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怎样预防产后抑郁症.doc

怎样预防产后抑郁症

shanyuqiangwei
2012-02-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《怎样预防产后抑郁症doc》,可适用于自然科学领域

怎样预防产后抑郁症?产后抑郁症是妇女在分娩早期出现的以哭泣、忧郁、烦闷为主的情绪障碍据统计约占产妇的半数以上抑郁症多在产后天内出现持续天左右以后多数产妇的症状可减轻或消失因而易被人们所忽视。但也有的持续较长时间并可诱发产妇既存的精神疾病。据有关专家研究生孩子是人的社会生活中可能引起较强烈精神反应的刺激之一面对刺激机体会出现一系列生理、神经生理、生化、内分泌、代谢、免疫性过程等变化这些变化与反应者的个性、躯体素质、以往生活经验、当时机能状态、社会支持等各种因素相关。由于每个人的情况不同其严重程度与持续时间也不尽相同。有的人仅表现为情绪的低落短时间就可以消失有的则发展为抑郁症会感到消沉、沮丧、悲观、失望严重者甚至会导致自杀或杀婴。  产妇及其家人对于产后抑郁症要有所了解这是大多数产妇都会经历的一个时期是体内激素变化导致的一种正常反应因此不用害怕。低落的情绪不会维持很长时间。    那么怎样才能预防产后抑郁症呢?  ⒈产前做好充分的准备其中包括身体、心理、物质三方面的准备。  身体上:准妈妈要注意孕期的体育锻炼以提高身体素质特别是许多常坐办公室的女性要每天参加一些适宜的有氧运动使心肺功能得到锻炼使机体能够在产后尽早恢复健康适应繁忙的母亲角色。  心理上:生前对育儿知识要有一定的了解在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法为婴儿洗澡的方法正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。  物质上:要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等并要为母子准备好房间。  ⒉产后的房间条件、家庭气氛丈夫的配合孕妇的自我调节是减轻抑郁症的关键。  房间条件:房间要有充足的阳光但不宜直射婴儿及母亲可用窗纱遮挡。每天要开窗通风换走室内污浊空气保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此如果怕孕妇受风着凉可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。  家庭气氛:家人不能对生儿生女包怨、指责无论是生男生女都是自己的骨肉要愉快的接受孩子和产妇给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。  丈夫的配合:生后一个月内丈夫最好能陪伴在产妇身边协助产妇护理婴儿如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠夜里就独自到其他房间睡这样会使产妇觉得委屈抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常避免争吵。如果出差在外地一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。  产妇的自我调节:产妇要认识到产后心理的特点尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐或看一些图文并茂的杂志或读一些幽默故事来调节身心。武警贵州省总队医院心理精神疾病康复中心专家采用“TMS定位导航植入系统疗法”与“清逆安神疗法”治疗产后抑郁症。该疗法是我院研究工作者经过多年的潜心研究将国际先进的诊疗技术(TMS技术)与传统中医、西医及心理治疗四者结合总结出的一套全新的、综合性的治疗方案对于产后抑郁症的治疗效果尤为突出临床治愈率可达以上且疗效稳定不易复发已有数万位患者亲身验证其疗效。此疗法一经推出便受到业界的广泛关注和患者的一致推崇。

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