懒病睡出来

懒病睡出来懒病睡出来文马帅一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，学生的睡眠时间应为9小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。平时工作比较繁忙，很多人在休息的时候都想睡一个懒觉，这种做法本身并没有什么错，但是长期赖床的危害性可就大了。呼吸道疾病：早晨卧室里空气最为污浊，即使虚掩窗户还是会有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，如果闭门贪睡，容易造成感冒、咳嗽、嗓子疼等症状。记忆力下降：睡眠时间太长，会使人大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性...

懒病睡出来文马帅一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，学生的睡眠时间应为9小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。平时工作比较繁忙，很多人在休息的时候都想睡一个懒觉，这种做法本身并没有什么错，但是长期赖床的危害性可就大了。呼吸道疾病：早晨卧室里空气最为污浊，即使虚掩窗户还是会有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，如果闭门贪睡，容易造成感冒、咳嗽、嗓子疼等症状。记忆力下降：睡眠时间太长，会使人大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝、记忆力下降。导致肥胖：由于睡觉时基础代谢率降低，多余热量转变成脂肪，导致人体发胖，体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的机会就越高。疲乏无力：赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排出，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。消化不良：爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。身体虚弱：长时间睡眠，会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。影响神经系统功能：睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得缓慢，因而会感到无精打采。

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