下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 世界高血压日1

世界高血压日1.ppt

世界高血压日1

xiasha111
2012-03-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《世界高血压日1ppt》,可适用于自然科学领域

世界高血压日世界高血压日高血压被称为人类健康的“无声杀手”世纪年代建立了世界高血压联盟(WorldHypertensionLeague缩写为WHL)这一组织自年始每年月第二个周末这天定为世界高血压日这是一个在各国由公众参与的、旨在提高高血压知晓度的国际活动、、高血压发病率高血压发病率我国人群高血压患病率呈增长态势年成人高血压患病为比年增长。估计目前全国有高血压患者亿每个成人至少有人是高血压。部分北方地区成人高血压患病率达即每个成人有人是高血压。高血压的重要引发因素高血压的重要引发因素遗传缺乏运动精神紧张(焦虑、恐惧、愤怒、抑郁)长期饮酒大家都知道吃盐太多会增加高血压风险而一项最新研究显示喝太多含糖饮料也会增加高血压风险同时具有这两种习惯的人患高血压风险更大。如果你平时喜欢喝饮料那就要小心了。一项最新研究表明一天喝罐饮料就能让健康人的血压升高到危险水平而高血压是引发心脏病和中风的主要危险因素。研究人员、伦敦皇家学院公共卫生学院的教授保罗·艾略特说:“大家都知道摄入过多盐分会增加高血压风险这项研究结果提醒大家糖也不能摄入太多。”高血压患者的家庭调养措施高血压患者的家庭调养措施生活中要帮助高血压患者尽快的康复保养的功效要远远大于服药治疗所以高血压病人一定要重视通过多种家庭调养方法来促进自己的血压平稳的降低。下面给大家介绍对降压有益的一些自我调养措施。患者可以通过适当的运动来促使血压平缓的降下来每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。具体项目可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。经常调节自己的精神状态也是有利于血压下降的高血压患者应减轻精神压力和改变心态要正确对待自己、他人和社会积极参加社会和集体活动不要对自己和他人要求过高更不要斤斤计较。患有高血压的病人一定要重视通过自己的努力改掉吸烟的恶习要知道吸一支普通的香烟可使收缩压升高~kPa(~mmHg)长期大量地吸烟可引起小动脉的持续性收缩导致动脉硬化的形成。还有研究表明有吸烟习惯的高血压患者由于对降压药的敏感性降低抗高血压治疗不易获得满意疗效经常不得不加大剂量。高血压饮食金字塔高血压饮食金字塔高血压的饮食细节要求患者一定要多留心因为患者即需要丰富的营养又需要适当的控制一些饮食。最好是按照下面提到的饮食规律进食底层:处于金字塔底部的主要是日常生活中的主食。比如说米饭、馒头、玉米等每天应摄入约克左右。第二层:就是一些水果、蔬菜建议每天都要摄取。第三层:多食用畜肉类比如说鱼、虾、肉、禽、蛋类。鱼类是优质蛋白来源且脂肪含量较低建议患者多吃。第四层:奶制品、豆制品这两种食物可以降低脂肪和胆固醇含量因此应优先选用。第五层:金字塔的顶端主要是脂肪、油脂类每日摄取不要太多就可以了。哪些水果可以降压???哪些水果可以降压???橘子橘子中含维生素C是最多的并且橘子混身全是宝都很有药用价值。对慢性肝炎引起的高血压蜜桔可以提高肝脏解毒作用加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果苹果含有多种微量元素对高血压患者是极有利的。具有防止血管硬化防治动脉硬化和冠心病的功用。西瓜西瓜含有多种维生素对降血压也是非常有好处。食用方法有:将西瓜翠衣克草决明克煎汤代茶饮疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓又名寒瓜故体质虚寒者不宜多食。柠檬柠檬有提高免疫力防肾结石、祛痰的作用。对预防和治疗高血压等心血管疾病。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/7

世界高血压日1

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利