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养生宝典nullnullnull七十年代送礼送--------点心 八十年代送礼送--------保健品 九十年代送礼送--------鲜花 二十一世纪,送礼送什么呢?二十一世纪最宝贵的是健康。null 你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?其实这并不是你的身体开始老化,而是你不知道如何正确的补充水份喔!三餐后喝水 医生建议餐后半小时喝水 起床一杯水 清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环 睡前一杯水 睡前半小时补充...

养生宝典
nullnullnull七十年代送礼送--------点心 八十年代送礼送--------保健品 九十年代送礼送--------鲜花 二十一世纪,送礼送什么呢?二十一世纪最宝贵的是健康。null 你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?其实这并不是你的身体开始老化,而是你不知道如何正确的补充水份喔!三餐后喝水 医生建议餐后半小时喝水 起床一杯水 清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环 睡前一杯水 睡前半小时补充水份,让身体在睡眠中维持平衡状态,降低结石发生的几率null有健康的身体,人生才是彩色日常起居六忌之道(1)一忌 清晨吸烟 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状 二忌 空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质 三忌 如厕看报 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘null日常起居六忌之道(2)四忌 室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克 五忌 洗澡时间过长 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好 六忌 睡觉窗户禁闭 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝null五谷加红枣,胜似灵芝草 精粮合口味,粗粮润肠胃 吃了胡萝卜,百病化乌有 多食一点醋,不用到药铺 狗肉滚三滚,神仙站不稳 晨起一杯水,到老不后悔 苹果每日啖,不用去医院 常吃萝卜菜,啥病也不害 大蒜是个宝,常吃身体好 豆腐配海带,常吃除病害 多食一点姜,不用开药方 白菜萝卜汤,益寿保健康 热天半块瓜,药物不用抓 心虚气不足,桂圆米粥煮 早上喝盐汤,胜喝人生汤 口渴心烦躁,粥加猕猴桃 辣椒尖又辣,长食助消化 健康谚语null健康三个半分钟 醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟; 坐起来又坐半分钟; 两条腿下垂在床沿又等半分钟。 经过这三个半分钟,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏不仅很安全,减少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的脑中风。null 首先,每天早上起来运动半小时,跑跑步,不能少于一公里,或者进行其它运动,但要因人而异,运动适量。 其次,中午睡上半小时,这是人生物钟需要,中午睡上半小时,下午上班,精力特别充沛,老年人更是需要补充睡眠,因为晚上老年人睡得早,起得早,中午非常需要休息。 第三,晚上6至7时慢步行走半小时,晚上睡得香,可减少心肌梗塞高血压发病率健康三个半小时null社会中的弱势群体——男人 谁来拯救男人解放初期:男性比女性多活3年 60年代 :二者平了 70年代 :女的反比男的多活1年 80年代 :女的比男的多活2年 90年代 :女的比男的多活近4年 如此下去:男人就没有活路了 为什么? 男人有泪不轻弹 男人有话不爱说 男人有病不去看 男人有家不愿回null 倒霉富翁的困惑null他的血抽出来,立刻凝固了,血液太粘稠了,这个血放了8 小时后,上面厚厚一层油,血里高脂血症,他体重188,腰围3尺3寸半。 第一,合理膳食,你这个大款,天天大吃大喝,山珍海味,生猛海鲜,所以你188斤,你膳食不合理。 第二,适量运动,你出门就坐奥迪,有时坐奔驰,你起码坐个桑塔纳,你上楼都得坐电梯,你不运动。null 第三,戒烟限酒,你一天两包烟,顿顿都喝酒,烟酒无度。 第四,心理平衡,你大款那有心理平衡,身边多少女秘书啊,你平衡得了她们吗?好,你这大款,你今天拉小秘的手,心里就擅抖,心跳就快,你明天拉着情人的手,血压往上走,血压升高,你大哥大,BB机身上挂着,白天呼你,晚上叫你,挣了钱你就激动,赔了钱你就着急,你天天没有心理平衡。 健康四大基石你条条对着干,你不得心肌梗死,谁得心肌梗死。这正好说明上帝公平,健康面前人人平等,谁违背谁倒霉,谁顺应谁健康,这就叫好人一生平安。null 我们要充分认识到现在各种各样的病,归根到底就是生活方式不文明造成的,如果我们坚持文明健康的生活方式,就可以不得病。 请记下四句话,十六个字: 合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。 这四句话,十六个字,能使高血压减少55%,脑中风、冠心病减少75%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上,而且不花什么钱,因此健康方式很简单,效果非常大。健康的四大基石null合理膳食怎么办呢?三句话,二十个字: 第一句话叫做一、二、三、四、五, 第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。 第三句话叫做五谷加红枣,胜似灵芝草。 记住这三句话二十个字,那就是科学的合理的膳食,而且是世界上最科学的了。健康是你自己的事,健康面前人人平等,你遵循健康规律,一生平安;你违背健康规律,你肯定碰得头破血流;你就是国王、皇帝一样死得比百姓还快,因为你违背健康规律,健康面前人人平等,不以财富地位而有所变化。健康第一大基石——合理膳食null 什么叫“一”呢? 一袋牛奶拯救一个民族 每天一袋牛奶 中国人差不多99%缺钙,缺钙什结果呢? 第一骨疼;第二龟背;第三骨折正常人每天需要800毫克钙,而我们的饮食里仅有500毫 克,缺少300毫克,怎么办呢?每天补充一袋奶,正好补齐 什么时候喝呢?从一岁开始喝,喝到什么时候呢?终身喝奶。null “二”是什么意思呢 二是 二百五十克到三百五十克碳水化合物,相当于六两 至八两的主食,调控主食就可以调控体重,现在的减肥药太 多,其实不用这么减肥,怎么办呢?近来科学家提出一句话减肥:饭前喝汤,苗条健康 广东人特别爱喝老虎汤,饭前一喝汤,神经反射到脑盖,脑盖有食欲中枢,只要饭前喝汤,就能使食欲中枢下降 瘦人要变胖,饭后喝汤 胖人想变瘦,饭前喝汤null“三”是什么意思呢? 三分高蛋白,三至四分就好,蛋白越多死得越快 我们知道人有三十二颗牙齿,其中四颗是臼齿,吃肉用,二十八颗是门齿,用来磨碎蔬菜和淀粉,也就是要以素食为主,适当吃肉 那么什么蛋白质最好? 鱼类蛋白质好 植物什么蛋白质最好呢?黄豆,黄豆不但是健康食品,对妇女特别好,可减轻更年期综症null “四”是什么意思呢? 四句话:有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱。一个礼拜吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯吃饭七八分饱,记住这句话就可以延年益寿 有这样一个实验: 100只猴子随它吃饱,100只猴子七八分饱,定量供应,结果呢?10年下来,100只随便吃的猴子胖猴多,脂肪肝多,冠心病多,高血压多,死得多,只剩下50只。另外100只苗条、健康,精神好得多,很少生病null 中国有句老话: 若要身体安,三分饥和寒 美国有个很著名的作家说:吃饭七八分饱,意思是是说:当你离开饭桌时还有点饿,还想吃。 上楼走路慢跑。 null “五”是什么意思呢? 就是500克蔬菜和水果。 人生最大的痛苦是癌症,怎么能不得癌症呢?八两蔬菜二两水果,经常吃点这个预防癌症最好这就是一、二、三、四、五。null什么叫红、黄、绿、白、黑 “红”是一天一个西红柿,特别提醒男同志,一天一个西红柿,前列腺癌减少45%。 可少量喝点红葡萄酒或绍兴酒、米酒,喝酒千万不要喝太多。“黄”是什么意思呢? 中国人膳食缺少维生素A ,缺维生素A有什么 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现呢? 小孩感冒发烧,扁桃腺炎;中年人癌症,动脉硬化;老年人眼睛发花,视力模糊含维生素最多的蔬菜:胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒,或者都叫红黄色蔬菜null“绿”是什么意思呢? 绿茶里含一种抗氧化作用的茶多酚,减少老龄化,越喝绿茶越安心。武夷山的茶农说:“我们这茶好,因为我们这里很多人茶寿; 这里不叫高寿、长寿,而叫茶寿。“白”是什么意思呢? 燕麦粉、燕麦片 英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高,不吃药,她就是每天早晨吃燕麦面包。国民党元老陈立夫今年101岁,每早早上喝燕麦粥燕麦粥不但降胆固醇、降甘油三脂,而且对糖尿病、通便、减肥特别好null 黑是什么意思? 黑是指黑木耳 它对调节血液黏稠度有很大好处,能抗血小板聚集,降低血黏度。前面讲的大款,他吃黑 木耳就最好。 黑木耳吃后,血液变稀,不易得脑血栓,也 不易得冠心病。 null五谷加红枣,胜似灵芝草null五谷 就是所有种类的粮食,统称为五谷杂 粮。在五谷里面,稻米和小麦由于口感好而通常 被认为是细粮,而玉米、荞麦、燕麦、小米、高 粱、豆类、薯类等其他粮食为粗粮。null 五谷杂粮具有减肥功能,清肠胃,加速有害物质代谢。并且还有多种疾病的预防功能。null大米  又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥,早晚喝点大米粥,可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。null小米  又名粟米,性甘味平、有健脾和胃的作用,适合于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。null玉米  味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积,对预防高血压、冠心病有良好的用。此外,它还有利尿和降血糖的功效.特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现,吃玉米能刺激脑细胞。增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。 null黄豆  黄豆性平味甘,有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等,也具有药性。豆腐可宽中益气、清热散血,尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。    null 红枣的主要富含哪些营养成份? 医学界研究证实,红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等 null什么运动最好? 走路是世界上最好的运动。 要做到三个字: 三、五、七。 什么叫“三”? 最好一次三公里三十分钟以上。 “五”? 一个礼拜最少运动5次。 “七”? 每分钟心跳次数加自己年龄等于170 健康第二大基石——适量运动null 抽烟不好就不要说了,如果同志们能戒烟一定要戒烟,戒不了烟的,一天不超过4支烟。 健康第三大基石 戒 烟 限 酒null心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。 一看八宝山 二看井冈山 三看普陀山心 理 平 衡健康四大基石null第一句 忘掉过去。 第二句 不看现在。 第三句 享受今天。 第四句 展望明天。 人啊,只要有个良好的心态,人体有很大的抗病能力,很大的抵抗力,精神一崩溃,全完了。一位老领导退休十年后总结出四句话:一个哲学家讲过:"生活象镜子,你笑他也笑,你哭他也哭。"null 如果心态好,世界上一切都变得很美好。 比如我今天很高兴,全心身都很轻松,走到马路上,看到阳光明媚,蓝天更蓝,空气很清新,满大街的人都很高兴,其实我个人高兴就感到世界很美好;我自己不高兴啊,心里很难受,就是山光水色你也欣赏不了,山珍海味也没有什么味道。 因为躺上一张最好的床,高级席梦思床,一万多元钱一张的床,躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不行,心情不好,多好的东西都不行,实际上就是这样。心情好,一切都美好。嘿嘿,我也顺便告诉你“早死的秘诀”吧!嘿嘿,我也顺便告诉你“早死的秘诀”吧!……null早死的秘诀(1)1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化 2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死 3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康null4、睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落 5、睡前不洗脸 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康 6、用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺 7、鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿早死的秘诀(2)null8、药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃 9、餐桌上铺塑料布 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒 10、醉酒后饮浓茶 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦早死的秘诀(3)null用四句话总结健康: 一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意。 “一个中心”:是以健康为中心。 “两个基本点”:第一点叫糊涂一点,第二点叫潇洒一点。 “三大作风”:助人为乐,知足常乐,自得其乐。 永远保持快乐。null“八项注意”:四大基石,四个最好。 四大基石:合理膳食,适量运动, 戒烟限酒,心理平衡。 四个最好:最好的医生是自己, 最好的药物是时间, 最好的心情是宁静, 最好的运动是步行。 有这些基本上不要吃什么药,我们个个都能 健康七八九,百岁不是梦。 null联合国提出个口号:“千万不要死于无知”联合国提出个口号:“千万不要死于无知”保健的三个里程碑 平衡饮食 有氧运动 心理状态 平衡饮食平衡饮食“饮”的问题 国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。(人家不提牛奶,你注意啦;) 绿茶为什么有保健作用呢?绿茶为什么有保健作用呢?绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的; 如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上。 绿茶里含有氟; 你拿茶水漱口就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿。 绿茶本身含茶甘宁; 茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂,干嘛不喝呀。为什么提红葡萄酒?为什么提红葡萄酒?红葡萄的皮上有种东西,叫“逆转醇”。 这逆转醇干什么的你们不知道,它整个是抗衰老的,一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停。 红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。 有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。 酒的限量: 葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的,不超过这个量是好的。 为什么有豆浆?为什么有豆浆?豆浆里含有寡糖 它可以被100%吸收。 豆浆里含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多 豆浆里有5种抗癌物质 其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。牛奶豆浆一起喝 牛奶好还是豆浆好? 牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。为什么提酸奶? 为什么提酸奶? 酸奶是维持细菌平衡的。 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。为什么提骨头汤呢? 为什么提骨头汤呢? 骨头汤里含琬胶 琬胶是延年益寿的 为什么提蘑菇汤? 为什么提蘑菇汤? 因为蘑菇能提高免疫功能 喝蘑菇汤能提高免疫力,所以是保健品。平衡饮食平衡饮食“食”的问题 亚洲金字塔最好 谷类、豆类、菜类。 花粉 多吃点鸡和鱼 吃海藻 吃东西要掌握量 要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。“菜”“菜”第一个提的菜是胡萝卜 我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好。它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。 “菜”中第二提的是南瓜 它刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病 “菜”中应该提的还有苦瓜 它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。null蕃茄,就是西红柿 西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。 大蒜 必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。 黑木耳 黑木耳有个作用是使血不粘稠。花生米花生米花生米,千万不要吃,实在要吃,把皮剥了吃 花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。中老年人千万不要吃了。花粉 花粉 花粉必须具备这三条才能用: 处理、消毒、脱敏 花粉有个名字叫肠道警察 吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序 第三它健美,维持体型 建议大家多吃点鸡和鱼 建议大家多吃点鸡和鱼 为什么不提虾呢? 不是不提,而是虾太贵了,不容易普及。如果有虾,还是吃虾好。 多吃点鸡和鱼 特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼,要买就买小鱼小虾,而且吃全鱼全虾,这有大学问,不是买鱼越大越好。螺旋藻螺旋藻螺旋藻是1962年发现的 营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品。它能平衡饮食。 它对几个病特别重要 第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂; 第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。 第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。 第四是肝炎。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。null它能抗辐射 螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人,可以滴一点藻复康抹上,也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。 国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大,它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊。有氧运动 有氧运动 建议大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去锻炼,而改为晚上锻炼 饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了,20分钟。 睡觉问题 我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处。 我们主张10点到10:30睡觉,因为一小时到一个半小时才可以进入深睡眠,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时深睡眠。 如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。心理状态心理状态避免生气 5个避免生气的方法: 一是躲避; 二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见; 三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的; 四是升华,就是人家越说你,你越好好干; 五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。 笑口常开,健康常在 笑使很多病都不得。第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛。得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验。而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症。 眼泪必须“弹”出来 正常人的眼泪是咸的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙。长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。 null
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