如有人离开即算输，判出局；另派同队的人顶上。
5.在一定时间内，看哪队剩下的人较多，即为赢。
6.计入队的胜负积分。5室外游戏null
浙公网安备 33021202002483