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高血压患者注意事项.doc

高血压患者注意事项

中国雅源
2012-02-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《高血压患者注意事项doc》,可适用于自然科学领域

高血压患者不可以吸烟因为尼古丁会加重血压升高。要限盐因为食盐中的钠有增高细胞内压的作用直接导致血压升高。有很多高血压患者与长期食用盐超量有很大关系。但食盐也是人体不可缺少的营养成分也不能绝对禁止但必须限制用量高血压患者更是要少吃。饮酒对于高血压患者更是要十分注意的。因为饮酒会加速心跳从而加速血液循环会在短时间内迅速升高血压尤其是喝醉了血压被酒精推到了极限如果再走路不稳摔跤那就更危险了。喝醉酒的人还容易情绪激动一激动会让血压更高更危险所以有人曾总结出这样一个死亡公式:高血压喝酒看足球泡热水澡=死亡。另外高血压患者高脂肪、高胆固醇的食物也要尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物会导致动脉粥样硬化从而使血压更加高。而且如果高血压再加上高血脂那就无疑是雪上加霜了所以少吃高脂肪、高胆固醇食物也是预防高血脂所必需的。如果说通俗一些也就是具体到什么菜那就是多吃素少吃荤尤其不能吃猪油、鸡油、大肥肉。多吃凉拌少吃油炒多吃清淡少放油盐戒了烟酒这些注意到了也没有什么绝对不能吃的菜了。再就是要注意劳逸结合不要疲劳过度不要熬夜保持良好的生活习惯和规律。要保持心情快乐与人和睦相处避免情绪激动。活动时动作要避免过快、过大尤其要注意不要摔倒。如果血压高到必须吃药的程度那就要遵医嘱服药治疗。这些注意到了高血压患者也是一样能快乐长寿的。衷心祝愿所有患有高血压的人都能快乐长寿!

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