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如何让宝宝长高.doc

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上传者: 增高的方法 2012-05-15 评分1 评论0 下载21 收藏0 阅读量801 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《如何让宝宝长高doc》,可适用于生活百科领域,主题内容包含如何让宝宝长高男人都渴望有个一米八的好个头女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的这必须从婴幼儿做起必须在生长发育期间通过提供充足、符等。

如何让宝宝长高 男人都渴望有个一米八的好个头,女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能 达到的,这必须从婴幼儿做起,必须在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡 眠质量,加强运动等途径。 为孩子长高创造有利条件,不为孩子留下个矮的遗憾。怎么才能长高 ? 一、不能挑食: 人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养 是基础。 要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物, 富含维生素 C A 以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适 量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。 二、保证充足的睡眠: “孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十 点以后,而且持续较长时间。 希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 三、多选有利于长个的运动: 孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓 球、单杠等。 而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对 身高增长是不利的。 四、保持愉快的心情: 影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较 少。 如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严 重影响孩子长个。 长高有七招 妈妈常常有这样的困扰:我家的宝宝为什么就长不高呢?他(她)聪明活泼,德智体全面发 展,本是人见人爱,可是却因为身高而落下了“小豆包”的绰号! 为了不让宝宝输在起跑线上,专家指点给您几个帮宝宝快速蹿高的秘诀。 高招一:抓住快速生长期 人的生长可分为四个阶段,即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可

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