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高考生如何避免发挥失常.pdf

高考生如何避免发挥失常

abcsunweiyi
2012-04-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《高考生如何避免发挥失常pdf》,可适用于高中教育领域

《教学与管理》年月日笔者曾带过三届高三每届都有学生在高考中发挥失常或超常发挥往往是发挥失常的学生多超常发挥的学生少。作为班主任老师心里很疑惑为什么有些平时成绩很好的学生在高考中出来的成绩令人大跌眼镜因为没有发挥好他们高中三年的辛苦就付之东流。作为班主任老师心里也存在着对这些学生的一些愧疚。同时心里很想知道是什么原因使得他们发挥失常高考前几天他们是如何安排自己的复习时间高考期间他们又如何调节自己的心态使自己达到最佳的发挥状态带着种种疑问笔者在暑假里与班上二十几位学生进行深入交流共同分享了他们的喜怒哀乐。最后发现每个学生发挥失常或超常发挥的原因能从他们的考前准备和心理调节等各方面找到一些蛛丝马迹。从中笔者总结出高考期间要注意以下几方面。一、考前要调节情绪、愉悦身心。不要搞得自己身心疲惫但也不能过度放松自己有些考生考前大开夜车用脑过度、睡眠不足加上精神过度紧张使大脑产生保护性抑制作用加重了考场上的“克拉克现象”。笔者班上有一女生在高考后一个月回忆高考期间的情景:“第一门语文考试前夜整个寝室弥漫着紧张的气息大家都在紧张地复习迎战。其实这样做是不对的语文重在平时的积累这个我是知道的但是大家都在复习我不想落后也跟着这么做。但越看就越发现自己有太多知识点没记住。那天夜里复习得很晚且把自己搞得很紧张导致自己很晚才睡着。第一门语文考后自己身心疲倦回到寝室后有同学在对答案讨论作文是否离题虽然我没有参加讨论但还是在边上听着刚好有几道题的答案与他们说的不一样顿时隋绪产生微妙的变化。中午怎么也睡不着觉下午带着一身疲倦进入考场因为精神差考数学时自己的解题速度明显慢下来思维变得迟钝考试时间来不及本来可以得高分的数学科最后出来的成绩班级倒数”。所以对于平时已系统复习过的考生临考前要尽量放松不妨到校园里看看花草、听听音乐、打打球、散散步、赏赏月等使大脑得到充分休息保持心情舒畅。但也不能走向另一个极端笔者班上还有一学生考前三天学校放假要求学生在家里或学校自行复习而该生这三天在家里书本一点也没碰都去玩电脑游戏了。到正式考试时觉得自己准备不充分总感觉与其他同学相··比自己缺了点什么他就带着这样的心情和状态进入考场。上午语文考后觉得自己作文写离题了然后就很紧张便一直惦记着。实际上他的作文写的是“子女对父母的情意”而试卷中要求由“绿叶对根的情意”所表达的主旨写一篇文章这应不算离题况且后来出来的成绩与平时差不多。语文考后他压力很大觉得数学必须要考好“就是一定要考好不能有任何的失误”结果恰恰相反数学考得很一般。总结该生的失败教训我们能看出考试前不能太放松不能什么都不复习适当的做一些题能使自己保持状态这就好比运动员在大赛前要做热身赛提前使自己进入状态。如果什么都不复习心里会感觉没底。所以要做到临考前尽量放松、适量看书使自己能保持良好的状态。二、考前要自信不要因为小事而影响自己的情绪在面临高考时许多学生会产生焦虑、畏惧的情绪。不要担心相信自己相信自己所付出的会得到相应的回报用一颗平常的心去对待不要因为一件小事而破坏自己的心情要时刻保持自己兴奋、开心的状态此时需要做的只是调整好自己的状态稳定住自己的情绪就可以。笔者班上有三位考生第一位学生考试这几天因为胃疼还在吃母亲送来的药粉按常理这种情况可能会影响考试。但他很善于调节自己把不利因素转化为有力因素最后高考超水平发挥上了重点线。按平时的成绩他上重点是很困难的。第二位考生考前这天放在寝室的钱和手机失窃了下午去打篮球脚又扭伤了家长很担心这种情况会影响考试但他很会自我开导情绪上没有受这件小事影响所以高考出来的成绩属于正常发挥的水平。但同样是一件小事却在另一位学生身上出现了不同的结果。该生在考理综时出了问题答题卡发下来后由于紧张没与监考老师打招呼就去上厕所完了回来时在教室门口被监考老师堵住经主考同意后进人试场在进教室前该考生询问监考老师“老师我这种情况有事吗”监考老师的回答是“请问怎样才叫有事”监考老师说这句话的原意是希望这位考生下次出试场前先与他们打声招呼。按理监考老师这样做也是正常走的一个程序事情原本就可以过去了。但这位考生担心考后会有麻烦心里总想着这件事所以答理综题目时做不进去后来理综才考分左右按正常的发挥至少能得分左右。林新华:高考生如何避免发挥失常所以高考期问如果遇到一些意外的小事不要因这I生:那是因为他们给自己的压力太大了我以前这样些小事而影响自己的正常发挥。遇到意外的事一定要往l的教训太多所以不想重蹈覆辙。好的一面去想另外要保持一颗平常心对待它们。l笔者认为像这些考前对自己期望值不是很高的同三、高考答题的节奏和速度与平时保持一致·学遇到难题就跳过去且情绪上不受影响所以整张试笔者班上一学生第一天语文和数学考得很顺利考f卷做下来能正常发挥且有时能超水平发挥。而一些平时完后心情很放松第二天考的科目理综和英语是他的强l较好的学生因为太想得高分高考时一遇到难题“卡”住项在考前他心里想好一定要使理综和英语拿高分。在考l了往往紧张得不得了情绪波动很大。在做接下来的题试时他非常谨慎为了防止审题错误因而很多题目都重{时本来会做的题也不会做了或者做错了。所以平时的复地看几次甚至一些一目了然的题目也重复看了几次‘‘高手”如果考前对自己有个正常的期望值考前在心理这与他平时的答题节奏是完全不同的因此在审题上浪I上预设好:不会的题暂时跳过去不受其影响。这样就不费‘Tq~多宝贵时间。在英语考试时由于前面花的时间较:会手忙脚乱也不会产生不必要的失分。多后面写作文时剩下时间不多好句子好词语没用上J五、审题要细致。作答要规范草草了事作文写得很平淡这样就得不了高分。由于同j每年高考结束后都有学生告诉我自己审题不仔细样的原因在考理综时前面选择题和填空题部分花的时}丢失了很多分。比如今年有学生告诉我在考理综时有一间较多后面解答题也来不及完成。:道题的一关键数据是他看成了l导致后面好几个笔者认为由于该生考前对自己强项理综和英语的I填空题答错了。这种看错数据的情况在做数学和理综时期望值太高所以思维变得非常保守且过分地谨慎使得f真的是蛮多的所以审题一定要仔细。自己的解题速度慢下来从而打乱了平时的答题节奏。因j笔者班上还有一考生他平时是班上的“二号种子”此在高考中答题的节奏和速度与平时保持一致是很重要}各方面的素质包括心理素质都很好。高考后理综的估分的。I成绩是分左右而理综出来的成绩是分其他三四、答题时要舍得放弃自己不会做的题目保证把I门的估分成绩和实际成绩很接近。然后他把理综的参考会做的题目做对答案再对照几次觉得自己的成绩就应该是分左右高考考试期间总会遇到几道题会把我们“卡”住这I不会错啊!过了一个星期他打电话告诉我知道自己扣个时候怎么办是勇于暂时放弃等有时间回过来再做i分的原因了原来是自己在写理综解答题时解题步骤不还是不依不饶花长时间去完成呢我想这是个策略性的l够详细比如有一解答题原来要分五步完成他觉得一些问题。笔者班上有一女生这次超水平发挥成绩比重点结论很显然不写就直接跳过去了浓缩为写三步就完成线高分特别是数学考了个人历史的最高分分。l了最后的答案是对的。而批卷老师一般是分步给分所暑假与她交流后得知有~点她做得很好就是舍得放弃l以本来能得满分的题只能得到其中一部分分数。由于他自己不会做的题。下面是师生交流时的对话:三道解答题都是这样写的所以扣分较多。这种情况就属师:考试时遇到不会做的题你当时是怎么处理的I于书写不规范没有把一些必须要写的步骤写出来类似生:如果觉得自己应该会做就继续做如果确定自己J于该生的这种情况是较普遍的。所以高考时审题仔细、答~时半会想不出来就跳过去。比如写数学解答题时我就l题规范不出纰漏把一些必须要写的步骤一定要写出来把第二小题扔了做第三小题。考理综时遇到一些难题第’是很重要的。一感觉不会的马上放弃立即转入下一题把该得的分都I作为一名一线教师特别是班主任老师不仅要指导拿下。l学生平时的学习而且还要帮助和鼓励学生在最佳状态师:当你遇到暂时不会做的题跳过去时心理是否会}下发挥自己的实力和能力不要因为临场没有发挥好或产生慌张从而使自己的情绪波动很大i者没有掌握应试的技巧使得三年的心血付之东流。以上生:不会啊因为我平时考试由于时间不够总会扔掉l讲的几点希望能给今后备考的考生或者一线老师有些一些题所以这次也照常了如果做完后有时间还会再来l参考作用。另外进入高三的学生就要把平时的考试看作试试看。另外考前两星期我做过自我分析如果把平时考:高考一切按照高考的要求去操作。到了真正高考的时试中l的失分都避免至少可以加分左右如果加上I候高考也就成了小考。这样轻松上阵可以有效破解“克分那么上重点就没问题了!I拉克现象”。高考期间没到最后I'q结束同学间不要彼师:很多同学都具备考高分的实力和能力就是因i此对答案这样在影响自己的同时也会影响周围的同学。为临场没有发挥好出现失误我想他们应该好好向你学:习考试的策略。l(责任编辑刘永庆)··

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