自尊女孩手册

自尊女孩手册 点击下载文档[自尊女孩手册] 自尊女孩手册 倘若没有人对女孩子的能力表现出最初的信任,认为她值得得到爱,支持和关注,任何女孩子都不可能相信自己. 1. 帮助她相信自己 家长: ● 信任和相信你的女儿——信任和相信她决断事情的能力,完成任务的能力,自己照顾自己的能力,以及当她足够大时负责任的能力. ● 以她确信的方式向她表明你爱她,喜欢她. ● 当心如下的想法:"我以前没有得到过或不需要他人帮助,她也一样."她与你是不同的.而且,没有得到他人帮助的人常常将之说成"不需要他人帮助",以掩饰自己的失望. ● 除了亲吻,拥抱以外,爱可以通过其他多种姿态语言表现出来——比如,紧挨她坐着一起看书,阅读杂志或看电视,或者睡觉之前在她床上坐一会儿. 教师: ● 老师不可能像父母那样爱班上的女孩子.但是,他们可以告诉她们,他们喜欢,认可并接受学生们的真实自我. ● 找出你班上两三个显现出不自信征兆的女孩子,尽量定期与她们中的每一个人交谈,对其品质和能力做出有利的评价. ● 给这些显现出不自信征兆的女孩子安排特别的任务,可以让她们觉得自己非常重要,受到关注,可靠和值得信赖. 2. 让她知道你理解她 家长: ● 接受你女儿对世界的看法——她不一定要同意你的看法,你也不必同意她的看法. ● 重视她的独特之处;告诉她你最欣赏,最珍爱她什么. ● 探寻她行为背后可能的原因和情绪感受. ● 复述她对你说的话,确保你正确理解了她的意思:"这么说,你希望我今晚呆在家里,因为我这周每天都工作到那么晚,你感到烦透了,是吗 " ● 记住她的好恶. ● 说出她对某件事情可能的感受:"你不想听我说这个,但是本月我确实没钱给你买新夹克." 教师: ● 有意识地发现学生作业的规律,这或许可以告诉你她选择做该作业的原因. ● 鼓励女孩子多参与能够显示学生个人好恶的课堂练习,并尽力记住她们的一些好恶倾向. ● 对于那些特别难以对付的女孩子,列出除困难人格之外导致她们如此的四种可能原因. ● 使用"印证性倾听"(reflective listening,指的是听者必须试着了解对方的感受和想法,然后用自己的话把对方的意图表达出来,并向对方求证.也有人将之译成反应式倾听.——译者注)的表述方式:"我刚才听你说你认为自己知道的东西不多,没法开始做作业,那么,让我们从你确定知道的东西开始吧." 3. 认可她,即使你不喜欢她的所作所为 家长: ● 在批评你女儿的某一具体行为前,先想想她的优点,这有助于你积极乐观地思考问题,并让批评明确具体. ● 不要使用"好"或"坏"来评价她的行为,因为她会将此视为你对她的印象.取而代之,你可以谈论你喜欢或不喜欢她的哪些行为. ●"刚才,我发现你的行为……",这样的表达方式可以使你对她的不认同仅限于她刚刚发生的行为. ● 拿手或其他东西打她,会让她觉得你不喜欢她,进而可能认为自己不够好,不足以赢得你的欢心. 教师: ● 找出每个学生身上让你喜欢的某个方面,这样可以使你更容易向她坦言:有问题的是她的行为而不是她这个人. ● 详细描述违反规则的行为.避免使用"你如何如何"的第二人称表述.比如,说"我觉得你那样敲尺子让人心烦",就比说"你真让人心烦"少了很多对个人的冒犯和挑衅. 4. 多赞赏孩子 家长: ● 对女孩子说:"太好了","你真棒","干得不错"以及"谢谢,你真是帮了我大忙". ● 每日找出她身上的某个方面,至少关注和赞赏一次. ● 赞赏女孩子的理由可以有很多,比如:女孩子的思维能力(做选择,出主意以及解决问题),社交技能(乐于助人,体谅他人,与人分享和灵活应变),身体运用能力(跑步,爬树,制作东西,运动),以及令人满意的成绩报告单和分数. ● 赞赏要明确具体:赞赏她的所作所为,而不要笼而统之地夸奖她多么出色和聪明. ● 即便能干的女孩子通常都很出色,她们付出的努力,也需要得到家长的认可. 教师: ● 鼓励女孩子们互相评价和赞赏功课,使得赞赏并不总是只来自于有权威的人. ● 帮助学生产生满意感:"当你完成之后,我希望你由衷地感到满意." ● 每日找出学生身上的某个方面进行赞赏,包括她们的幽默感,交际能力和创造性. ● 如果某个女孩子拒绝赞赏,对她大加赞赏不会有什么效果.可以选择一件你认为是她真正令人满意的事情,连续3周每天重复3遍,让她开始相信事情真的如此. ● 当心:当众赞赏成功可能导致完美主义和对赞赏的依赖. 5. 抽时间陪伴她 家长: ● 礼物不能替代你与她共处,不要试图以买礼物来补偿你不能和她在一起. ● 花时间弄明白你女儿的所思所想,和她谈谈最近她都在做些什么. ● 和她一起玩,看着她从事最喜欢的活动,或者你也加入进来,或者对她说:"当我洗车/给蔬菜去皮的时候,我喜欢你跟我聊天",等等. ● 履行去看望她的每一次承诺,定期和她保持联系. ● 安静共处的时间,和活动精彩纷呈的共处时间一样宝贵. ● 尽力在家里做你必须完成的事情,这样你就可以和家人在一起. ● 打开你的电话答录机(这样你就可以集中精力和她在一起). 教师: ● 不要只是因为学生做出调皮捣蛋的行为或者表现出习得性无助(女孩子特别容易罹患习得性无助)时才去关注她们. ● 如果某个学生在你不方便的时候提出和你交谈的要求,建议她换一个你可以悉心倾听她的时间. ● 每周找出那些不爱与人交往的女孩子,和同事们一起,多与她们交谈,并且每天都要进行. 6. 多通过身体接触方式交流 家长: ● 当身体接触的习惯已经消失,在睡觉前或看电视,甚至只是紧挨你女儿坐着时,轻轻抚摸她的前额,脑袋或手,可以使身体接触的习惯重新回到你们家中. ● 尝试以身体接触代替言语交流. ● 有些孩子不喜欢太多的拥抱,别强迫这样做.尝试寻找其他与之亲近,感受亲密,向她示爱的方式. 教师: ● 儿童保护问题使得许多老师不情愿与学生有身体上的接触.再说,随着女孩子一天天长大,身体接触也变得日益困难和不适宜.当某个学生学习的时候,你靠近她站着看她学习,可以向她表明你接受她,有她在身边,并未感到不舒服. ● 当小孩子进入教室的时候,有些老师喜欢和他们一一招呼,让每一个孩子每次选择不同的问好方式——微笑着问好,握手问好,或者她那天不想,就什么招呼也不打. 7. 尊重她的知情权 家长: ● 当事情还没有发生或正在发生时,尽量告诉她有关情况.在事情发生之后,向她解释所以会发生的原因. ● 跟她说说你的情绪感受,和她一起讨论她的情绪感受. ● 可以告知她家庭常规方面的变化,什么情况下配偶和婚姻关系会发生改变.每当父亲或母亲离家外出之时,可以向她说明原因. ● 告诉她你的决定及作出决定的理由. ● 让她知道事情的真相,坦率地回答她有关死亡,离婚等的疑问.但要选择使用她可以很自在地理解的那些词汇. 教师: ● 善意地提醒她们有关课堂常规的任何变化. ● 如果你知道自己会外出不在,请通知她们,并告诉她们谁会来接替你. ● 向她们解释加于她们的每一项惩罚或"严重后果"的原因. ● 向她们说明为什么某项任务完成得好,或者没有达到规定 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 . ● 告知女孩子为重要的测验或课题研究(指在教师的指导下,学生对某一专题展开讨论,进行一系列的查阅, 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 ,判断等活动,然后将研究结果带回到课堂进行演示的一种教学模式.——译者注)评定分数的时间.每当出现迟延完成评分的情况,向她们作出说明. 8. 不断强化她的自我价值感 家长: ● 尽量不要让你的女儿过度沉迷于收藏和流行时尚,帮助她保持自我. ● 无论对她有利还是不利,都不要谈论她的体重或体形,除非是为了消除她对自己的负面评价. ● 总是用"重要的是人的内在品质"的说法,来抵消有关她长相或外表的评价. ● 当她说"我要是不……(跟上流行趋势或其他),大家就不会喜欢我",这表明她缺乏自信.如果你屈从于她,可能使得她更加希望和他人保持一致.教她一些理由,让她讲给她的朋友们听,使她可以更加自信地拒绝他们. 教师: ● 注意发现任何表明学生自我价值低下的迹象.当听见有人自我贬低时,用正面的评价和赞赏来鼓励她. ● 当出现某种时狂行为时,鼓励学生在课堂上就此展开讨论;不断强调她们自己决定喜欢什么,需要什么的重要性. ● 如果某个女孩子说自己一无是处,愚笨或一无所知,请挑战这种说法——不要断然予以否定,而可以通过你对她作业的评价.比如,你可以说:"我发现你的作业中净是不错的好点子."也可以说:"如果你真的一无所知,我是不可能给你写的那篇文章评B的." 9. 做她最后的庇护者 家长: ● 如果你的女儿请求原谅,请接受她抛来的橄榄枝,并努力将那些不愉快的事情抛到脑后. ● 为她提供庇护,并不意味着你永远都不理睬她那些你业已发现有问题的行为. ● 积极主动,而不要消极等待——预见她的情绪感受,如果你认为她需要,主动给她以安慰. ● 在没有压力的寻常时间里,找个机会开诚布公地告诉她:如果她需要,家永远是她最后的庇护所. 教师: ● 有些女孩子觉得很难承认自己的错误,并且可能会给错误寻找各种各样越来越站不住脚的借口,而让自己陷入更大的麻烦之中.尽力对犯错误的学生进行干预并宽恕她的过错,以防她越陷越深. ● 如果有女孩子指望从学校获得慰藉,要确保学校有地方可以满足她的需求. ● 在课堂上讨论可以向谁,在什么时候,在什么地方寻求庇护以及寻求庇护何以如此重要,帮助女孩子意识到自己的此种需求. ● 尽管女孩子更愿意交朋友,可有些女孩子就是没有朋友.同伴辅导有助于女孩子更加愿意在学校内寻求庇护. 10. 让她产生归属感 家长: ● 给你的女儿讲你们家族的故事,让她了解自己及你们的渊源. ● 让她尽可能多地参加家庭活动. ● 弄明白时尚和服装何以会成为人们,特别是年龄较小的女孩子归属感的标志.在经济上给她以帮助,让她"融入其中"——如果她尚还独立,并且家庭预算可以满足她的需要. ● 留意她出现"孤独"的征兆.如果你的女儿有太多的时间独处,建议她参加某个体育或社交俱乐部,抑或是某个青年团体. 教师: ● 圆圈教学时间(指教师让学生围成一圈,并进行大量合作性活动和讨论,使得每一个学生都有机会参与,并感觉受到重视.——译者注)里的相似安排,可以强化群体认同,让每一个孩子觉得自己是班里与他人平等的一员. ● 稳定的分组有助于形成明确的群体认同.对于那些特别脆弱的女孩子,应该尽量减少与其有关的教师和学生的变动和重组.在中学阶段早期,由同一个教师负责学生个人问题咨询指导工作非常重要. ● 那些全年时间里学生进出频繁的班级小组(有人称之为"动荡不安的班组"),需要持续不懈地重建小组凝聚力. ● 在好几所学校就读过的女孩子尤其缺乏归属感. 11. 给她的隐私留点空间 家长: ● 尊重你女儿希望其生活的某些方面专属于她个人的需求.从很小的时候起,你就可以给她一个抽屉,一个架子或花园的一部分供她使用. ● 有些觉得受到父母"侵犯"或控制的孩子,会在个人世界里胡思乱想,保守秘密,极端的甚至会发展到习惯性的小偷小摸或撒谎. ● 绝不要试图在她的个人日记里找寻点什么.如果你怀疑她有什么行为需要你来干预,径直问她好了. ● 如果食物或者学校成为她的隐私空间,请尽量让她在其他方面拥有更多隐私——在她的个人想法上,在她的房间里,或放学后的时间安排上. 教师: ● 学校是一个非常拥挤的公共场所,在这里,学生的行动和参与行为都会受到高度重视.有些女孩子在家里的私人空间较小,与学校同样拥挤,可能需要在学校内寻求一片个人小天地. ● 为尊重和满足来自这些家庭的女孩子在学校内寻求个人小天地的需要,请为她们提供安静的教室,或者让年龄更小一点的孩子在教室里拥有一个安静的角落. ● 女孩子缺课,可能是想拥有一些属于自己的私隐时间. ● 警惕不要让那些真正需要安静时间独处的女孩子随着时间的流逝渐渐变得沉默寡言. 12. 鼓励自尊的女性形象 家长: ● 强化你女儿的诚实正直感.给她以帮助,让她诚实待你及她自己;相信自己的判断力;拥有理想,按照自己的理想生活. ● 强化她的个性,而不是"随大流"的倾向. ● 鼓励她关爱他人,但不要因此否定自己的需求,也不要将自己界定为一个单纯的"给予者". ● 尽量不要贬低"女性",也不要贬低任何一个做母亲的,不管这个母亲是家庭主妇还是有全职工作.让你的女儿自己做出选择. ● 不要仅仅因为你认为"女孩子总归是女孩子",而容忍她说出尖酸刻薄,伤人感情的话或者做出拉帮结派的事情. 教师: ● 鼓励针对不友好或者辱骂人的言语,制定全校统一的零容忍政策,不管这些话是女人味的牢骚,还是激烈或挑衅性的大男子主义语言. ● 不要在课程安排时以社区服务或环保活动取代军体活动.无论男生还是女生,都不必在表现得"大男子气"与为社区做贡献之间做出选择. ● 确保进行充分的课堂讨论,以唤起学生对关爱他人及性别问题的关注. 13. 给面临压力的孩子以支持 家长: ● 如果你的女儿看起来痛苦难过,请多花点时间陪伴她,并确保她睡眠充足. ● 认真对待她的担忧,即使那些担忧在你看来无关紧要. ● 及时告知她事情的变化及做出的决定,好让她觉得事情尚没有完全失控.保持固定的生活常规不变,以强化她的安全感. ● 给她以情感支持是一件很累人的事情.多休息,好让自己有足够的精力持续为她提供情感支持. ● 记住:压力可以削弱一个人的自尊. 教师: ● 留意表明学生面临压力的征兆.比如,功课越来越糟,行为出现变化;去医护室;变得更加孤独,动不动就哭,对批评敏感;上课时离开教室去还书或者如厕;还有人会毁掉自己的课业作品. ● 如果你对她感到担忧,就找时间与她聊聊. ● 和相关的同事说说你的担忧.如果担忧总是不能消除,请联系女孩子的家长. ● 要意识到:当你自身面临压力时,你可能在面对来自学生或者同事的质疑时更加脆弱和缺乏宽容. 14. 给她选择的机会 家长: ● 关于穿什么,玩什么,和谁玩,以及睡前听什么样的故事,可以给年龄较小的孩子有适当的不同选择. ● 如果你询问孩子"和某某玩怎么样",不要在她们表达自己的意愿之前给出你的答案. ● 关于什么时候,在什么地方做家庭作业,看什么样的电视节目(但不是看多长时间),零花钱的用途等等,可以给年龄大一些的女孩子一些不同的选择. 教师: ● 尊重学生的决定——不要询问学生有什么需求,之后又不理会她的回答. ● 给学生以选择的机会,有助于管理学生课堂上的行为.比如,你可以说:"你可以继续聊天和胡闹,这也就是说,你课后可能要留堂(指在放学后,或者午餐和休息时间,将做了错事的学生留在教室里一段时间,有时会要求他们完成额外的作业,以示惩罚.——译者注),你自己决定吧." 15. 管理选择 家长: ● 有管理的选择意味着"不是这样,就是那样"的决定.你对选择进行限制,已经表明你乐见她有什么样的选择. ● 有限制的选择意味着一天之中只能有几次选择的机会. ● 避免没有任何限制的开放式选择.天冷时,你最好对你的女儿说:"你愿意穿牛仔裤,还是田径服 "以免她选择不合适的衣服.早餐的菜单应该只提供两至三样东西供她选择. ● 要确保你提供的所有选择都是可以实现的. ● 通常情况下,女孩子不应该负责安排家人团聚的时间如何度过. 教师: ● 选择能给人以激励.如果学生可以选择做什么以及如何做,他们往往会更加投入. ● 在进行学生课题研究时引入选择机会——选择不要太多,否则学生无从选择;但也不能太少,否则学生根本无法作出自己的选择. ● 在完成没有太多选择余地的课堂任务时,可以尝试进行集中选择的活动.比如,"如果我能选择成为一种食物/一棵树/一种色彩/一件乐器/一辆小汽车/一个国家/一件家具/一种动物,我愿意是……,因为……" 16. 不要把自己的观点强加于人 家长: ● 征询你女儿对事物的看法.比如,你可以这样说:"我喜欢这个,但重要的是你的看法如何."而不是说:"太棒了,你不这样认为吗 "或者可以说:"你觉得那个电视节目如何 "而不是说:"那个电视节目简直就是胡说八道." ● 认真考虑你真正在意什么,并要意识到:当你的女儿坚持其独立性之时,很可能将目标指向你所在意的那些事物.如果果真如此,不要因此而感到不快. ● 你越是将自己的看法和价值观强加于她,并自以为她会赞同你的这些看法和价值观,她拒绝接受的可能性就越大,即便年龄较小的孩子也是如此. 教师: ● 鼓励学生预见下一步将会发生什么(比如,在进行科学实验的时候),而不要直接告诉她们将会看到什么. ● 顶住诱惑,不要在课堂上为节省时间而直接告诉学生赞成或反对什么的标准论点.总是征询学生的看法,以提升她们的信心和思维技巧. ● 如果你参与解决两个女孩子之间的冲突,不要把你的解决办法强加于她们,而要鼓励她们自己提出解决办法. ● 在一般性争论中,将你的观点深藏于心,好让学生们形成自己的看法.但这并不意味着你不可以温和地质疑和挑战她们的观点. 17. 在你的世界里为她的情绪留下一席之地 家长: ● 如果你能接受你女儿的情绪,她就会试着接受,管控,欣赏或者顺利挺过自己的情绪. ● 帮助她提出自己的要求.比如对她说:"我想你现在很伤心,拥抱你一下,你会觉着好点吗",这样的话能让她放松地表达自己的想法:"我现在心情不好,我来就是想得到一些安慰." ● 接受她的道歉,即表明你承认了她的情绪.这时,你可以依如下的示范对她说点什么.比如:"今天我一天都不痛快,所以冲你大声嚷嚷,真对不起!" ● 嫉妒,愤怒,沮丧和怨恨等情绪,是可以接受的,而不应该受惩罚或遭否定.虽然可以有这样的情绪,但不可因为你的情绪而伤害他人. 教师: ● 给出一些不完整的句子,让女孩子去补充完成.比如:"当……的时候,我最高兴";"当生气的时候,我……";"当……的时候,我觉得自己最重要";"当……的时候,我感到沮丧";"当……的时候,我往往选择放弃";"当受到斥责时,我想……" ● 就情绪进行自由讨论:让全班同学讨论他们对某件事情的感受/看法;尝试用不同的词汇(比如,沮丧/无能为力/愤怒/暴跳如雷等),来表达情绪.学生们可以就一些引发其他事件的触发器事件进行讨论,并就每一个人所描述的情绪是否符合被讨论的事件做出判断. ● 给年龄较小的孩子配备一本"情绪"日志,让她们在固定(或者自由)的时间里,写下自己对课业,学校,各种事件或人物的反应. 18. 给她讲她的故事 家长: ● 不时拿出家庭相册,一起谈论照片中的人物和发生的事情.这可以填补她对家族历史理解的空白,还会引发开怀大笑,引出其他相关话题,强化你女儿的身份认同感,提升她对未来的信心. ● 经常回忆那些曾经的假期,生日派对和各种特别的经历,或者学校组织的使家人更加友好和睦且充满乐趣的郊游活动. ● 如果可能,留着你女儿的第一双鞋,她最喜欢的玩具,书籍和衣服等作为纪念,方便你日后重温过去,同时向她表明你是多么珍视过去的时光. ● 和她讨论曾遇到的困难,而不要将之埋在心底.她有权获得有关她的各种信息,以便她理解自己的个人世界. 教师: ● 个人生命线:以小组为单位,就学生个人生活中的各种重要的特殊经历进行讨论,讨论这些经历为什么重要,以及她们当时的感受.让每个学生在一张大纸上画一条垂直线,代表她们从出生到现今的生命,尔后,在线的两侧,分别写下各自正面的和负面的个人经历. ● 并非人人都有幸福的家庭故事可讲.既要关注那些好的,快乐的经历,也要关注那些糟糕的,令人难过的经历,以确保获得全面,符合实际的情况,而不遗漏任何一个人的经历. ● 当你和班级学生讨论家庭问题时,确保涵盖了所有的家庭类型和照料方式. 19. 鼓励自我反省 家长: ● 每天晚上和你的女儿一起简单回顾并反思一天的活动,把它作为每晚的例行任务之一,并让她"自言自语"如此做的好处和坏处. ● 你自己也要进行回顾和反思.对她说"我不知道自己能不能换一种方式来做那件事情",或者说"事情发生时,我真的感到非常激动/生气",这样可以向她展示什么是行动中反思. ● 确保你的儿女阅读小说作品,尽可能和她一起讨论小说中的情节和人物. ● 视其年龄大小,适时鼓励她参与戏剧表演,想象性游戏和化妆打扮. 教师: ● 确保女孩子经常阅读小说及非小说类作品,和她们一起探讨故事情节和人物. ● 在戏剧表演中引入角色转换,以探索不同的角色体验. ● 让每个学生分别在两张纸上写下有关自己的两条正面描述和两条负面描述,然后把它们抄写到一块大板子上,并向她们提问.比如:"你总是这么让人恼火吗 如果不是,你什么时候让人感到恼火 为什么 "这样有助于她们思考并拒绝她们一直想当然地认为贴在自己身上的负面标签. 20. 让她平静地放松自己 家长: ● 发现你女儿放松自己的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ,鼓励她运用这些方法来放松自己,特别是在她放学之后或者一段时间以来非常忙碌之时——这些时候,她可能认为自己很难"着陆". ● 尊重年龄大一些的女孩子拥有属于自己的宁静空间的要求.如果家庭空间较为有限,这个空间不一定要局限在家里. ● 鼓励平静地共处——和你的女儿一起看电视或视频节目.如果她还小还喜欢拥抱的话,不妨在晨起时抽时间给还在床上的她一个拥抱,或者有时开车送她到她朋友家去玩. 教师: ● 简单的呼吸运动和放松训练对 小学 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虽然腼腆的学生可能只是想花时间外出独处,但是,我们仍要保持警惕.注意发现她们更长一段时间内的行为规律,与你的同事一起探讨,非正式地与这些同学交谈.如果你还是感到担忧,请尽早予以干预. ● 确保课堂教学计划中包含鼓励人人参与的练习以及小组合作完成的任务. ● 不管在什么课上,都要注意培养学生的基本沟通技能:反省自己,聆听他人和宽容他人. 23. 鼓励自我评价 家长: ● 别总是吹毛求疵,动不动就数落人.这样,你的女儿就会变得不再依赖你的意见,并丧失对自己的意见的信心. ● 当你的女儿询问你如何看待她完成的某件事情——一幅画,一篇短文,一项成绩,练习的一段音乐时——把这个问题给她"踢"回去.从根本上说,重要的是她如何看待自己的努力.而且鼓励她相信自己也是非常重要的. ● 最大限度减少对她的批评,特别是不要涉及她的长相和能力,因为这只会驱使她越来越频繁地寻求你的认同. 教师: ● 鼓励女孩子们结对互评对方的功课,以此作为她们学习如何诚实地看待自己功课的第一步. ● 如果学龄前儿童可以很好地依照"计划—实施—回顾"的步骤行事,年龄大一些的女孩子也一定可以做到. ● 全面准确的反馈非常重要.在每一件课业作品即将完成时,要求某个学生评价它的优点,之后由你详细分析该评价符合或不符合要求的原因. ● 女孩子经常进行正常的自我评价,也就没了低估自己能力的借口. 24."聆听"沉默 家长: ● 保持与你的女儿交谈——谈论那些不致引发争执的话题,但不要强迫她回应. ● 建议一起进行一些不借助交谈也可以共同分享的活动,比如,游泳,打保龄球或者看电影. ● 了解表明她面临困境和危险的征兆.比如,经常上学出门较晚或者逃学,饮食习惯发生变化,身上出现不同寻常的气味(这可能是因为她独自一人吸毒或饮酒),以及个人护理标准降低等. 教师: ● 小组活动可以鼓励学生参与,减少他不开口说话的机会. ● 女孩子在课堂上沉默不语,可能是因为害怕犯错误,或是有什么问题让她感到心烦意乱.找到她不说话的原因是很重要的. ● 尽量多安排要求每个学生都参与其中的活动. 25. 了解她的个性特质 家长: ● 填充你女儿的"个性调色板",写下她的好恶——她喜欢吃的东西或者不吃的东西;她最喜欢的运动,课余消遣和活动,她喜欢和不喜欢的衣服,她的特长,她喜欢光顾的场所以及最有效的行事方式. ● 用积极的态度看问题:有些你认为的负面特点,可能是她正面品质的另一面.比如,她可能在朋友面前坚守自己的原则,而在你面前,这样做则会显得"过于自信". ● 跟她说说你观察的结果.比如,你可以对她说:"我真的喜欢你……的方式",或者"你非常关心他人/善解人意/手巧,我说的没错吧." 教师: ● 与同事一起探讨,确认那些你觉得比较"调皮"的学生的长处和弱点. ● 了解不同的学习方式,让自己的授课方式适当有一些变化. ● 询问学生们喜欢什么样的学习方式. ● 把学生们分成一个一个的小组,依次选出一名学生,然后让其他组员说说她身上的所有长处和独特品质(禁止使用奚落性语言).安排一个人记录所有组员的发言,为每个学生列出10至15条优点. 26. 不要拿她与别人作比较 家长: ● 赞赏差异.每个孩子都有理由与众不同:看起来与众不同,作出不同的反应,因为每个人都是独一无二的. ● 让孩子们知道:家里有不止一个艺术家,钢琴演奏家或运动员似的人物存在的空间. ● 劝诫家庭成员不要过分关注外在形象或体形.不管于她是否有利,都不要拿你女儿的身体与他人作比较. ● 不要拿你的女儿同与她同龄时你的状况或行为进行比较.她是她,你是你. 教师: ● 将每一个学生作为独立的个体予以积极评价.无论什么时候都不要为了贬低她或胁迫她更加努力而将其与兄弟姐妹进行比较. ● 对女孩子的原创性和创造力予以特别的支持和鼓励,因为这是她独特"自我"的证明. ● 竞争加剧焦虑.如果要进行比较,最具建设性的做法是拿她的表现或作品与自己上一次做比较. 27. 尊重她的情绪 家长: ● 尊重你女儿的恐惧和焦虑,希望和梦想,即便(而且特别是)这些情绪在你眼里看起来荒唐可笑或缺乏理性. ● 分享她的快乐,分担她的失望. ● 接受并描述她的情绪感受,好让她发展出有助于理解自己情绪的语言. 教师: ● 害怕失败是导致一系列有碍学习的行为发生的原因.鼓励学生不掩饰自己的恐惧情绪. ● 对任何年龄的男女学生来说,戏剧表演和角色扮演都可以让他们"安全"地探究情感. ● 有些女生生来直觉敏锐,觉察力强.小组辩论和讨论有助于那些洞察力弱一些的学生向具有较强洞察力的学生学习. ● 阅读小说是探索人生经历并思考其影响的有效途径. 28. 用眼睛"聆听" 家长: ● 当你的女儿要和你说话的时候,首先要使用你的眼睛,而不是耳朵,并停下手里的活计,让注意力专注于她. ● 观察她的面部表情,发现背后的隐含意义.注意她的站姿或坐姿以及说话的语气. ● 让她知道你很重视她,并对她说:"这听起来很重要,我想我最好坐下来好好听你说说." 教师: ● 向她表明你理解了她对你说的话,并对她说:"直觉告诉我,你还有一些东西没有告诉我." ● 教给学生身体语言方面的知识,并密切关注身体语言在所有课堂口语活动中的运用. ● 让女孩子们充分参与讨论,辩论和演讲陈述,给她们提供彼此聆听和尊重对方观点的机会. 29. 用耳朵"注视" 家长: ● 留心听着她对自己的消极评价,并改用别的措词,使她对自己的评价准确和/或正面. ● 尽力记录你女儿所说的话,以及她多长时间会做出一次自我贬低性的评价(即使是以明显的玩笑方式作出的),以帮助你了解问题发生的方式或严重程度. ● 简单地否定她对于自我的评价,不会起什么作用.变笼统评价为具体评价,这样,当她说"我什么时候都不行"的时候,你可以说:"这一次你的表现没有你预期的那样好."或者多重复几遍在你眼中她的与众不同之处:"我发现你能直击问题的要害/和你在一起非常有趣和开心",或者"我看你是一个……" 教师: ● 往积极方面看问题.不要让学生产生消极想法,并对"我做不了这个"的断言进行挑战. ● 鼓励开展自我评估,让学生们写下自己的行为表现——突出她们自认为做得最好的那些方面. ● 如果某个女孩子说自己一无是处,一无所知,可以画一条水平线,一端代表"一无所知",一端代表"无所不知".让女孩子在这条线的合适位置作个记号,代表她实际知道的程度.这样,她就会认识到,自己其实是知道一些东西的. 30. 尊重她爱玩的天性 家长: ● 鼓励你女儿与你,与她的朋友,或者独自一人,在室内或户外玩耍. ● 大多数时间里,让她自己决定玩什么项目. ● 提醒她什么时候必须停止玩耍,以示对她玩的权利的尊重.不要挖苦或嘲笑她,以免毁掉她的想象力. ● 假装游戏,装扮游戏,绘画和创造性游戏都非常重要,因为它们可以使女孩子变得积极主动,富有想象力和创造性,有助于她们取得好的学习成绩. ● 帮助你的女儿学会如何使用电脑,因为电脑代表着未来的生活方式. 教师: ● 尊重她们的爱好和兴趣,并将之运用到个人陈述和课题研究之中. ● 角色扮演和即兴表演非常有意思,并且能为女孩子提供难得的自我表现和宣泄的机会. ● 虽然玩耍很重要,在有些场所和时间也可以玩耍,但在另外的场所和时间,则必须停止.在紧张的活动之后安排"放松的时间",有助于标明二者之间的界线. ● 应该鼓励女孩子把动作类游戏和安静的活动都纳入进来,丰富她们的玩乐项目. 31. 让她给你留下深刻印象 家长: ● 让你的女儿和你一起完成实实在在的任务.让她协助你做些修补,整理,决断和打扫卫生的工作,之后对她说:"哇,你做得真棒,给我留下了深刻印象." ● 向她表明你尊重她的技能和想法:"你会修理,帮我修修这个,好吗 " ● 让她适当承担一些责任,使她得以检验自己,提升技能,觉得自己值得他人信赖.然后告诉她,她已经实现了目标. ● 让年幼的女孩子时不时小赢一把,并告诉她她的表现给你留下了多么深刻的印象. ● 她使用计算机的能力可能远远强过你,你可以心悦诚服地予以赞赏. 教师: ● 给学生们分配不同的任务,比如,汇报小组讨论的情况,查阅有助于全班同学完成课堂作业的资料,并明确地向她们表示,她们的表现给你留下了深刻的印象. ● 在课堂上,以这样的方式来开始你的提问,比如:"好的,关于这个,你已经知道了不少……" ● 无论在公开场合还是私下里,都要对让人印象深刻的作品应得的奖赏心中有数. 32. 塑造她的个性 家长: ● 在你女儿生病的时候,给她以支持;确保她干净,健康.通过如上途径,教她珍爱自己的身体. ● 不要用含有性别歧视的语言,强化时尚塑造的两性刻板印象. ● 别让她穿上没有什么实用价值的奇装异服. ● 如果可行的话,只定期给她有限的服装费,这可能有助于她避免沦为时尚的奴隶,因为她将不得不选择购买实用的服装. ● 让她为真正的自我感到骄傲,而不要在意自己的体形或衣着如何,以帮助她无论什么时候都满怀自信. 教师: ● 不要对学生说"你人很漂亮,身材也苗条,可以来演这出戏"之类的话. ● 不要采用这样的团队遴选机制——让那些胖女孩一直等到最后才被挑选. ● 确保学生们了解广告的威力以及专注于个人外在形象的时尚和健康产业. ● 和学生们谈论不同的女性和男性形象的隐含意义,以及个人选择及其多样化的重要性. ● 确保教授"个人,社会和健康教育"课和营养课的老师充分知晓成长中的孩子们的健康需求. 33. 在她做好准备后再给她以引导 家长: ● "如果今天是周三,那一定是上芭蕾课."一些家长总是强迫自己的女儿参加各种各样的课外活动,让孩子闲不下来,并为她们提供出人头地的机会,但孩子们对此很厌烦.当心不要强迫你的女儿参加她并不喜欢而且也很难取得成功的课外活动. ● 不要逼迫她凡事都往前赶.如果你逼得太紧,她可能真要打退堂鼓了. 教师: ● 鼓励采用"掌握学习法"(指通过小步骤的教学,足够的练习机会,充裕的学习时间和补救性教学,使学生熟悉每一个学习步骤.掌握学习法以不同的时间,尽量使所有的学生都达到某一特定的成就水平.也有人将之译为精熟学习法.——译者注).采用"掌握学习法"时,老师告诉学生要达到的目标,为学生提供学习指导,向她们明示评价标准,并鼓励她们在这些原则指导下自主学习."掌握学习法"对于成绩较差的学生尤其有效. ● 学习积极性高的学生,成绩会不断提高.努力提高每一个学生的学习积极性,激励学生自我发展. ● 女孩子通常愿意一个人学习.如果哪个女孩子遇到难题看起来"一筹莫展",小组合作学习或许能帮助她继续前行. 34. 接纳她的朋友 家长: ● 邀你女儿的朋友到家里来做客或与你们一同郊游,以便你更加深入地了解他们. ● 找一些有关她们的愉快话题,和她们一起交谈. ● 赞赏你的女儿与人交友的能力. ● 如果你担心她的朋友对她产生不良影响,试着列出她从朋友圈那里都得到了什么,并认真思考她的这些需求是否可以通过其他途径得到满足.也可以同她聊聊她对真正的朋友有什么期望——比如,尊重她的观点及其长处和短处,把最好的东西留给她,可靠等——然后,让她自己决定现在的"朋友们"是否具备这些品质. 教师: ● 虽然正常的友谊应该得到承认和尊重,但你还是应该从鼓励交往,最大限度减少同伴压力,欺凌和孤独出发,来安排课堂座位和课题研究分组. ● 通过全校集会和戏剧表演,探讨友谊和同伴压力问题.问问学生"好朋友应该具有什么样的品质",并让每个学生写下他们认为自己作为他人的朋友具备哪些品质. ● 和某个小组的同学一起,拟订一份"友谊协议",即期望朋友做些什么的清单. 35. 小心地进入她的个人天地 家长: ● 可以去关心,但不要去控制你女儿的爱好和活动,它们也不必成为你的所爱. ● 给她空间和领地,让她与你分离,和你不同,但不要将自己隔绝在她的世界之外. ● 女孩子常常利用音乐和舞蹈来探索和确立其身份.询问她最喜欢哪支乐队或哪种风格的音乐,但不必让它们也成为你的最爱. ● 一同进行安全的体育运动和比赛,可以让几代人更加亲近和睦. 教师: ● 在就私事和家事进行讨论时,要认可学生所处的不同的家庭类型及各自的经历,但此类话题较为敏感,谈起来要小心谨慎. ● 在进行有关私人问题的讨论前,预先想好在讨论过程中遇到有学生感觉痛苦难过时的应对办法. 36. 最大限度减少批评 家长: ● 每次只批评一种行为.过分地批评将使你的女儿心怀怨恨,不愿合作. ● 凸显积极的方面——关注那些你想让她做的事情,选择那么一天,只对她做得好的事情进行评价. ● 别老是看着她,不再对她妄加评论,因为这意味着你试图控制她,不信任她. ● 不要使用羞辱性语言,比如:"我哪儿也不会带你去","我真希望压根儿就没有生下你","你真让我恶心",等等. 教师: ● 教师的话对孩子的伤害,与其他人并无二致. ● 批评,取笑,挖苦,嘲笑,大吼大叫和责备,都是对人的贬低,会伤害他人感情,让人感到羞愧,贬损他人人格,使人受到伤害,让人觉得丢脸.这些会削弱人的独立性,主动性和士气,任何时候都不足取. ● 一次消极批评造成的伤害,至少需要四次"赞赏"来弥合. ● 变"你不能做什么"为"你可以做什么". ● 怀疑比最坏的真相更残酷——让学生远离自我怀疑,留意她们出现自我评价不高的苗头. 积极正面地评价女孩子 充满巨大的变化和不确定性可能是21世纪的特征.要成功应对这些变化和不确定性,女孩子必须从积极的角度看待自己及其能力.这并不意味着她必须认为自己是十全十美的——事实上,如果她不这样看待自己会更好. 如果你的女儿充满自信,她就会觉得更加容易顶住,至少是理智地应对过度的学业压力,同伴强制以及不恰当的饮酒,吸毒和性行为的诱惑.成年女性的"自信"态度,有助于她坚守自己的原则,因而能够更好地应对自己在经济,感情,子女和职业方面的问题.但是,如果她视自己为问题,错误,失望,痛苦和苦恼的根源,她就会缺乏接受挑战,承担责任的信心. 那么,成年人如何做才能培养出积极进取,富有热忱和乐观向上的自信女孩呢 非常重要的是,要让你的女儿知道她对你非常重要,持续不断地支持和鼓励她,给她充分的正面反馈,拓宽她的眼界,做一切让她感觉到自己被爱和需要的事情.同时,最大限度地减少对她的责备,唠叨和吹毛求疵也非常重要,因为它们会传递出你对她的失望.即便你本没有这方面的用意,你也会向她传递出有关她是否可爱及能干的有害信息,对她的心理健康,情绪稳定性,自尊和积极性造成不利的后果. 经常性的批评会让她觉得永远也不能令人满意,自己从根本上是一个有问题的人.她将因此总是谨小慎微,不断琢磨下一次又该轮到自己哪一个行为不被认可.这会削弱她的信心,主动性和士气,和冲她大喊大叫,没有根据的责备,严厉无常的例行惩罚,会产生相同的后果. 我们会为自己那些负面的话找到许多借口,并且可能认为,本来就该那样和她说话.我们可能将她任何挑战性的回应,视为我们的话没有伤害她的标志,却没有意识到,她举起的挑战性回应这一盾牌,只是一种出于自我保护的臆想.如果她的回应带有敌意,我们常常将之视为她拒绝接受我们所说的话,并会想:究竟是因为什么,我们要劳心费神讨好她呢 如果感觉到自己说的话对她造成了伤害,我们可能会对自己说,她也该长大了.但是,那些"无法承受"建设性批评的女孩子,常常遭受了大量的建设性批评.要想让她还能保有一点能量以保护其自尊的话,我们就不应该继续让她接受此类批评. 对女孩子的忽视也会对她造成伤害.如果在父母的生活中,女儿根本无足轻重,要不就是给予她超过其年龄限度的自由,在如上两种情况下,她都可能觉得父母对她漠不关心.女孩子所需要的,不是父母宣称他们如何如何爱她,而是通过行动和语言,以一种她可以理解的方式,来表现出对她的爱. 提升女孩子的自我认识与自我觉察 你的女儿要能坚守自己,必须拥有清晰的"自我"概念.自我概念,也就是她是谁 她自我感觉如何 在相当长的时间里,相当多的文化认为,理想的女性必须自我克制.有时候,她否定自己在消费或满足层面的需要,为的是满足他人的需求;或者以更加极端的方式,她被剥夺了各种自我表现的机会或者个性,这时,她的自我概念是模糊不清的.如果女孩子的一生,先是遵从父母及兄长的意志,婚后遵从丈夫的意志,那么她将只能拥有投射的自我概念,就像海市蜃楼一样虚幻.你的女儿长大以后要拥有牢固的自尊——具有自生的,具体的,可靠的和有弹性的自我价值感——不仅她必须拥有足够的为自我定位并发现自身潜能的机会,人们也必须将她作为一个值得尊重的个体来承认和对待. 在婴幼儿学会说话和思考之前,只能通过自己的情绪来认识自身,而且在人的一生中,感知和激情,对于自我认识都具有持续重要的意义.有些事情让我们灰心,有些事情令我们高兴,有些事情激发我们的兴趣,有些事情让我们激动,有些事情使我们不快,有些事情让我们伤心.正是如上的事实造就了我们的个性.许多家长觉得,让自己的女儿持续坦诚地表达自己的情绪并不难,但并非所有家长都持如此的看法.那些被迫与自我本能和直觉隔绝的孩子,必然会摒弃一部分真实的内在自我,从而导致出现空白地带.如果女孩子的情绪总是被否定和歪曲,她可能会更加轻易地忽略自己的情绪和激情.如果成年女性的情绪和激情总是被否定和歪曲,她可能会更加难以理解他人. 自我觉察和自我认识也是非常实用的品质,有助于增强主动性和促进学习.女孩子要取得进步,必须了解自己有能力做些什么,为了掌握某项技能或者达到某个目标,自己还需要知晓点什么.自我认识和反思是自主的重要前提条件.从灵感和直觉的角度看,你女儿拥有的审视自身,了解自我的能力,会使她产生敬畏感和惊奇感,懂得欣赏美的事物,善于了解他人的内心世界.牢固的亲密关系正有赖于此. 美国的游戏疗法专家弗吉尼亚 亚瑟兰(Viginia Axline)曾经写到:"儿童必须首先懂得自尊以及从日益成长的自我认识中发展起来的尊严感,尔后才能学会尊重他人的人格,权利和差异."要敏锐体察他人的细腻感受,我们必须首先了解自己.鉴于此,那些和女孩子一起生活和学习的人们,有义务提升她们的自我认识和自我觉察,以培养她们的自我意识. 满足女孩子的各种需求 大约两岁以后,人们才开始意识到自己的性别.女孩子与男孩子的基本需求是相同的.贯穿于整个成年生活,我们大多数人持续需要从亲近的成年人那里获得与童年时期相同的重要帮助和照顾.除了饮食合理,穿着得当,保持清洁和健康之外,小女孩和男孩子一样,也需要情感支持.她们需要被他人珍爱,受到他人赏识,得到他人重视,取得他人注意,为他人喜欢和赞赏.当这些需求得到满足时,她们觉得自己重要,因而得以茁壮成长.如果女孩子觉得自信和能干,如果有人倾听并相信她们,成长过程中,如果她们能够拓展自己的才能,那么,她们就会觉得自己内心非常强大,并充满自豪之情.相反,如果女孩子的基本需求得不到满足,她就会觉得自己被忽视和孤立,不值得他人关注,并充满羞愧之感. 在这些基本需求之外,成长中的女孩子还有一些特殊的需求,这些需求与她们未来的社会角色有直接的关联,家长和教师同样应该予以关注.当今的女孩子必须具备自信,善于灵活应变,才能处理好工作需求和家庭需求二者之间的关系,同时应对家庭和工作可能发生变化时所隐含的不确定因素.她们长大以后,应该能够爱人,相信他人,但同时不会轻易被人利用和虐待.我们应该帮助女孩子,使她们的内心变得足够强大,以保护她们在家庭或工作中免受任何针对其人身或精神完整性的侵袭. 童年期的女孩子通常和母亲之间关系更加亲近.当母亲不情愿放手让女儿独立之时,随之出现的占有和竞争会使得与女儿的分离变得更加困难和痛苦.亲密常常与利用和情绪性攻击联系在一起,我们不能任由亲密发展成一方对另一方的依赖或控制. 满足我们的女儿对于亲密,援助,荣誉和自主的需求,需要我们付出时间和巨大的精力.但是,倘若我们不在此方面付出,那么我们以后就不得不付出更多的努力,来弥合她们因此而导致的精神痛苦的创伤. 认识女孩子面临的机遇和挑战 当今女孩子似乎诸事顺意.她们的自信心,考试成绩和职业机会都在上升.她们从家庭的束缚中解放出来,享有50年前闻所未闻的自由.许多男孩子认为现在的女孩子过得过于舒坦,因而怨愤不平,因为曾感召当今女孩子母亲一代的兼顾事业和家庭的时代,在她们这里正演变成"走出去追寻自己的一切"的时代,并将男孩子们远远地抛在了后边. 能干的成功女性培养出能干的成功女孩子——是不是这样呢 在"女孩子的力量"表象背后,是伴随着我们的女儿更大"成功"可能而来的新的压力和不安全感.一些诸如饮食失调一类的压力和不安全感,已紧随成功而来.还有一些则存在于没能取得成功的女孩子身上,因为成功毫无疑问并没有光顾所有的女孩子.当今的女孩子需要应对三重期望:其一,学业上和经济上取得成功;其二,情感上独立;其三,拥有化妆品,服饰甚至整容手术所能实现的更高标准的美丽容颜.人们认为,她们看起来美丽动人,并不一定是为了男性,而是为了她们自己及其女性朋友,因为在她们看来,男性给她们带来了过多的问题,女性由此确立了情感独立和经济独立的目标.在情感独立的同时,当今女孩子还面临着同样普遍存在的不仅要了解性同时还要具备高超性爱技巧的压力.各种各样的杂志上充斥着这方面的教化内容.这是一个情感雷区,许多脆弱的女孩子不幸遭受被炸的命运,少女怀孕的数字可以为此提供注解. 还有人成为学业的牺牲品.许多女孩子都在设法使新的教育 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 对自己有利.她们中一些人成功了,却在心理健康和幸福感方面付出了巨大代价.有些人则彻底地失败了.在每100个少女中,会有2,3个试图自杀.事实上,15—19岁的女孩子是自杀风险最高的单一年龄组别. 一些家长也增加了他们女儿的压力感.像父母一样,女孩子也深受这个追求光鲜外表,超级享受,一夜暴富的社会的困扰.在很长时间里,做母亲的可能要比她们丑小鸭似的女儿更加漂亮,因此,她们必须非常自信,不要和自己的女儿攀比,以免进一步增加女儿的压力. 让人感到乐观的一面是,在21世纪初,女性拥有了更多的机会,和以往任何时候相比,更少受到性别的制约.在体育,休闲娱乐或工作领域,几乎没有什么机会只专属于男性,至少理论上是这样.女性可以拥有所有这些机会,也可以生儿育女. 既然当今女孩子拥有如此多的机会,那么,家长和教师们就有义务帮助她们充分发挥自己的才能.同时,为使她们的机会实现最大化,并免受新的社会地位给她们带来的潜在问题的困扰,女孩子也必须拥有充分的积极自尊及名副其实的自信. 女孩子必须塑造全新的女性气质——在认可要强化女性生物学特征的同时,鼓励培养诚实正直,尊重他人和自尊,独立和自主的品质.在过去,女性常常意味着"为悦己者容",谦逊,服从,百依百顺,温和,先人后己.当今的大多数年轻女性拒绝接受这样的女性形象.不过,也有一些女性为了出人头地引人关注,只是一味地简单模仿男人. 许多女孩子都会受到他人虐待.面对虐待而能保持心理上的完好无损,至关重要的是她们必须尊重自己的女性身份.女孩子不应该因为自己可能比男孩子更加易动感情或者并不总是觉得自己居于控制地位,就认为自己和男孩子相比更加软弱或低下.女孩子在认可他人需求的同时,也必须承认自己的需求,认为自己拥有有价值的观点,并认同自己应该得到他人的关心和尊重. 即使表面上自信的女孩子,也存在着自我评价不高,低自尊,不满意自己的长相和行为表现的情况,应该引起我们的极大关切.当人们注意到女孩子取得成功,倾听和重视她们,并且认可她们享有各种权利的时候,她们得以茁壮成长. 女孩子要变得更加自信,家长及相关成年人不能操之过急.培养自我认识,身份认同,自信和自尊——这些都是内在力量的组成部分,是造就具有较强适应能力,能够满怀信心应对挑战和不确定未来的年轻女性的有效途径.