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秋季防头晕.doc

秋季防头晕

lw31500123
2012-04-09 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《秋季防头晕doc》,可适用于领域

秋季防头晕由下自上来解决(主) 健康时报记者张磊   很多老年人都会出现头晕的现象秋季更多见。这是由于秋季燥邪当令易伤津耗血加上老年人自身的精血不足不能充养头目所造成的。因此这类患者除要在饮食上增加滋润之品外也不妨试试通过按揉穴位缓解。   重要提示:中国中医科学院针灸研究所博主提醒老年如果出现头晕应首先量量血压如果是血压波动所造成的应及时就医。 脚底按揉涌泉穴   涌泉穴是人体很重要的穴位可以起到提升肾气的功效位于足前部第、脚趾缝与足跟间的前三分之一处乃肾经的井穴可经常用掌心搓揉也可采用艾灸悬灸。 脚踝绝骨穴   中医认为绝骨穴是人的髓会与人体大脑有着千丝万缕的联系因此经常按揉此穴可有效缓解头晕症状。绝骨穴在小腿外侧当外踝尖上寸腓骨前缘处。每次按揉分钟即可。 膝盖足三里   足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。传统中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。每天早晚各按一次每次按揉分钟即可 颈部风池穴   风池穴位于人体颞动脉??????对颈动脉供血起着重要的作用风池穴位于项部当枕骨之下与风府穴相平胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹。黄老师说每天按揉风池穴至分钟可有效改善大脑的血液供应缓解局部的头晕。  头部百会穴   百会穴位置最高是人体阳气的汇聚之处经常按揉可以提升人体的阳气对于阳亢阴虚体质的老人可以起到清脑明目的作用。该穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处每次用中指按压分钟即可。

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