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家庭医生:如何纠正孩子挑食的坏毛病?

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家庭医生:如何纠正孩子挑食的坏毛病?120健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生,省钱,省时间 家庭医生:如何纠正孩子挑食的坏毛病?   孩子挑食让父母很是头疼,如何纠正孩子挑食的坏毛病?对此,120健康网的家庭医生提出了以下几条建议。   1、父母要耐心   在食物的挑选与烹调的安排上,请先放弃自己对食物的喜好,尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物(奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类),制作健康的餐点供孩子选择。   如果食物被孩子拒绝时,也不用气馁、生气,应尊重孩子,先改用同类别的其他食物,再运用一些创造力改变供应的...

家庭医生:如何纠正孩子挑食的坏毛病?
120健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生,省钱,省时间 家庭医生:如何纠正孩子挑食的坏毛病?   孩子挑食让父母很是头疼,如何纠正孩子挑食的坏毛病?对此,120健康网的家庭医生提出了以下几条建议。   1、父母要耐心   在食物的挑选与烹调的安排上,请先放弃自己对食物的喜好,尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物(奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类),制作健康的餐点供孩子选择。   如果食物被孩子拒绝时,也不用气馁、生气,应尊重孩子,先改用同类别的其他食物,再运用一些创造力改变供应的模式,以增加孩子对食物的接受度。   为孩子营造一个愉快且健康饮食的环境是父母的责任!在这样的环境中,孩子从小开始接触各式各样的健康食物,自然养成不偏食的饮食习惯,奠定了未来健康的基础。   2、 创造良好就餐氛围   有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视,在这种情况下,不但破坏了用餐的气氛,而且孩子根本不知道自己吃了什么,也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要,转而以零食为主。   父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后,应以坚持但不破坏气氛的态度,要求孩子遵守用餐的规矩,让他了解用餐的重要性,专心吃完饭。   3、 让食物充满创造力   准备健康的食物还要带点创造力!父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃,那么孩子也可能出现一样的反应,如何让孩子接受健康饮食呢?   父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法,甚至是餐具的选择,这都可能产生意想不到的效果。 此外,孩子喜欢自己决定一些事情,让孩子参与食物的制备与设计,也能提高食物的接受度。 以上就是纠正孩子挑食坏毛病的三点建议,希望家长能引起注意。为了孩子将来有一个健康的身体,父母应该多在饮食上对孩子加以引导,使其饮食均衡,营养均衡。 120健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生,省钱,省时间
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