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怎样保护嗓子

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怎样保护嗓子如何保护嗓子? 【咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器,所以人人都要注意保护嗓子。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法:将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。可是,放马后炮不如防患于未然。那么,怎么才能保护好嗓子呢?专家们提出了如下建议:】 1.大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2.不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3.不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话...

怎样保护嗓子
如何保护嗓子? 【咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器,所以人人都要注意保护嗓子。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法:将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。可是,放马后炮不如防患于未然。那么,怎么才能保护好嗓子呢?专家们提出了如下建议:】 1.大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2.不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3.不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4.不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5.当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。 6. 注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生
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分类:高中物理
上传时间:2012-02-17
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