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百科全说_欧阳英_全集(带阅读版式)百科全说 欧阳英 瓜果蔬菜真相大调查 水果真相大调查 木瓜丰胸吗 青木瓜中有木瓜酵素,丰胸激素和Va的前驱物质促进雌激素的分泌。 青木瓜可以榨汁,也可以炖汤喝,但重点是要选青木瓜。(青木瓜是没成熟的木瓜) 熟木瓜只有通便作业 青木瓜榨汁喝促进胰岛素的分泌,也可降血糖。 榴莲 一个榴莲等于三只鸡 促进天然荷尔蒙的食物:蜂王浆 山药 牛蒡 当归 榴莲 榴莲中含有天然荷尔蒙,蛋白质脂肪和锌,高营养,属于热性水果,易上火发胖。 榴莲具有增强男性性功能的作用 便秘,牙龈肿痛,喉咙痛,肥胖,长痘痘的人要少吃榴莲 ...

百科全说_欧阳英_全集(带阅读版式)
百科全说 欧阳英 瓜果蔬菜真相大调查 水果真相大调查 木瓜丰胸吗 青木瓜中有木瓜酵素,丰胸激素和Va的前驱物质促进雌激素的分泌。 青木瓜可以榨汁,也可以炖汤喝,但重点是要选青木瓜。(青木瓜是没成熟的木瓜) 熟木瓜只有通便作业 青木瓜榨汁喝促进胰岛素的分泌,也可降血糖。 榴莲 一个榴莲等于三只鸡 促进天然荷尔蒙的食物:蜂王浆 山药 牛蒡 当归 榴莲 榴莲中含有天然荷尔蒙,蛋白质脂肪和锌,高营养,属于热性水果,易上火发胖。 榴莲具有增强男性性功能的作用 便秘,牙龈肿痛,喉咙痛,肥胖,长痘痘的人要少吃榴莲 肥胖的人吃榴莲时要注意:吃一天停三天 有妇科肿瘤,前列腺问题,腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲 香蕉有助于排便吗 吃香蕉是要配合喝足量的水才能通便 一天喝水量的计算公式:体重(公斤数)*40cc(毫升) 香蕉热量高,多吃易发胖,肥胖的人吃一天停三天 通便吃水分含量高的,火龙果 木瓜 香蕉 火龙果+蜂蜜可润肠通便 苹果和柠檬能排胆结石吗 苹果有整肠健胃的作用能帮助排泄 排胆结石是真正其作用的是柠檬汁+橄榄油各125毫升 喝完柠檬汁和橄榄油的混合果汁之后热敷肝胆部位 苹果汁有助于加速肝胆排石 一日一苹果,医生远离我? 苹果有整肠作用,常吃对健康有利 水果做好饭前1小时吃,而且要吃够4两的量。饭后吃会胀气。 多吃苹果能加速新陈代谢,帮助减肥 吃苹果要以三天基准,不能每天都吃 肥胖者想通过吃苹果来减肥每餐吃2-3个,而且要喝足水 普通人吃苹果一餐一个即可 空腹可以吃苹果,但胃不好的人不能吃,吃了会更难受 空腹吃甘蔗、榴莲、芒果、哈密瓜容易起胃酸 空腹吃西红柿、火龙果不会起胃酸 晚上吃水果不好消化? 最佳吃水果时间,餐前。不分早中晚。上午11点,下午5点,晚上8-9点之间 晚上吃水果不会造成身体负担,胃有问题的人不要多吃 加入饭后吃水果要在吃完饭的1-2小时后吃,等饭消化完了再吃。 吃水果的“黄金”时间:早晨7点(吸收最快) 吃菠萝之前泡盐水? 菠萝是水果里酶素排第一的。酶是导致吃菠萝嘴巴破的原因,盐水浸泡能抑制酶的效果 菠萝榨汁喝能防止嘴巴破,但不要烤着吃,会破坏里面的酶 酶对人身体的重要性 柿子是不是可以清火? 新鲜的柿子属性偏寒,能清凉退火,但不适宜多吃会造成腹泻。 喝酒之前多吃柿子能缓解宿醉,帮助解酒。 柿子中的解酒成分:涩醇 乙醇脱氢酶 柿子的成分含有钾,有利尿作用 柿子晒干后属性偏温,解酒作用稍弱,吃多了可能会引起上火 孕妇大量吃西瓜会导致流产? 孕妇、想怀孕的人尽量少吃寒凉的食物,如西瓜、薏米、海带 西瓜是大寒水果,怀孕前三个月不要吃西瓜,第四个月后少吃 西瓜白色内皮和果肉榨汁喝,能帮助利尿消水肿 西瓜白色内皮蘸糖吃对降肝火有效 冬天能吃反反季水果吗 吃反季水果得看自身体质和当时身体的状况 如冬天高烧不退就可吃西瓜,夏天腹泻可吃榴莲 梨可以治咳嗽吗? 止咳吃梨要加冰糖陈皮一起炖着吃,生吃会越吃越咳。 平时吃梨对喉咙有益 桃要人,杏伤人? 杏和李子的纤维不好消化,胃不好的人少吃 水果最好不要蒸着吃,会破会里边的酶 柠檬可以治疗痛风 柠檬是强碱性食物,能帮助降低尿酸,治疗痛风 降尿酸是喝柠檬水。一个柠檬榨汁稀释到500毫升以上水中 降尿酸步骤1柠檬汁一天喝两次,上午10点和下午4-5点。2喝一天停3天,饮水量要达到3000-5000毫升 柠檬汁具有杀菌作用,生拌的东西加点柠檬汁杀菌 柠檬可以帮助退烧:1个柠檬+2个橙+25粒葡萄。1柠檬和橙外皮流 白色内皮和果肉榨汁。2将柠檬橙汁和25粒洗干净的葡萄榨汁。 1个柠檬+2个橙+25粒葡萄榨汁喝可以预防感冒 桂圆到底补什么? 干桂圆可以治疗尿频。带壳的干桂圆拨壳吃一天停三天,每天吃2-3次,一次吃3-5个。 鲜桂圆能够改善寒凉体质,经常腹泻的人可以多吃鲜桂圆 桂圆属于温性水果,每天吃10个以内就好,吃多了会上火。 西红柿生吃还是熟吃好 西红柿熟吃能补充番茄红素,起到抗氧化作用 西红柿生吃能补充酵素 VC VB 孕妇应少吃生的西红柿,熟吃时要加姜丝。 各种颜色的水果混搭着吃,能提高人体抗氧化能力,避免自由基的伤害 吃水果也会过敏? 会。易引起过敏的水果:芒果 草莓 菠萝 猕猴桃 喝浓茶能抗过敏的症状。茶含有茶碱 儿茶素 茶多酚,能抗氧化和过敏的症状。 睡前不要喝茶。 水果带皮吃更好? 不是所有皮都能吃 青香蕉皮煮汤喝,降血糖。不放调料。炖汤20-30分钟 水果带皮吃更好,但清洗不干净最后去皮吃。 水果属性 热性—— 榴莲 黑枣(补血补气) 便秘、你内发炎、口臭、牙龈肿痛、喉咙痛的人应少吃热性水果 温性—— 芒果 荔枝 桃 龙眼 红毛丹 栗子 水蜜桃 金橘 乌梅 核桃 椰子肉 红枣 李子 栗子、黑芝麻和红枣煮饭吃能治疗尿频(栗子炖鸡亦可) 金橘冰糖炖着,可以治咳嗽 乌梅和红糖一起煮汤喝可以治小孩子的手足口症 平性—— 柠檬 番石榴 菠萝 葡萄 橙子 甘蔗 木瓜 橄榄 梅子 青枣 凉性—— 火龙果 梨 苹果 杨桃 山竹 葡萄柚 草莓 枇杷 葡萄柚可以降血压,但吃降压药时不要同时吃葡萄柚,除非隔2个小时 寒性—— 西红柿 西瓜 香蕉 猕猴桃 柚子 桔子 哈密瓜 柿子 椰子水 女士在月经期间,不要吃寒凉的水果 便秘的人少吃热性和温性的水果。 每天吃水果很多,还吃蔬菜吗 不可以,蔬菜的维生素矿物质与水果不同,吃水果的同时也有补充蔬菜的营养。 蔬菜能治病 1促进新陈代谢、利尿通便 冬瓜 丝瓜 苦瓜 黄瓜等(利尿) 芹菜 莲藕 牛蒡 空心菜 地瓜叶等(通便) 2能补血 胡萝卜、菠菜、苋菜、紫苏、甜菜根等 一天吃二两补血的蔬菜,才能起到补血的效果 补血六因子 1β胡萝卜素 胡萝卜 2VB12 酸奶 3叶酸 菠菜 4铁 紫菜 5VD 日晒的香菇,户外晒太阳 6VC 水果(橙子 猕猴桃) 补血的“六因子”汤:蛋花汤 鸡蛋+胡萝卜+菠菜+紫菜+香菇+辣椒,辣椒剁碎最后出锅后撒在上边。 3能抗癌、预防癌症(十字花科蔬菜) 西兰花 芥蓝 小白菜 卷心菜 白萝卜 五汁饮 材料: 苹果1个、大黄瓜1/4条、苦瓜1/4条、青椒1/2个、西洋芹菜2片 做法:1:苹果、大黄瓜去皮切块,苦瓜、青椒、西洋芹洗净切块。 2:所有的材料用分离式榨汁机榨出原汁,现榨现喝。 3:五汁饮富含酵素,清凉退火,可以加速淋巴循环,特别有助於利尿排毒。 注意事项:1.脾胃虚寒元气不足、尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、肾结石、尿道结石忌食。 2.喝三天停一天。 3.胃炎属虚寒症者,不宜多饮用。 4.为避色吃到农药,尽量选购有机栽培的,并充分洗净,可连皮一起使用。 4增加体力 红薯 南瓜 土豆 山药 芋头 治疗胃酸的食疗方:海带姜汤 海带两尺长洗干净切别泡+姜3-5片+水3500毫升,煮一个钟头。 全餐食谱 全谷+蔬菜类+菇菌类+海藻类+大豆制品=营养100分 海藻类:海带、紫菜、海龙、裙带菜,强碱食物改善酸性体质 菌菇类:香菇、金针菇、草菇、蘑菇、黑木耳、白木耳,具有多糖体。多吃可以远离癌症。 大豆制品:豆腐、豆干、豆皮、黄豆、黑豆,提供优良的植物性蛋白质。 多吃素少吃荤,可以让身体成为弱碱质。 排毒食疗方法 减少自由基的排毒法 西兰花、胡萝卜、腰果 被污染的水、食物或者空气进入人体容易产生自由基。 多吃植物素可以避免自由基的伤害。 食疗方法:西兰花+红萝卜+腰果打汁(生吃更好,不喜欢可以煮熟) 减少坏胆固醇的排毒法 柠檬 橙 葡萄 好的胆固醇可以帮助人体气血循环,坏的胆固醇会造成血管弹性变差、胸闷。 减少坏胆固醇的排毒法:(高C果汁) 食疗方法:一个柠檬+两个橙+25粒葡萄打汁(都去外皮) 经常吃煎炸、油腻食物、荤多素少、喝水太少的人都有坏胆固醇,应多喝高C果汁。 减少内脏脂肪的排毒法:(喝茶) 食疗方法:喝普洱茶、胃不好的喝乌龙茶 消除体内废气的排毒法 乳酸菌饮料100毫升+菠萝汁(新鲜的)200毫升 消除水肿的排毒法: 鱼腥草茶、冬瓜可帮助治疗非肾病引起的水肿 消除肾病引起的水肿的排毒食疗法:莲藕(连皮切片)+玉米须(中药店买,洗三四次)+水3500毫升(不加任何佐料)熬40分钟左右,喝水或兑水喝 水肿的人一天喝水的总量是前一天的排尿量+200毫升 消除淤血的排毒食疗方法: 红花(0.5-1克)煮汤,活血化瘀,通经的作用 煮红花汤要适量,月经量过多,刚刚手术伤口没有愈合的人忌吃红花 排毒食疗(物理)法 预防感冒:大蒜水漱口 大蒜可以杀菌。制作方法:大蒜5-10瓣切开+水300-500毫升浸泡1-5天 放入冰箱即可 去除大蒜异味的方法:喝浓茶或嚼茶叶 直接嚼着吃大蒜的效果比漱口水的作用更好 大蒜是温性食物,胃痛、牙龈肿痛、喉咙发炎的人忌吃 月经不调:姜汤热敷 (月经日提前7天) 1 益母草茶+红茶(去籽)+水3000毫升+红糖 吃三天,停一天。 2 红糖姜汤 红糖15克+姜3-5片+水750毫升(煮好后,早晚各喝一碗),小火熬20分钟。 月经期每天的水量要比尿量多300毫升 3姜汤热敷(敷30分钟):姜切片熬汤,用两条毛巾轮流热敷。敷在小腹部 治疗更年期女性记忆力下降的食疗方法: 1山药去皮剁一剁(150克)、豆浆(200毫升)一起煮。 2煮完后打成浆,可加入适量红糖。 一天喝2次,喝6天停1天,喝2个月 除此,要经常锻炼脑,背些东西。 皮肤过敏:浓茶泡浴 茶叶熬成浓浓的茶汤或隔夜的茶泡澡,或涂抹在患处。 治疗(外)痔疮的方法:1 生吃小黄瓜(每顿饭一个)2洗澡要坐浴,(温度控制在40度左右) 互动排毒操 1绿豆锤(绿豆500克放丝袜里,把放豆子的部位打结)拍打酸痛部位帮助血液循环,改善气郁血瘀。 绿豆、红豆、黄豆都可以作绿豆锤,但不能用太大、有锐角的豆类。 2按摩操 脚底按摩:脚尖站 脚后跟站 前左后右站,再前右后左 3哈唔排毒操 向上后下前转胳膊,3次然后向上打开同时叫“哈” 向下后上前转胳膊,3次然后向下打开同时要“唔” 打开时上身要配合向上向下。
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