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神经性头疼.doc

神经性头疼

青雨
2012-04-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《神经性头疼doc》,可适用于领域

神经性头疼神经性头疼主要是指紧张性头疼、功能性头疼及血管神经性头疼多由精神紧张、生气引起主要症状为持续性的头部闷疼、压迫感、沉重感有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头疼多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头疼性质为钝疼、胀疼、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头疼的强度为轻度至中度很少因头疼而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头疼有的病人的症状甚至可回溯年。病人可以整天头疼头疼的时间要多于不疼的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头疼加剧。还有一部分病人不仅具有肌紧张性头疼的特点而且还有血管性头疼的临床表现主诉双颞侧搏动性头疼。这种既有紧张性头疼又有血管性头痛的临床表现称为混合型头疼。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压疼点常规治疗、要树立治疗疾病的信心消除精神上的焦虑、紧张如经检查无器质性疾病存在就不必过分忧虑就应放松精神头痛也会自然减轻。合理安排作息要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。、纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。、自我按摩与梳头:用双手中指按太阳穴转圈揉按头痛可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指尖放在头部最痛的地方像梳头那样进行轻度的快速梳摩下每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果时间不能超过分钟水温不宜超过至℃。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬可用细缓的水流冲洗这些部位分钟。、坚持锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程调整大脑功能调节生物钟改善睡眠。坚持长期锻炼能增强体质自主神经的调节功能增强使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。预防一般多发于女性在劳累、天气突变、睡眠不稳定的时候容易发作。中医认为是血液流动的问题推荐的是清毒修养的的药西医认为是脑部血管壁的问题推荐的一般是软化血管与降低血液粘稠度的药。不过最重要的是注意修养避免劳累、大寒大热、运动过剧尤其是眼部的疲劳定时定期做眼部按摩不要睡过软或过硬的枕头找一些关于穴位的书按摩头部几个重要的穴位。我有时也会像你一样头疼多在于季节变化的时候我觉得自己注意是关键。平时注意放松一下不要长时间注意力过于集中给自己太大的压力。另外不要贪凉少喝些茶或者咖啡之类的等。

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