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大家一起动动手
做做手指操注:
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已设定好时间切换,背景音乐用王心凌《DA DA DA》速度较好。null第一巧 虎口平击36次
说明:打击大肠经/合骨穴
主治:预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒null第二巧 手掌侧击36次
说明:打击小肠经/后溪穴
主治:头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化null第三巧 手腕互击36次
说明:打击心经及包络经/大陵穴
主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪null第四巧 虎口交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病null第五巧 十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻脚麻等末梢循环疾病null第六巧 左拳击右掌心36次
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神作用null第七巧 右拳击左掌心36次
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神的作用null第八巧 手背互相拍击36次
说明:打击到的是三集经/阳池穴
主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病 null第九巧 搓揉双耳36次
说明:耳垂的穴位很多
主治:眼点、颜面部及胸部位的循环null第十巧 手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼眼球左右转6圈,周而复始作6次
说明:运用气功原理,调整眼睛的经气预防近视、老花及视力模糊