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首页 北京大兴牙齿修复 北京钢研 还在为牙齿美白问题烦恼吗?

北京大兴牙齿修复 北京钢研 还在为牙齿美白问题烦恼吗?.doc

北京大兴牙齿修复 北京钢研 还在为牙齿美白问题烦恼吗?

北京专业牙科医院
2012-03-10 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《北京大兴牙齿修复 北京钢研 还在为牙齿美白问题烦恼吗?doc》,可适用于领域

还在为牙齿美白问题烦恼吗?  木糖醇是一种热量很低的代糖可以产生甜味但不会被口中细菌利用。  怎么吃?  吃过东西之后如果不能立刻刷牙嚼分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过牙科强调嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔尽可能吃完东西就马上刷牙。  乳酪  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本其实也会耗损牙齿健康所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一它对牙齿还能发挥其它保护作用。  英国的研究指出乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境造成蛀牙而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)使牙齿更为坚固。  怎么吃?  早餐来一份西红柿乳酪三明治。  准备片全麦吐司、片约公分厚的西红柿及片低脂乳酪。  首先将乳酪片置于吐司上再放上擦干水分的西红柿依个人口味适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒然后用另一片吐司将材料夹起来。  以锡箔纸将吐司整个包好放进预热的烤箱烤~分钟即可  薄荷  薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑同时也能减少“坏口气”。  薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物可以经由血液循环到达肺部让你在呼吸时感觉气味清新。  在欧美国家许多家庭用薄荷叶自制漱口水缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。  吃完一顿大鱼大肉之后喝一杯不加糖的薄荷茶可以去腻、缓解腹胀感如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈建议嚼~片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley)都有助于去除这些令人尴尬的气味。  芹菜  当你大口嚼着芹菜时它正帮你的牙齿进行一次大扫除让你减少蛀牙的机会。  因为“这些纤维粗的食物就像扫把可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”马偕牙科主治医师陈立盛解释说。  另一方面当你愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液平衡口腔内的酸碱值达到自然的抗菌效果。  怎么吃?  嘴馋的时候别尽想着甜点零食可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状一嘴馋就抓来嚼一嚼按摩一下牙龈顺道补充一天的蔬菜量。  芭乐  想让自己的牙龈常保健康啃一颗芭乐是另一个好方法。  芭乐的热量低很多人节食的时候拿它来增加饱足感而它的维生素C含量又高居水果之冠。  维生素C是维护牙龈健康的重要营养素严重缺乏的人牙龈会变得脆弱容易罹患疾病出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。  怎么吃?  除了芭乐之外维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取种蔬菜、种水果大约就能满足身体的需求。  建议经常外食或工作压力大的上班族可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司等下午肚子饿或精神不济时拿来当下午茶吃补充体力也不必担心发胖。  绿茶  被日本人视为长寿之宝的绿茶对健康的好处实在多到让人无法抗拒它许多研究都指出它的抗氧化能力相当强可以预防多种癌症常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。  现在就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。  一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)可以和牙齿中的磷灰石结合具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌同时也可除去难闻的口气。  怎么吃?  视个人喜好一天喝~杯绿茶建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外绿茶里含有咖啡因所以孕妇应该限量饮用。  绿茶的另类功效:  整天都处在空调环境里的上班族皮肤较其它人更容易出现问题干涩、容易长小细纹。补充水分自然是最佳的选择因为人体如果缺少水分尿液会减少也就不容易排除身体内的毒素随之而来的是容易疲倦、思维混乱。但补充水分也有学问在空调环境中的人最好改喝绿茶绿茶除了可以补充水分外还可以预防计算机辐射线。  香菇  菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物自年以来的一些研究还发现它对保护牙齿也有帮助。  原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。  怎么吃?  菇类带有独特的风味而且热量又低不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃~次各种菇类是简单又不花大钱的保健方法。  芥末  品尝日本料理的生鱼片或是握寿司都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末主要目的为了杀菌。  芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。  日本在试管中的实验发现芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。  怎么吃?  除了搭配生鱼片食用也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀做为水煮海鲜类的沾酱或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀淋在花枝、虾仁上做凉拌酱能中和海鲜的腥味。  水对于现在这个对牙齿美白越来越重视的社会很多人都已经把目光投向了牙齿。而牙齿作为人们的“第二张脸”所承受的压力又是相当巨大的。那到底美白牙齿的方法有哪些呢?而且它们都各有什么特色呢?看看上海健桥口腔的专家是怎么说  美白牙齿方法之冷光美白  冷光美白技术是一种新型的牙齿美白方法。冷光美白就是用低温冷光照射使牙齿表面涂抹的美白剂凝固然后再剥落美白剂使色素、牙结石等物质随之一脱落从而达到美白牙齿的作用效果。这种方法是现在最流行的它操作简单对牙齿没有损伤并且美白效果自然、美观不过就是价格较高。  美白牙齿方法之药物漂洗法  牙齿漂白的最佳适应正式偏橙色和偏褐色的变色牙对随年龄增加而加重的牙齿变黄效果最好对轻度的四环素牙、氟斑牙效果中等对重度的四环牙、氟斑牙则效果较差因为只能是表层变白不耐久。但是这种方法安全、方便并且对牙龈和牙髓不会有损害。美白效果看着也蛮自然。  美白牙齿方法之牙齿贴面  牙齿贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料用以遮盖牙齿上的颜色。但因树脂本身半透明所以对中度有色牙的效果好对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。但是它又因为价格低廉操作方便所以还是有很多人用。不过它的美白效果看着就没有上面两种自然了。:还在为牙齿美白问题烦恼吗?下面为你介绍款有益牙齿的食物让你在享受食物的过程中轻松护牙。  、水:适量喝水能让牙龈保持湿润刺激分泌唾液。吃完东西后喝水顺道带走残留口中的食物残渣不让细菌得到养分借机作怪而损害牙齿。  、薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物可经由血液循环到达肺部在呼吸时感觉气味清新。  、无糖口香糖:可以增加唾液分泌量中和口腔内的酸性进一步预防蛀牙。  、乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境造成蛀牙经常食用能增加齿面钙质有助于强化及重建珐琅质使牙齿更为坚固。  、芭乐香蕉:热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱容易罹患疾病出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。  、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。PAGE本文来源:北京钢研口腔门诊部有限公司联系人:冯医生()

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