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妊娠纹的预防与祛除.doc

妊娠纹的预防与祛除

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2012-04-11 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《妊娠纹的预防与祛除doc》,可适用于领域

如何预防和消除孕产妇妊娠纹?  怎样有效祛除女人因生孩子带来的妊娠纹?产后妊娠纹去除有什么好的方法和产品吗?巧娃网帮您支招努力解决每位年轻妈妈因生产带来的妊娠纹困扰。  有了宝宝是妈妈最大的喜悦可是为了宝宝的诞生妈妈也付出了十月怀胎的艰辛随之而来的产后妊娠纹烦恼也让新妈妈们措手不及。特别是脖子、腹部那些弯弯曲曲的妊娠纹自己看了就心凉一大半。曾经我那引以自傲的光洁皮肤已成为往事我要怎样去预防护理和彻底去除妊娠纹呢?首先让我们先了解为什么女人怀孕或生孩子会产生妊娠纹:人体的腹部从外到内是有许多层组成的它包括由皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌腹膜前脂肪层和腹膜。在正常情况下皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过个月时增大的子宫突出于盆腔向腹腔发展腹部开始膨胀受增大子宫的影响皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长尤其是怀孕个月后更加明显。当超过一定限度时皮肤弹性纤维发生断裂腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复但难以恢复到以前的状态而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色最后变成银白色这样就形成了妊娠纹。容易出现妊娠纹的时间最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加公斤左右肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加在怀孕中期也会出现但大多数是在接近预产期的时候。即使前一天还没有看到也许第二天就看到了甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕一定要注意把预防工作坚持到最后。如何避免和预防妊娠纹妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因也有遗传原因。专家建议避免妊娠纹要从平时的保养开始注意孕前和孕后的保健工作。虽有~的孕妇会产生妊娠纹但如果加强产前保养则可以大大减少妊娠纹产生的机率至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。在孕前就要注意锻炼身体经常做按摩坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性。同时也要注意营养多吃富含蛋白质、维生素的食物增加皮肤的弹性。怀孕以后保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等要保证均衡、营养的膳食避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量导致体重增长过多淋浴时水温不宜过高可以用微凉于体温的水冲洗腹部并轻轻按摩腹部皮肤从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:  具体可以从以下几个方面做起:  、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。  、体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上每个月的体重增加不宜超过公斤整个怀孕过程中应控制在至公斤。  、适当服用一些保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品可以促进真皮的纤维生增加皮肤弹性预防妊娠。但是建议不要随便用药可请医生帮忙。否则误食激素类药物还会造成类似的萎缩纹。  、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担减缓皮肤过度的延展拉扯。、使用专业的去妊娠纹产品这是最有效和最快去除妊娠纹的方法。目前市面上的妊娠纹产品很多有条件的妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜或精油等。去妊娠纹产品可以有效修复腹部肌肤使腹部肌肤增加弹性有效预防和去除妊娠纹。妊娠纹的危害妊娠纹可引发以下种问题:、皮肤发痒。、易引发皮肤出疹。、皮肤出现松弛褶皱。、可引发乳房下坠。、可引发腹部脂肪堆积严重影响了妇女产后的体态和身心健康。、激光治疗效果不明显引发心里问题。妊娠纹产品选购指南:首先我认为最好的去妊娠纹的产品当然要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分并经严格的医学皮肤安全测试认可无过敏、无刺激。孕产妇及哺乳期妇女均可以安全放心使用的产品!  其次产品是正品!一些矿油加化学防腐剂人工色素和各种香料加工而成的去妊娠纹产品对人体造成的伤害太大!会严重损害你和宝宝的身体健康!千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害所以要慎重的选择产品!最后最重要的一点当然是效果了。去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞让断裂的纤维组织再生持续使用才能让妊娠纹渐渐去除。  最后巧娃妈祝愿每位妈妈早日祛除妊娠纹带来的烦恼找回往日的自信!孕产妇妊娠纹防治用品热卖排行榜:(分为产后与孕期)(注:按住Ctrl键同时点击店名即可进入相应网店) 来源:http:wwwyingyoutongcomdaohangtoprenshenwenhtml更新日期:日产后:妊娠纹淡化祛除用品热卖排行榜一、【五羊】产后去妊娠纹淡化修复疤痕肥胖纹生长纹祛妊娠纹【五羊】产后去妊娠纹淡化修复疤痕肥胖纹生长纹祛妊娠纹二、祛妊娠纹产后消除去除祛除修复霜收腹霜按摩霜肥胖纹妊辰纹小s祛妊娠纹产后消除去除祛除修复霜收腹霜按摩霜肥胖纹妊辰纹小s三、【金牌卖家】五羊修复祛妊娠纹特效霜肥胖纹专柜正品包邮【金牌卖家】五羊修复祛妊娠纹特效霜肥胖纹专柜正品包邮四、亲润大米妊娠纹修复精华去妊娠纹霜产前预防产后修复亲润大米妊娠纹修复精华去妊娠纹霜产前预防产后修复五、妊娠纹产后消除祛除修复妊辰纹去除肥胖纹妈妈美妊娠纹修复霜妊娠纹产后消除祛除修复妊辰纹去除肥胖纹妈妈美妊娠纹修复霜六、ANU阿奴去妊娠纹复方精油产后去除消除妊娠纹疤痕修复ANU阿奴去妊娠纹复方精油产后去除消除妊娠纹疤痕修复七、【五羊母婴室】祛孕期产后妊娠纹修复消除疤痕肥胖纹生长纹【五羊母婴室】祛孕期产后妊娠纹修复消除疤痕肥胖纹生长纹八、玛雅硅胶疤痕贴片去疤痕产品祛疤痕手术疤痕产后剖腹产妊娠纹冰王玛雅硅胶疤痕贴片去疤痕产品祛疤痕手术疤痕产后剖腹产妊娠纹冰王九、店主亲用!去妊娠纹产后消除祛疤痕收腹修复霜正品买送包邮店主亲用!去妊娠纹产后消除祛疤痕收腹修复霜正品买送包邮十、产后妊娠纹消除去除肥胖纹祛除生长纹修复疤痕收腹霜正品强效产后妊娠纹消除去除肥胖纹祛除生长纹修复疤痕收腹霜正品强效点击查看:更多产后妊娠纹消除用品孕妇专用:预防妊娠纹用品热卖排行榜一、预防妊娠纹正品包邮孕妇专用孕肤宝孕纹防护霜件套装预防妊娠纹正品包邮孕妇专用孕肤宝孕纹防护霜件套装二、亲润大米妊娠纹修复精华去妊娠纹霜产前预防产后修复亲润大米妊娠纹修复精华去妊娠纹霜产前预防产后修复三、妈妈美妊娠纹预防霜产前防妊娠纹按摩霜防护霜孕妇护肤品化妆品妈妈美妊娠纹预防霜产前防妊娠纹按摩霜防护霜孕妇护肤品化妆品四、精品PDO认证食用护肤希腊特级初榨橄榄油田园乐孕妇专用防妊娠纹精品PDO认证食用护肤希腊特级初榨橄榄油田园乐孕妇专用防妊娠纹五、淘金币热销万件孕妇专用防妊娠纹希腊进口特级初榨橄榄油淘金币热销万件孕妇专用防妊娠纹希腊进口特级初榨橄榄油六、雅滋美特孕纹防护液预防妊娠纹孕妇护肤品孕期适用雅滋美特孕纹防护液预防妊娠纹孕妇护肤品孕期适用七、亲润大米妊娠纹防护按摩乳孕妇天然护肤品化妆品孕产妇专用正品亲润大米妊娠纹防护按摩乳孕妇天然护肤品化妆品孕产妇专用正品八、【五羊直销店】橄榄油特级初榨妊娠纹预防淡化护肤护发【五羊直销店】橄榄油特级初榨妊娠纹预防淡化护肤护发九、橄榄油西班牙原装进口特级初榨食用油护肤去妊娠纹正品包邮L橄榄油西班牙原装进口特级初榨食用油护肤去妊娠纹正品包邮L十、蕴妙ecomom纯天然橄榄油孕妇护肤品预防修复妊娠纹按摩油送小样蕴妙ecomom纯天然橄榄油孕妇护肤品预防修复妊娠纹按摩油送小样点击查看:更多孕妇专用妊娠纹预防用品相关文章推荐:孕婴幼童用品网购导航孕期如何防辐射最受欢迎孕婴幼童皇冠店大全孕产妇必备最受欢迎孕妇装排行榜孕婴幼童用品单品热卖榜中医指点:  从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜在身体较易出现妊娠纹的部位勤加按摩擦拭以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。  怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等也有一定的预防效果。前言  妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计约的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。西红柿  推荐菜谱:番茄汁  原料:番茄个水适量  做法:将番茄剥皮加适量的水放入搅拌机中打碎即可。  若想偷懒买现成的保鲜装番茄汁也可以。  营养小秘密:  西红柿具有保养皮肤功效可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素而茄红素的抗氧化能力是维他命C的倍可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。  爱心提示:  西红柿性寒如果空腹食用容易造成腹痛所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。西兰花  推荐菜谱:炒西兰花  原料:西兰花克  做法:先将西兰花洗净分成小株再将色拉油倒入锅中加热加入西兰花、盐及胡椒粉翻炒数下即可。  营养小秘密:  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜其实西兰花的维生素C几乎是番茄的倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力保证胎宝宝不受病菌感染还能增强皮肤弹性。  爱心提示:  准妈妈每周宜吃次西兰花但西兰花中含有丰富的叶酸叶酸性质不稳定为保证叶酸不被破坏西兰花以少油快炒为佳。  猕猴桃  推荐菜谱:猕猴桃酸奶  原料:猕猴桃个、酸奶杯  做法:猕猴桃清洗干净切成两半用勺子挖出中间的果肉放入酸奶杯中即可。  营养小秘密:  猕猴桃被誉为"水果金矿"含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成预防色素沉淀保持皮肤白皙可以有效对抗准妈妈妊娠纹。  爱心提示:  脾胃虚寒的准妈妈不可多吃容易引起腹泻。三文鱼  推荐菜谱:烤三文鱼  原料:三文鱼肉克、小番茄克、香料少许。  做法:先将小番茄洗净待用然后将三文鱼洗净切块然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻再取烤盘铺上铝箔抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄最后进烤箱烤熟即可。  营养小秘密:  经常吃三文鱼可以起到减少皱纹的作用从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白能减慢机体细胞老化。经常食用可使准妈妈皮肤丰润饱满富有弹性远离妊娠纹的困扰。  爱心提示:  在制作三文鱼时最好戒糖控制精制淀粉补充维生素和矿物质以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。猪蹄  推荐菜谱:猪蹄粥  原料:猪蹄只通草克漏芦克粳米克  制作:先将通草、漏芦放入锅中加适量清水熬煮至汁浓去渣取汁备用。锅置火上放入猪蹄、药汁、粳米、葱白加清水适量煮至肉烂熟加入味精、精盐调味即可食用。  营养小秘密:  猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱还能增强皮肤弹性和韧性对延缓衰老具有特殊意义。  爱心提示:  猪蹄中脂肪含量较高准妈妈不宜多食。在选择上最好选择脂肪洁白、肉色红润无异味的新鲜猪蹄而且尽量选择前蹄。海带  推荐菜谱:松仁海带  原料:松子仁克水发海带克鸡汤、盐各少许  制作:松子仁用清水洗净再将水发海带洗净切成细丝然后将锅置火上放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟加盐调味即成。  营养小秘密:  海带中含有丰富的矿物质常吃能够调节血液中的酸碱度防止皮肤过多分泌油脂而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素其中钙含量是牛奶的倍含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B等维生素可以有效防止皮肤老化有效缓解妊娠纹。  爱心提示:  海带性寒对于准妈妈来说烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等而且不宜放太多油。黄豆  推荐菜谱:黄豆排骨汤  原料:黄豆克、猪排骨克、精盐适量  做法:先把猪排骨洗净切成小块置于火上加清水适量旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内加盖转为温火煲小时后点入精盐调味即可。  营养小秘密:  黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性不仅能抑制皮肤衰老更能增加皮肤弹性防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆可以使皮肤细敕、白皙、润泽有效防止妊娠纹的出现。  爱心提示:  如若将生黄豆炒熟吃不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将或做成汤食用。猕猴桃酸奶  原料:猕猴桃个、酸奶杯  做法:猕猴桃清洗干净切成两半用勺子挖出中间的果肉放入酸奶杯中即可。  营养小秘密:  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成预防色素沉淀保持皮肤白皙。  酸奶有改善皮肤细胞活性延缓皮肤衰老增强皮肤张力刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。  爱心提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃容易腹泻。番茄汁  原料:番茄个水适量  做法:将番茄剥皮加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒买现成的保鲜装番茄汁也可以就是成本高一些罢了。  营养小秘密:  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。  爱心提示:西红柿性寒如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净然后用番茄汁敷面分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。黄豆猪手煲  原料:猪手只黄豆、调味料适量  做法:猪手清洗干净开水焯去血水放冷水中中火炖分钟然后加入黄豆与调味料转小火炖小时即可。  营养小秘密:  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性不仅能抑制皮肤衰老更能增加皮肤弹性防止色素沉着于皮肤。  爱心提示:这个菜不但能让皮肤更美消除妊娠纹还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。妊娠纹食疗方法  在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品应摄取均衡的营养改善皮肤的肤质帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹  推荐方案:  A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品以增强皮肤弹性。  B、控制糖分摄入少吃色素含量高的食物。  C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑若缺乏维生素B时会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。  D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后可先喝一大杯温矿泉水它可以刺激肠胃蠕动使内脏进入工作状态清晨排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困不妨在水中加些盐。  E、调整饮食习惯尽量吃新鲜水果少喝果汁喝脱脂奶少喝全脂奶喝清汤少喝浓汤多吃低糖水果少吃饼干和沙拉。  F、要保证均衡、营养的膳食避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量导致体重增长过多。  治疗妊娠纹小窍门  鸡蛋清甘寒能清热解毒自古以来就经常外用可以促进组织生长、伤口愈合因此对于消除或者减轻产后妊娠纹也具有良好的功效。  具体操作如下:腹部洗净后按摩分钟把蛋清敷在肚子上分钟左右擦掉再做一下腹部按摩这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处维生素A、C对防皱也有一定的作用。  腹部敷好鸡蛋清后还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部白天裹好晚上睡觉时放开第二天更换因为蛋清有收紧皮肤的作用这样不仅有助于产后妊娠纹的消失还有助于体形的恢复。  妊娠纹一旦产生要想完全消除是比较困难的所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快造成皮肤过度拉紧而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼以增加皮肤弹性。同时孕期应多吃水果和蔬菜以补充足量的维生素。做运动去妊娠纹方法跑步去妊娠纹  跑步可以充分锻炼臀部及大腿帮助将局部脂肪转化为肌肉引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行将阻力从挡调到挡并把车座适当调高。坐的时候臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。臀部紧实收缩法  仰面平躺在地板上腿部弯曲双手平放在身体两侧尽可能向上抬起你的臀部收缩臀部肌肉。举起臀部并保持秒钟然后缓缓放下。此组动作重复次每周练习次周以后你的臀部将明显紧致肥胖纹亦会有所减轻。鸡蛋清巧除产后妊娠纹  妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品除了作为食物鸡蛋还具有独特的药用价值。下面就让幸孕网小编将介绍如何用鸡蛋除产后妊娠纹。  鸡蛋清甘寒能清热解毒自古以来就经常外用可以促进组织生长、伤口愈合。  鸡蛋清不但可以使皮肤变白而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸蛋白质可以增强皮肤的润滑作用醋酸可以保护皮肤的微酸性以防细菌感染。此外鸡蛋清还具有清热解毒作用。  对于消除或者减轻产后妊娠纹也具有良好的功效。  如何用鸡蛋清除产后妊娠纹  一、如何取鸡蛋清  需要用鸡蛋清时可用针在蛋壳的两端各扎个孔蛋清会从孔流出来而蛋黄仍留在蛋壳里也可用纸卷成个漏斗漏斗口下放只杯子或碗把蛋打开倒进纸漏斗里蛋白顺着漏斗流入容器内而蛋黄则整个留在漏斗里如果把蛋壳打成两瓣下面放一容器把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒、次蛋清、蛋黄即可分开。  二、除妊娠纹的具体操作  、腹部洗净后按摩分钟把蛋清敷在肚子上分钟左右擦掉再做一下腹部按摩这样可以让皮肤吸收更好一些。  、还可以同时加入一些橄榄油其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处维生素A、C对防皱也有一定的作用。  、腹部敷好鸡蛋清后还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部白天裹好晚上睡觉时放开第二天更换因为蛋清有收紧皮肤的作用这样不仅有助于产后妊娠纹的消失还有助于体形的恢复。  三、除妊娠纹的其他建议  妊娠纹一旦产生要想完全消除是比较困难的所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快造成皮肤过度拉紧而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼以增加皮肤弹性。同时孕期应多吃水果和蔬菜以补充足量的维生素。孕婴幼童用品网购导航婴幼童网:wwwyingyoutongcomdaohang

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