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去湿热的食物.doc

去湿热的食物

刘江
2012-04-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《去湿热的食物doc》,可适用于领域

去湿热的食物花旗参:吃得过多生冷食物引致脾虚可喝花旗参茶具健脾益胃之效。荷叶:取自荷花之新鲜叶片晒干使用。除了去湿利尿的作用外亦有开胃消食之功效。白术:乃菊科植物其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓:土茯苓乃白合科植物其根入药。具促进体内水分流动之功效利尿并具安神之效。薏仁:即薏米主理去湿亦具消除水肿及有益肠胃等功效其利尿功效强。木棉花:具除湿毒及清热功能。茅根:即白茅的根部是利尿去湿热的食物。湿热体质如何调理绿豆藕材料:藕一截绿豆克食盐少许做法:鲜藕去皮洗净绿豆用清水浸泡后取出。装入藕孔内加入清水炖至熟透同时加入食盐调味。吃法:将熟透的藕取出切片装盘即可食用。功效:清热解毒明目止渴湿热体质如何调理健脾祛湿汤(~人分量)材料:淮山(干品)克土茯苓克溪黄草克猪胰(猪横月利)克清水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中加适量清水煲开然后转小火煲小时即可饮用。●适合脾胃湿热脾胃差者饮用。湿热体质如何调理和中化湿汤(~人分量)材料:木棉花克鸡蛋花克槐花克薏米克瘦肉克炒扁豆克陈皮或砂仁克。做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中加清水适量用大火煲开再转小火煲小时即可。●适合脾胃湿热脾虚者饮用。湿热体质如何调理清热去湿汤(~人分量)材料:土伏苓克粉葛克赤小豆克扁豆克陈皮半个水碗。做法:土伏苓去皮切段粉葛去皮切块将材料放入煲内水滚转慢火煲小时即可。●适合去骨火去湿清热毒。湿热体质如何调理鹌鹑去湿汤(~人分量)材料:鹌鹑只薏米、百合各克姜片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中加清水适量煲个半小时即可。●适合清热去湿润肺化痰。湿热体质如何调理横月利去湿汤(~人分量)材料:猪横月利克夏枯草、棉茵陈各克生姜片。做法:把猪横月利先飞水去腥备用将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中加适量清水先用大火烧开然后转小火煲个半小时即可食用。●该汤不但清热去湿去肝热对糖尿病人还有食疗功效。湿热体质如何调理草龟去湿汤(~人分量)材料:草龟克猪肉克新鲜土伏苓克红枣个。做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬至个小时即可。●有清热去湿及解毒功能。湿热体质如何调理黄瓜去湿汤材料:老黄瓜克(去核囊)陈皮克粳米克鸭肾个清水适量。做法:、老黄瓜去核囊、切大块陈皮略浸泡、刮囊、洗净鸭肾洗净、飞水、切片粳米淘洗干净。、砂锅加清水放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾先猛火煲开然后转小火煲小时即可调味饮用。●有清热解之效适应烦热咽喉痛小便赤热等症。

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