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DHA和鱼肝油.pdf

DHA和鱼肝油

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2012-03-08 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《DHA和鱼肝油pdf》,可适用于领域

DHA和鱼肝油和鱼肝油和鱼肝油和鱼肝油目录目录目录目录DHA原理DHA与鱼肝油的区别DHA功能保证婴儿发育健康提高智商脑细胞活性化提升实力提高心血管功能DHA的选择动物DHA植物DHA过量风险与用法用量过量风险用法用量产品推荐注意事项口碑好的DHA产品经常有妈妈会问DHA和鱼肝油我家宝宝可以一起吃吗?补了DHA鱼肝油就不用补了吧?等等的一些列问题之所以妈妈会问这些问题是因为很多妈妈对鱼肝油和DHA这两种营养品不是很懂。在这里简单的说一下。新爸爸妈妈经常会问一个问题:我家宝宝已经吃了鱼肝油就不要补充DHA了吧?宝宝的健康成为妈妈们最关注的问题谁家不希望自己家的宝宝是最好的所以在给宝宝补充营养的同时妈妈们又担心会不会补充过量的问题。于是很多妈妈都会问我们宝宝吃了DHA就不用吃鱼肝油了吧?或者吃了鱼肝油就不用吃DHA了吧?答案当然是否定的。在这里不是宣扬各位妈妈要为宝宝一定补充还是要根据宝宝的自身情况来判断而是要告诉各位妈妈DHA和鱼肝油的区别哦!所以简单的说一句话DHA补脑鱼肝油就是维生素A和维生素D(促进钙的吸收)。DHA原理原理原理原理人的脑部有一个“关卡”称为“血液脑关卡”。这关卡能控制物质的进入而DHA是极少数能通过的物质之一它具有使细胞膜的分子构造变得非常柔软的特性。脑细胞的突触会朝四面八方伸展以接近其他脑细胞。若分布在突触外侧膜上的DHA含量越多其柔软性就越大神经细胞间的讯息传递就越顺畅。脑细胞的讯息传递越顺畅、越快学习能力和记忆力也会跟着增强所以DHA是一种能使头脑聪明的重要营养素。既然知道DHA与头脑发达、学习能力有着密切关系因此应该多摄取DHA尤其怀孕妇女更应该补充DHA以供给发育中的胎儿。DHA与鱼肝油的区别与鱼肝油的区别与鱼肝油的区别与鱼肝油的区别DHA和鱼肝油是两种物质DHA是长链脂肪酸目的是为了促进大脑发育鱼肝油主要是为了补充维生素D预防佝偻病两者作用不一样可以一起吃的。DHA(二十二碳六烯酸)俗称脑黄金是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素是大脑和视网膜的重要构成成分在人体大脑皮层中含量高达在眼睛视网膜中所占比例最大,约占因此对胎婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是从鱼的肝脏取得(ChildLife鳕鱼肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鳕鱼)属于药品主要成分是维生素A与维生素D用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症虽然鱼肝油中也有DHA但量少而且不易被吸收。综上所述各位妈妈完全不用担心DHA和鱼肝油同时吃会不会过量的问题更没有吃了鱼肝油就没有必要吃DHA一说。DHA功能功能功能功能保证婴儿发育健康胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期需要大量DHA。怀孕第周开始胎儿脑部开始出现雏形接下来脑细胞以惊人的速度在发育平均每分钟增加约万个!到出生时脑细胞数量已超过亿个与成人的脑细胞数量差不多。怀孕最后个月胎儿脑重增加高达%到岁时脑重比起出生时增长%!然而岁以后脑细胞的发育速度就大大减慢。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄金期”。脑部发育过程中“黄金期”只有一次错过了就难以补救了。提高智商母乳虽含有DHA但以母乳哺养孩子的妇女也应该补充DHA以防DHA的不足。据英国的鲁卡斯博士的研究报告以母乳哺养的孩子智商(IQ)比一般孩子高原因是DHA能提高智商(IQ)。脑细胞活性化人类的脑细胞在三岁前会不断的成长所以DHA对提高智商功效很大。长大后脑细胞不但不会再增加而且逐渐减少这时DHA却具有使剩下的脑细胞活性化的力量。提升实力眼睛也有一个检查物质通过的“关卡”称为“血液视网膜关卡”。DHA便是少数能通过的物质之一DHA能使视网膜细胞柔软并能将讯息传递到大脑使视网膜反射良好因此有提升视觉的功能、并预防近视和预防视力衰退等视觉方面的问题。提高心血管功能DHA能使红血球变得柔软使红血球能随意变形虽然红血球比微血管的直径大上好几倍但红血球能靠它的“变形能力”而在血管内通行无阻。这也意味DHA能提高氧和营养的运送能力。如果DHA缺乏红血球变形能力弱要通过比自己还要小几倍的微血管就比较困难。根据调查爱斯基摩人患心脑血管疾病的病例较其他民族少原因是爱斯基摩人的主食是鱼类鱼类含有高度不饱和脂肪酸如:DHA。DHA能去除多余的胆固醇、抑制血栓形成避免动脉硬化和心脑血管疾病。DHA能预防动脉硬化和血栓的形成因此能防止因血管障碍所引起的痴呆症。DHA能使脑细胞活性化对于老人痴呆症DHA不但能使症状不再恶化同时还有改善症状的功能。DHA的选择的选择的选择的选择总体上分为动物DHA和植物DHA两种植物的主要是藻类的DHA,首选金纽曼斯(美国产)和纽瑞滋DHA(新西兰产)。还有一类是鱼油提取的首选挪威的Baby'sDHAwithVitaminD(鳕鱼提取)还有就是childlife的DHAforchildren动物DHA动物DHA受自身原料限制不可避免的含有伴生物EPAEPA不能通过大脑屏障进入大脑不具有提高智力的作用同时EPA在人体内将代谢成前列腺环素PG而有促进儿童性早熟之弊。植物DHA随着海洋环境的日益恶化海洋产品的重金属污染性越来越严重采用单细胞藻油DHA原料避免了采用鱼油DHA可能带来的海洋污染的潜在危害(如重金属、二恶英、DDT等)。由于单细胞藻油DHA来源于从海藻提取的微生物油脂可通过菌株驯化和精炼等工艺确保原料中EPA的含量在以下可有效排除了鱼油DHA中伴生物EPA的副作用。过量风险与用法用量过量风险与用法用量过量风险与用法用量过量风险与用法用量过量风险DHA和AA过量会产生副作用如AA过高可导致婴儿视力减弱两者比例不合适会使免疫力低下因此奶粉的DHA和AA含量比例应控制在:为好以接近母乳中二者的比例(:)。用法用量不同月龄的婴儿需要的DHA和AA也不同。世界粮农组织和世界卫生组织联合委员会(FAOWHO)要求在婴儿配方奶粉中足月产婴儿每天每公斤体重补充AA和DHA分别是mg和mg早产婴儿补充AA和DHA分别是mg和mg。另一天只要不超过毫克的DHA都不会过量过量过量过量的产品推荐产品推荐产品推荐产品推荐下面是这些产品的简要介绍妈妈们可以先做个了解再选购。注意事项现在各位新妈妈对食品药品的安全非常重视所以买东西要慎重。不是非补即可的可以不补尤其是全母乳喂养的宝宝可以通过妈妈吃DHA鱼肝油授乳给婴儿的方式。国外产品相对安全这也跟国内监督机制的实效商家的零违法成本环境有关。所以选择从国外购买不失为现阶段良策。可以通过找朋友从海外帮忙选购或者有同事朋友出差带回来的方式。(一定要谨慎选择代购淘宝代购水很深花钱买个冒牌货钱是小事身体是大事)。或者干脆自己海淘海淘也不复杂尤其是对于像iherb,vitacost这些有中文界面支持直邮中国(运费也不贵一般美金搞定)购物跟淘宝一样方便。具体操作可以参考下面的IHERB海淘攻略http:ishareiasksinacomcnfhtml要从其他国外网站购物相对麻烦(一是全英文界面而是不支持直邮中国或者支持直邮中国但运费很贵)这种情况下一般来说你要注册一个转运公司网站的账号(免费)然后转运公司会给你一个美国的地址你在美国网站购物的时候就把货物寄到转运公司给你的地址然后你让转运公司把东西寄到你国内的地址。(经过转运公司运费就便宜多了)大家可以看看下面链接的海淘全攻略。海外购物全攻略http:ishareiasksinacomcnfhtml口碑好的DHA产品纽曼斯婴儿DHA(MartekLife’sDHA)WHO推荐DHA婴幼儿每天需要mg孕产妇每天需要mg一天的来源可以从奶粉和食物及藻类DHA中补充满足小儿的大脑发育。海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍且不含EPA。婴幼儿正处于眼睛发育不良阶段生活中一些蓝光紫外线灯光电视等都会造成辐射损伤也容易导致近视需要对眼部视网膜发育和视力起到保护效果眼睛是心灵的窗户所以额外添加了叶黄素促进视力发育预防近视。其中含有三大产能营养素蛋白质脂肪碳水化合物是人体所必需的营养会更均衡。原料来源于新西兰是地球上唯一一处没有被污染的地方。其中添加了锌具有抗氧化的作用提高食欲促进吸收也含有三大产能营养素营养较均衡但不含叶黄素对小儿的眼睛不能起到很好的作用如果有服用含有叶黄素的奶粉或者牛初乳那可以选择这款产品效果好还是不错的。每粒只有mg而奶粉中的DHA含量不多且容易氧化食物中能够吸收的又少一粒的含量不能满足小儿的需求需要粒的量但又增加了成本其中又不含叶黄素和锌DHA具有促进智力和视力的发育也主要针对于智力方面的也需要额外针对性补充眼部营养素这样会更完善。每粒含有mg推荐婴幼儿每天mg再加上奶粉中的量一天补充的DHA已远远超过了推荐量任何营养素都要适量。其中也不含叶黄素和锌。其中成分含有葵花油不饱和脂肪酸有利于身体健康也富含维生素E,有额外添加了维生素E维E是脂溶性维生素不容易消化小儿的消化功能还不成熟容易滞留于体内加上奶粉食物等中也含有容易出现慢性中毒。(不含叶黄素DHA促进智力和视力发育主要是智力方面提高学习能力和记忆力但对眼部的保护却不能起到很好的保护作用特别是电脑电视手机紫外线灯光浴霸等对眼睛的伤害需要额外补充叶黄素起到保护视力和过滤蓝光的作用。不含叶黄素DHA促进智力和视力发育主要是智力方面提高学习能力和记忆力但对眼部的保护却不能起到很好的保护作用特别是电脑电视手机紫外线灯光浴霸等对眼睛的伤害需要额外补充叶黄素起到保护视力和过滤蓝光的作用Baby'sDHAwithVitaminDhttp:wwwiherbcomNordicNaturalsBabysDHAwithVitaminDflozmlat=NordicNaturals是挪威的名牌产品,同时在加拿大销售,它的产品荣获得挪威十大品牌鱼油中排名第一的大奖该奖项为挪威国家医学标准委员会根据每年挪威鱼油产品的浓度、新鲜度和纯度检测结果颁发。所有NordicNaturals产品均经过分子水平过滤和第三方检测以保证不含环境污染物、特别是不含重金属污染物达到了医用药品的质量水平。*人的大脑从受孕第周就开始发育了*岁前大脑发育完成*岁前完成纯净北冰洋鳕鱼肝油,促进儿童大脑发育明亮眼睛!ChildlifeDHAChildLife婴幼儿鳕鱼肝油含DHAhttp:wwwiherbcomChildlifeCodLiverOilStrawberryFlavorflozmlat=ChildlifeDHA咀嚼胶囊粒:http:wwwiherbcomChildlifePureDHABerryFlavorSoftGelCapsulesat=TwinlabTWINLAB婴儿种维生素DHA滴剂:http:wwwiherbcomTwinlabInfantCareMultiVitaminDropsWithDHAflozmlDiscontinuedItemat=关于鱼肝油的介绍可以参考:http:babysinacomcnzyuganyou

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