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少林十三抓对拆.pdf

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上传者: xlmfsh 2012-04-02 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《少林十三抓对拆pdf》,可适用于人文社科领域,主题内容包含少林十三抓对拆有单趟对拆和四门对拆两套。这套对拆是在单趟动作熟练的基础上,将各招技法综合起来的对练,组成两人实战的演习,让练习者体会攻防的技能,及其符等。

少林十三抓对拆有单趟对拆和四门对拆两套。这套对拆是在单趟动作熟练的基础上,将各招技法综合起来的对练,组成两人实战的演习,让练习者体会攻防的技能,及其招式的用法。此拳在技击中专击人体的薄弱环节与要害部位,如头部的眼、鼻、耳门、脑门、咽喉部、胸部、腹部、裆部等。突出了“爪”的各种击法,仅“抓”在瞬时又要完成“喷、扣、拽”三变。以抓击面部为例:“喷”即用爪根喷击其鼻部三角区“扣”即用爪指扣挖其眼部“拽”即用爪指扣紧回拽。故伤害性较大,非不得已,不用此招。在单趟对拆套路中,尽管攻击与防守的方法十分简便与巧妙,但毕竟还是套路,是假设性的实战演习,因此练习者在攻击其要害部位时,不可象单练那样照直猛击,而是在击触到对方的瞬时,适当控制一下力量,这样可以保障安全,让对方有准备地格挡。这样又能使练习者更好地掌Ⅱ握动作的攻防技法,间接地提高单练动作的技术水平,增强自卫能力。起势甲、乙侧面平行面向相反方向站立,横向距离约二步左右眼向前平视(图)c注:黑衣边者为甲,白衣边者为乙。、甲、乙左右摇膀(左右拍云)、甲、乙左臂内旋,略屈肘从身前向右、向上、向左弧形摇膀至左肩外侧处立腕成爪,爪心朝左同时两腿膝略屈,上体左拧眼看左爪(图)。、甲、乙右臂内旋,略屈肘从身煎向布、向上、向右弧形摇膀至右肩外侧处立腕成爪,爪心朝右同时左爪继续屈肘向下、向右划弧至腹前,爪心朝下上体右拧眼看右爪(图)。二、甲、乙丁步撩推(夜叉探海)、甲、乙右爪直臂,外旋向下经身前向左撩抓,爪心朝上同时,左爪屈肘上提至右肘弯上面,爪`b朝前上体左拧眼看右爪(图)。、甲、乙左爪直臂向左钡l平直摧抓,爪心朝左同时右爪屈肘回收于右腰侧,爪心朝上在左爪推抓时,左腿脚尖点地成左丁步,上体右拧眼看左爪(图)cˉ第一段三、乙盖步推抓:甲踩腿抡盖(青龙探爪)、乙左脚掌踏实,有脚向左盖步同时,左爪屈肘向左外拨甲左手腕眼看左爪(图)。、甲左爪向乙反拨向下按。乙左腿上步成左弓步同时,用右爪向前推抓甲脸部眼看右爪(图)。、甲左脚掌踏实用右脚向前踩击乙左小腿胫骨处同时,左爪屈肘由下往上,向左缠扣乙右爪腕,用右爪向煎抡盖Z头顶部眼看右爪〈图)。四、z退步推抓甲上步撩阴(青龙入海)、乙左腿向后退一步成右弓步,以趱开甲的右腿踩击,同时以左爪屈肘向上,向左格挑甲的右抓腕,用右爪向前推抓甲的脸部,眼看右爪(图)。、甲右腿向前上半步,左。=叮ⅠtFⅠΙT呷腿跟进半步,两腿屈膝略蹲同时拄爪屈肘上架乙右尽腕,用右爪向后、向下、向前抡起撩抓乙的档部J眼看右爪图)。、乙右腿后退一步成左弓步同时用左灬向下按庄甲的右前臂,眼看左爪〈图)。五、甲进步盥扑〈泰山压瑛〉Ⅱ|乙转身按压畀有牌向煎进小半步,左腿跟进小半步成右弓步同时用左爪向后牵带乙右爪,用右爪向砖、向上、向前抡起盖扑乙的头顼都:乙右腿后退半步,上身右转略后仰以闪避甲右盖扌【同时用左、洧爪起向下按压甲右爪的前臂部眼看两爪(图)。Ⅱ六、z拧腰费爪甲上染掏抓〈掏心抓)乙左拧腰同时用左爪向前劈抓甲的脸部。甲右腿回收单步,上身后仰右拧,两腿屈膝成虚步同时角左爪屈肘上架防开乙左劈抓,右爪屈肘囝收至右耳旁,眼鬻左爪(图)。、甲右腿向前跨半步,左脚跟进半步球右弓步同时用右抓向前掏抓乙的心窝:乙左腿后退步成右弓步同时左爪屈肘向下按压甲右前臂,用右爪向前掏抓甲的心窝,眼看石爪(图座)σ{收小半步,两腿屈膝成虚步,上身后缩同时用左爪崩莳向下拦截乙右前臂,右爪鹿肘画收室右耳旁,眼看左爪(图〉。、甲右腿向前跨艹步,左腿跟进半步成右弓步同时肝右爪向前劈抓乙的脸部。乙右腿后退步成左弓步同时用左抓扇肘向上i向左架挑申右前臂Ⅱ角右爪向前劈抓甲的脸部眼肴右爪〈图)。|八I申上架扑抓(扑胸︱〓图图丛奎散|手一节|辑抓)乙下蹲撩抓(白蛇吐信)、甲右腿回收小半步,两腿屈膝放虚步上身后仰右拧同时左爪屈肘向上架起乙右爪腕,右爪屈肘田收至右耳旁:眼看左爪、甲右腿向前跨半步,左腿跟进半步成右弓步同时用右爪向前扑抓乙的胸部。z,左腿后退半步,右腿随即向前上步,两腿屈膝成下蹲步同时用左爪屈肘向上、向左架挑甲右前臂,用右爪向后屈肘至右腰侧再向前撩抓甲的裆部眼看右爪(图)。第二段九、甲、提膝转身乙抬肥弹踢(抬头出洞)、甲右腿屈膝提起内收,使右膝盖朝左上身左转度,用右小腿胫骨前部格开乙右前臂眼看有膝(图λ、乙右爪屈肘回收至右腰侧同时重心后移,左腿屈膝站立,用右腿向前弹踢甲的腰部,甲右腿落地屈膝站立,随即左腿屈膝提起同时用左爪下拍乙右脚背眼看左爪(图)。十、乙跃起扑抓(云中藏身)申退步后闪、乙右腿在身前落步立即蹬地跃起,左腿膝上提于身前上体左拧转度同时用右爪向右扑抓甲的脸部。甲左腿向后退一步,上身转度,两腿成左弓步汩时两爪向左画摆左腿内侧,上身左侧倾闪避乙右扑抓眼看右侧(图亠)。^、乙右爪在空中抓后,右腿在前、左腿在后依次落地。甲趁势右腿向前上半步,上体右转度,左樨随即向前上ˉ步成左弓步同时用左、右爪一起向上、向前、向下扑压乙右手臂眼看两爪(图)。十、乙左右搂抓〈豹头搂怀)甲左右摇膀(左右掐云)、乙上体转度,左腿向前上工步成左弓步Ⅱ同时右爪屈肘回收胸前,用左爪向前、向右平搂抓甲的右耳。甲上体左转go度,左腿向后退一步成右弓步同时左爪扇肘回收至腹前,用右爪向上、向右弧形摇膀格击乙左前臂眼看右爪(图)。、乙右腿向前上一步成右弓步同时左爪屈肘向下落于腹前。用右爪向前、向左平搂抓甲的左茸。申右爪屈肘向卞落宁右胯旁,用左爪向上、向左弧形摇膀格击乙右前臂眼看左爪(图z〉。「ˉ十二乙上步推抓(主捅邡)甲瀑步按压、乙左腿向舐Lˉ步成左弓步同时崩左爪向前推抓甲的心窝,右爪屈肘田收至胸前。甲右腿向后退一步成左弓步同时用若爪屈肘从外侧由上向下按庄乙左前臂,左爪屈肘下落于左胯旁眼看右爪(图)。、乙右腿向前上一步成右弓步同时左爪屈肘回收至胸前,用右爪向前推抓甲的心窝。甲左腿向后退一步成右弓步同时右爪屈肘下落于右下方,用左爪屈肘从外侧由上向下按压乙右前臂眼看左爪(图zs)σ、动作与(图zs)相同。(图z)。三、z弓步推狐甲卞蹲掏抓(拨云推月)、乙席右爪向前推抓申的脸部,j同时左爪屈肘回收至胸前眼看右爪(图zB)。、甲右腿向前上半步脚跟抬起,两腿庙膝戍卞蹲步同时~用左爪屈肘向上、向左架挑Zi右:前臂,用右爪向前掏抓乙的心窝眼看右爪(图)。第三段十四、甲左右顿抓(牯午摆头)乙退步抡扑(饿虎扑食)i‘、乙左腿向后退一步,上体左转gO度同时左、右爪工起向左、向下回带拔开甲右掏抓眼看前下方(氍)、甲右腿向前上步戍右弓步,上体左转度同时用左爪屈肘向上顶抓乙的脸部,用右爪向前撩抓乙的裆部,用头部樟击乙的心窝眼看右爪(图〉。、乙右腿向后退一步,上体右转度闪避甲的左、右抓同时两爪一起抡起向上`向前、向下扑压甲的左,右爪眼看前方(图)。、甲左腿向前上一步成左弓步,上体左转度同时用左抓向前掏抓乙的裆部,右爪向上顶抓乙的脸部,用头部撞击乙的心窝。已左睽向后退步,‘重心后移成左虚步,上体左转度同时用两爪一起向上、向前、向下抡起扑压甲的左、右爪眼看前方(图〉。十五、乙抬腿弹踢(封盖并用)甲虚步下Ⅱ匝(斗牛势)、乙左腿屈膝站立,用右腿向前弹踢甲的裆部。甲重心后移,左腿向后回拖半步成左虚步,上体后缩同时两爪变拳起向下图用拳背砸击乙的右脚背:眼看两拳(图)。十六、乙双步双扑(饿虎扑食)甲弓步双架乙右腿落步成右弓步l上体右转度同时用两爪一起向上、向前扑抓甲的头顶。甲右腿向后退半步成左弓步:同时两拳变爪属肘交又向上架开乙双扑抓眼看前上方(图)。十七、甲下蹲撩抓(牯牛抵角)乙丁步后撩(猿猴倒挂)、甲右腿向前上一步,两腿屈膝下蹲l同时两爪一起从身两侧向下再向前撩抓乙的裆部,用头撞击乙的心窝眼看两爪(图)。、乙右腿后退一步,左腿l田收半步,向右腿并步靠拢,上体右转度,两腿屈膝成左丁步同时用左爪向下、向后撩开甲的双撩抓,右爪外旋、屈肘回带至右肩前眼看左爪(图)。十八、甲进步双推乙闪身外格(妖鹰闪身)、甲右腿向前跨半步跺地,左腿跟进半步,两腿膝略属同时痴左、右爪一起内旋、屈肘上提翻腕向前推抓乙的脸部眼看两爪(图)。、乙右腿向右侧跨一步,左腿向前上一步,脚尖点地,两腿站立成左前点步上身左拧,闪避甲的双推抓同时左爪屈肘,外旋向上、向左后格甲两爪的腕部右爪内旋,属肘向下落于右胯旁眼看右爪(图θ〉。十九、乙倒步后撩(凤凰展翅)甲马步前格、乙左腿脚掌踏实、屈膝,右脚向身后倒一步成交叉步上厶亻l身右拧前俯:同时左爪内旋、直臂向下、向后反撩抓甲的裆部右爪直臂伸于右侧眼看左爪(图碴)。、甲上体左转O度两腿屈膝成马步同时右爪内旋、直臂向下、向前用爪背格击乙左爪腕左爪外旋,届肘回带至左肩侧眼看右爪(图)。二十、乙翻身抡劈(鹞子翻)甲左右上架、乙左、右脚尖一起碾地,上体向右翻转度两腿属膝站立同时用右爪随上体翻转之势,直臂向右前抡劈甲的头部左爪直臂摆至身左侧下方眼看右爪。甲两腿站立,上体右转o度略后仰:同时右爪屈肘向上架住乙右爪前臂:左爪内旋、扇肘向下按于腹前眼看右爪(图碴〉。、乙左腿向前上一步成左弓步,上体右转度同时左爪外旋、直臂向上、向前抢甲的头部右爪屈肘回收至胸前眼看左爪。甲右腿向后退一步成左弓步同时左爪屈肘向上架住乙的左爪前臂右爪屈肘向下落于身后眼看左爪(图)=二十一、甲搓腿撩抓(野马奔蹄)乙下蹲后撩(猿猴倒挂)、甲左腿屈膝站立,用右腿向前搓踢乙的左小腿弪骨:同时右爪外旋、直臂向前、向上撩抓乙的下颔左爪屈肘向下落于胸前眼看右爪(图级)=、乙左腿向后退一步成右弓步,避开甲的右搓踢:同时,右爪属肘向上架起甲的右爪腕左爪屈肘回收于腹前|眼看右爪(图)。、甲右腿在身前屈膝里缠,上体左转度侧倾,右腿向右侧踹击乙的腹部同时右爪属肘、内旋向右侧推抓乙的脸部眼看右爪(图厶)c遮、乙上体左转o度,右腿向左腿靠拢半步,脚尖着地,两腿属膝成下蹲步,闪避甲的右腿踹击:同时右爪直臂向下、向后反撩甲的右脚后跟眼看右爪(图四)。二二、甲落步前扑(插花盖顶)乙马步上架甲右腿在右侧落步,上体右转度前俯,两腿成右弓步同时左爪外旋、直臂向上、向前抡扑乙的头部,右爪屈肘回收至胸前眼看左爪。乙右腿向前一步,左腿向后退一步,上体左转o度,两腿属膝成马步同时左爪屈肘、内旋向上架住甲的左爪腕右爪直臂摆至身右侧下方眼看右爪(图,jS)。第四段二三、乙搓腿撩抓(怀中抱月)甲退抄上架乙上体左转度右爪外旋、直臂向前、向上撩抓甲的下颌左爪屈肘向下落于腹前同时左腿属膝站立,右腿向前搓踢甲的右小腿胫骨眼看右爪。甲右腮向后退一步成左弓步上身略后仰,闪避乙的右撩抓和右搓踢同时右爪屈肘向上架起乙的右爪腕,左爪屈肘回收至胸前眼看右爪(图娴)。二十四、乙进步推抓(拨云推月):甲退步下格、甲左爪向前推抓乙的脸部:同时上体右转度,右爪屈肘回收至胸前眼看左爪。乙右腿在身前落步成右弓步同时,左爪屈肘内旋、向上、向左架挑甲的左前臂,右爪内旋、屈肘回〓〓孑f=||j冬iˉ`攮簿襻廴ⅢL紧帚罟豇。眼看左特|辖嵛上三黯逞譬步同时右爪向前推抓甲的左肋部眼看右爪。甲左腿向后退一步,上体左转度,两腿膝略庙站立同时右爪前臂内旋、直臂向下:向前格击乙的右前臂左爪屈肘回收至胸前眼看右爪(图)。二十五、甲弓步推抓(顺水推舟)乙按爪下压、甲上体右转度,右腿屈膝成右弓步同时左爪向前推抓乙的脸部右爪屈肘回收至右胯旁眼看左爪(图)。、乙左爪属肘向下按压甲的左爪腕同时右爪屈肘回摆于身后:眼看左爪(图出)。二十六、乙弹踢双扑(封盖并用〉甲退步闪身、乙用右腿向前弹踢甲的裆部,左腿屈膝站立眼看右脚。甲右腿向后退ˉ步成左弓步,避开甲的右弹踢同时右爪向下拍击乙的右脚背,左爪屈肘向上举至头上方眼看右爪(图查)。、乙右腿在身前落地成右弓步,上体前俯右爪外旋、左爪内旋同时直臂抢起向上、向前、向下扑抓甲的脸部眼看两爪。甲右腿向后退半步,左腿跟着向量詈亏雷空晕号勇雾秉霁千廴謇二十七、甲进身盖抓乙上架掏抓〈掏心抓)、甲左腿向前半步,重心前移同时左爪向前盖抓乙的头部眼看左爪。乙右腿向后回收半步,两腿属膝成虚步上体右拧后仰同时左爪屈肘向上、向左架挑甲的左前臂右爪屈肘回收至右耳旁眼看左爪(图)。、乙右腿向前上半步,左腿跟进半步成右弓步上体前俯同时右爪向前掏抓甲的心窝眼看右爪。甲左腿向后退一步成右弓步同时左爪屈肘向下、向左外蜂乙的右前臂右爪向前推抓乙的脸部眼看右爪(图)。二十八、乙下截劈抓〈劈脸抓)甲退步架推、乙右腿回收半步,两腿属膝成虚步上身后缩同时左爪屈肘向下拦截甲的右前臂,右爪屈肘回收至右耳旁眼看左爪(图)。、乙右腿向前上半步,左腿跟进半步成右弓步上身前倾同时右爪向前劈抓甲的脸部眼看右爪。甲右腿向后退一步成左弓步同,时左爪屈肘向上架挑乙的右爪腕,右爪向前推抓乙的脸部眼看右爪(图)。二十九、乙上架扑抓(扑胸抓)甲退步摇膀、乙左腿向右腿靠近半步,两腿屈膝成虚步上体右拧后仰同时左爪屈肘向上、向左架挑甲的右前臂,右爪屈肘回收至右耳旁眼看左爪(图)。、乙右腿向前上半步,左腿跟进半步成右弓步上体前倾同时右爪向前扑抓甲的胸部眼看右爪。甲左腿向后退一步成右弓步同时左爪屈肘内旋、向上、向左弧形摇膀格击乙的右前臂,右爪屈肘向下落于右胯旁眼看左爪(图)。三十、甲左右搂抓(豹头搂怀)乙左右摇膀(左右拍云)、甲上体左拧同时右爪外旋、直臂向前、向左平搂抓乙的左耳门,左爪屈肘回收至左胯眼看右爪〈图)。、乙左爪屈肘、内旋向上、向左弧形摇膀格击甲的右前臂同时右爪屈肘回收至腹前眼看左爪(图)。、甲上体右拧同时左爪外旋、直臂向前、向右平搂抓乙的右耳门右爪屈时回收至右胯旁眼看左爪(图M)。碴、乙用左爪屈肘,内旋向上、向右弧形摇膀格击甲的左前臂同时左爪屈肘向下划弧至腹前眼看右爪(图)。三十、甲马步掏抓(剥云摘月)乙弓步按抓甲上体左转度两腿屈膝成马步同时右爪向右掏抓乙的裆部左爪屈肘向上、向左回拉架起眼看右爪。乙左爪屈肘向下按压甲的右前臂:眼看左爪(图)。三十二、甲、乙退步撩抓(鹞子翻身)甲、乙石呷向后退一步,上体右转度两腿屈膝戍马步,同时右抓内旋、直臂向上、向右、向下经身前向左以肩关节为轴绕环一周撩抓,爪心朝上左爪属肘回收至右肘弯上面丿爪心朝右眼看右爪(图)。三十三、丁步推抓(夜叉探海)甲、乙左腿向右腿并步群拢,脚尖着地,两腿屈膝下蹲成丁步同时右爪屈肘回收至右腰侧,爪心朝上左爪向身左侧平直推抓,爪心朝左,眼看左爪(图m)。收势甲、乙两腿站立,两爪变掌,向体两则自然下垂眼看前方(图)。(题图:穗洪绘图:喻平)座ll!逵嵬T~~〓,图图厶图逐日

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