古拳谱《形意拳秘法》（下）

，' 精 武 2l0 圜古拳谱《形意拳秘法》 下 七 、炮拳 由预备式(图 1)做六合式(图 5，见上期 )。接左手变 拳置腹前 ，左腿 向前进一步。膝前屈作 弓箭步 ，同时右手 作拳上提至额旁 ，左拳向前撞 出，肘腕须平 ，作炮拳一式 (图 16)。 接前式 ，进右腿提膝 ，全 身重量寄于左脚 ，膝微屈而 独立 ；右肘下垂 ，拳上举至鼻前，左拳变掌附于右肘弯 ，成 冲天炮捶式(图 17)。 注意：动作须一气三出，即拳膝肘同时齐出之谓 ，作 炮 拳 一 式 ，左脚 前 出 。着 地时 ，用 力 稍 重些 ，同 时 头 宜 上 顶 ，右臂须用滚 力上架 ，虎 口向地 ，通天炮捶之拳宜手背 向外 ，高度与 自己鼻尖齐 ，因用时专击敌面部 ，提膝是为 击 敌小 腹 。故上 提 时独 立腿稍 屈 ，提 腿须 含前 击之 意 。 接前式 ，右腿勿着地，即前进一步，屈膝成弓箭步 ，左 拳 向上滚架置额旁 ，右拳向前撞出，肘腕须平 ，右肩稍前 ， 成 炮拳 二式 (图 18)。 注意 ：作 弓箭步，膝不可过足尖 ，且前腿上步时 ，后腿 必 向前 冲进 ，且前进捶之劲须发 自腰 ，以肩催臂 ，臂催拳， 编 著／高 降衡 提供／水火 居士 方能有用 。再进步要小 ，背宜弯 ，小则易变 ，弯则收敏 ，此 确而 不移 之理 。 应用 ：倘敌以劈拳击我 ，可以此拳破之。 以 上 五行 拳 练 习 时 ，可 以左 右 互 换 ，上 所 举之 例 ，不 过十一 ，余则学者可以一隅反三 ，无须我赘笔 ，徒费时间。 至所云横拳能破钻拳 、钻拳能破炮拳等 ，非谓横拳能破狭 义之 钻拳 ，钻 拳仅 能破 狭义 之炮 拳 。盖凡 类钻 拳之 拳或 掌 击来 ，皆可以横拳破之也。推之崩、炮 、劈各拳 ，莫不皆然。 第四章 十二形象 十二形 象之意义 古人采龙 、虎 、猴 、马 、骀 、猫 、燕 、鹞 、鹰 、鸡 、鹤 、蛇十 二种动物之动作 ，象形取意，练成 十二形象 。夫龙有搜骨 之法，虎有扑食之猛 ，猴有纵跃之灵 ，马有蹄击之功 ，骀有 竖尾之力 ，猫有捕捉登高之术 ，燕有取水之妙 ，鹞有穿林 之巧，鹰有抓拿之技 ，鸡有斗智之 勇，鹤有展翅之用 ，蛇有 拨草之能 。观其形 ，取其能 ，其各物之技术 ，使人兼而有 之 ，专练手眼身法步，必至行动灵敏 ，立势稳固 ，起若风 ， 落若箭 ，形似狸猫 ，站如虎 ，进可以攻 ，退可以守。苟能持 之以恒心 ，不畏苦 ，不惮劳 ，纯功习练，须数载如一 El，不 五载 而功 必成 ，学 者 宜勉之 。 龙 形 由预备式 ，左腿 向后转旋约 二 百度 ，屈 膝 成 弓箭 步 ，腰 随 腿 向 左 拧 ，左 臂 上 悬 ，横 置 头 上 ，手 心 向上 ，肘弯处 要圆 ，右手 由胯旁 ， 手背 向前 ，往左方平运 ，至档 间 ， 将手藏伏 ，作裹身藏手式(图 19)。 注 意 ：眼 须 随 左臂 向左 平 移 视线 ，左臂上裹时要含滚劲 。 接 前 式 ，两 足 向右 拧 ，屈 右 膝 ，腰随身 向右拧 ，右腿变前 弓 步 ，右 臂 由左 肋 上 举 ，横 悬 头 上 ， 手心向上 ，左手由额旁手心 向下 按至胯旁 ，手背向前平运 ，至档间 藏伏 ，成裹身藏手式二。 再 左 足 向前 迈 进 一 步 ，但 足 须绕至右足旁向前进 ，重心点则 能稳寄右脚上 ，左臂 由肋上提 ，横 置额旁 ；右手由额上 ，手心向地下 精武俱乐部：刘平 男 22岁 贵刊非常好，就是 内容太少了点，希望多刊登 实战及修身方面的内容。 湖南省农业大学动科院水产养殖O1组483号 41O128 维普资讯 http://www.cqvip.com f／ 一‘ 吾 主 ’。 ＼二 ：二 ＼ ＼ ‘ ～ 置 ／。、 ＼ ＼： 图 26 }． 按至胯旁，手背向前上运 ，至裆 中将手藏过 ，作裹身藏手 龙形式二(图 20)。 接前式 ，右手由额角下按至右胯旁止 ，左手 由裆前提 起前推 ，手心蓄力 ，作分心掌式(图 21)。 注意：用掌前推时，劲须发于腰 ，以腰催膀 ，膀催腕 ， 掌心蓄力 ，俟手到敌身一寸间 ，再发劲推去 ，敌固不及逃 ， 劲 亦难 以散 ．学 者 注意之 。 接上式 ，右腿前进一 步，膝前屈 ，作弓箭步 ，右手随腿 前推 ，肩和腰要平 ，左手指稍屈 (作鸡爪式 )向后抓 ，成龙 尾式一 (图 22)。如左步前上 ，左手随腿前推 ，右手指稍屈 后抓 ，成龙尾式二。 注意 ：身须侧进 ，肩向前 ，手腕与肩及膝成一直线 ，后 手与后腿亦成一垂直线。 用法 ：敌 由左方击来 ，我 以 左手上裹敌臂 ，以右手背击敌左 肋。反之敌由右方击来 ，我以左 手背击敌右 肋。至分心掌之用 法 ，倘敌右手 当胸 击来 ，我用 左 手向外拨开 ，以右掌封敌胸部 。 龙尾式是用穿劲 ，倘敌击我胸部 或面部 ，我须下势用穿劲 。先进 肩膀 ，以手击敌之胸面。 虎 形 预备式(图 1)。左腿向东前 进 一 步 ，膝 前 屈 作 虎 步 (弓箭 步 )，同时两手作拳 ，由肋旁上提 至肩窝(肘腕要平 )，不可稍停 ， 即沿胸直 向下栽 ，止于小腹前， 拳眼相对 ，成熊胸虎步(图 23)。 接 前 式 ，敛 左 步 ，足踵 提 起 ， 成丁虚步 ，右 膝稍屈 ，重点 寄于 右腿上 ，两拳变掌 ，手指微屈 ，随 腿 由外往 内抱(如抱物状 )，置于 丹 田下两旁 ，手心 向上 ，作抱球 式 (图 24)。 左 足 踏 实 ，移 重 点 于左 足 上 ，右 腿 向 前 迈 进 一 步 ，两 手 上 抱 至胸 口，转 掌 向地 ，跟步一齐 前扑 ，两肘贴肋 ，成虎扑形式 (图 25)。 注意 ：进步作熊胸虎步时 ， 膀须 跟腿前穿 ，至膝 间再向上 靠 ，作虎扑式。前腿前进，后腿冲 进 ，肘不得过膝，过则易倒矣。 应用：凡敌用掌或拳当胸击来 ，即用双臂分开敌之两 臂 ，急忙进步，用两掌向敌中腕扑打 ，足须踩敌之 中门。 马 形 由预备式成马奔式 ，左 足落地 ，右步跟进 ，同时两拳 向下直栽，成蹄击捶 。右足进半步 ，两臂再向上举，同时再 抬左腿 ，再下栽。如此迭次 练习 飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习 (左右皆同)。 注意：蹄击捶须两拳眼相对 ，步须前 弓后直。 应用 ：凡敌人用拳掌由上击来 ，即用两臂滚架 ，并 以 足踩敌中门，继 以两拳栽击敌之小腹。 骀 形 由怀中抱月式(图 7，见上期 )，右腿迈进一步，同时左 手附右前臂 ，以右肘前靠 右胯 ，则随肘偏竖成骀形式(图 26)。 精武俱乐部 ：杨琳 男 l9岁 祝精武俱乐部越办越好 ，愿交天下所有忠肝义胆的朋友。 吉林省九台市高师预备校高二(7)班 13o5oo 一 猎 武 27 维普资讯 http://www.cqvip.com 注意 ：抱肘前靠时 ，必 须藏头 ，进步时身须稍下侧 进 ，不 可正身前撞 ，又靠劲 与胯 劲宜 一致 发 出。 应用 ：敌向面部或胸部 击来 ，左腿向左 稍移半步 ， 身稍下 蹲 ，右 腿前迈 进一 步 ，侧身抱肘以击敌肋 ，同 时下势，以胯击敌大股 。 猴 形 预备式同前 (图 1)。由 预备式 向左拧身 ，左足在前 成 丁虚步 ，重点 寄于右足 ， 势下 坐 ，同 时 两臂 屈 肘 ，由 外向内裹。左足 在前 ，右手 置于胸前 ，掌心 向 内，手指 勾屈 ，成 猴形 式一 (图 27)。 由 前式 向后 拧 身 ，后 变 为前 ，右 足 在前 成 丁 虚 步 ， 重点寄于左足，势下坐 。同 时两手指微放 ，两臂用分力前击 ，掌心向外 ，成猴形式二 (图 28)。 注 意 ：作 猴 形式 时 ，须含 胸 拔 背 ，目视 前手 指 端 之 上 ， 前肘不得过前膝，前手不得过前足。 应用 ：敌用拳或掌向胸击来 ，即用腕背以裹力制之 。如 敌由后方袭击 ，即向后拧身，腕背用力拨开敌之拳掌 ，而击 其面部 。 猫 形 由预备式(图 1)变作六合式(图 5，见上期)。由前式 ， 身向右转 ，右足踵提起 ，足尖着地 ，成丁虚步 ，两肘贴肋 ，左 手 由左 膝里 翻 上 置于 面前 ，右 手 由左 肩 前 ，肘 往下 垂 置 于 左手前 ，两手心向里 ，手指微屈，作仙猿摘果式 (图 29)。 注意 ：两腿屈膝，身下坐 ，两眼视上 ，右手稍高于左手 ， 两食指对正鼻尖。 接上式 ，两手下翻，手心向外 ，两手往下绕 至小腹沿胸 划立圆 ，但手划至胸前 ，往前推时 ，右腿 向前踢 ，全身跳起 (图 30)。落地时左脚仍在原地 ，右脚落于左腿前 ，仍成丁 虚步。俟右脚着地时，两手作鹰爪，须随身向下按 ，成狸猫 上树式。再由前式作仙猿摘果式 ，左腿前踢 ，全身跃起 ，右 腿落于原地，两手划一立圆，做狸猫上树式 ，如此更换练习 之 。 注意 ：后 脚 前踢 ，一 为击 敌小 腹或 阴 间 ，一 为插 入敌 之 中f-j(档间)，以两手推按敌之胸部。 应用 ：敌向我之胸部或面部击来 ，我用两手向外拨开 (用裹劲)，后足前踢敌之 阴间，踢后插入敌之档间 ，用两手 推按敌之胸部，敌必为我制矣。 燕形 预备式 同前 ，由预备式身向左转 ，左足在前 ，提起 足 踵 ，重点寄于右足，势下蹲 ，坐于右腿上 ，同时左臂平伸 ，肘 与胯合 ，掌心蓄力 ，作前手推。右肘贴肋 ，左手置于右肘弯 处 ，作防守掌 ，成燕子取水式一(图 31)。 注意：向前推手时 ，臂须稍屈 ，不可过直，劲蓄于掌心， 俟 及敌 身 ，用力 前推 ，劲 即不散 耳 。 接前式 ，两手 向上翻，右腿用力 ，身上起 ，同时左腿 上 提 ，膝与胯平 ，左足稍前伸 ，作燕取水式二(图 32)。 注意 ：右 膝微 屈 ，两 手指 稍屈 ，手 心 向上 。 接上式 ，两手掌向下翻 ，左腿 向前落步 ，两足前推，后 足冲进 ，成分心掌式 (图 33)。 注意 ：前腿进步 、后腿冲进时 ，不可着地拖泥带水。有 碍 发劲 。 应用：敌以右手当胸腹击来 ，即用右手刁敌手腕 ，左手 压敌臂肘 ，身下蹲 ，使敌劲散 ，以压敌臂之手前推 ，敌必撤 右手 ，以左手击我面部 ，我起身翻掌，上抬敌手 ，以左腿提 击敌腹 ，同时踩敌之 中门，翻掌前推 ，敌必倒矣。 鹰 形 预备式同前(图 1)，蛇形式同前 (图 6，见上期)。由蛇 形式 ，右腿 向前迈进一 步 ，转掌 随腿 向前抓下 ，成鹰爪式 (图 34)。 精武俱乐部：郭玉金 男 44岁 现习武氏太极拳，愿交几名刻苦钻研 太极拳者为友。 辽宁省沈阳市皇姑区辉山路百花小区 6号楼 2— 2房 ll0034 I【精武 】l 维普资讯 http://www.cqvip.com 注意 ：前手与前腿之膝足须 成一 直线 。 应用 ：设敌右腿在前 ，以右 手向面部击来 ，即用顺手外捆 ； 如 敌再 进 左 步 ， 以左 手 当 胸击 来 ，即用右 手向上架 拥，同时上 右步插敌 中门，翻掌向敌面胸抓 下 (用按 劲 )。 鹞 形 预备式同前 (图 1)。由预备 式 ，右腿向右侧 伸出 ，重点寄于 左足 ，下蹲；左手作护肩掌，置于 右肩前，右手由胯旁沿右腿向前伸出，置于右腿内侧 ， 成下势式(图 35)。 注意 ：下势时 ，右足尖切勿离地。 由前势起身 ，收右腿作弓箭步 ，同时右肩 向上竖 伸前靠 ，作鹞形式(图 36)。 注意 ：起身时 ，左腿稍提 ，即向前进，后腿 冲步跟 进 。左手置于右臂弯处 。 应用 ：敌用拳掌当胸击来 (但须敌手迫近 )，即向 右闪退 ，以腿插敌 中门，如敌再用手击来 。即用左手刁 按敌手 ，急起身竖肩前靠。 鸡 形 由预备式 ，左手上提 ，肘腕须平 ，右腿向前踏出(但提 腿时趾下抓 ，踏腿时趾上翘 )，右臂肘屈 ，手置鼻前 ，指微 屈 ，手心向外。前踏时 ，臂跟腿 同时前伸 ，手向下按 。再左 腿上提前踏，左膀同手跟腿下按 ，成鸡腿形(图 37)。 注意 ：右手前按 ，左手作防，倘敌击来 ，我 以防手 刁敌腕外拨 ，右手前按敌胸或面，若左手前按时，右手 作防。 应用 ：敌 当面击来 ，我 以防手刁敌手腕 下按 ，后腿踩 敌 中门，后手跟随抓按敌面。倘敌发觉，后退一步 ，我必进 一 步以攻之 ；敌前进一 步，我退后一步 以应之 。总之以粘 敌 身 为要 。 鹤 形 预备式 同前(图 1)。由预备式 ，两臂微屈 ，下蹲，继向 外 用 滚劲 上举 ，两 手 心 向 外 ，停 于 头 额 之 上 ，同 时左 腿 微 上提，足尖上翘 ，成白鹤展翅式(图 38)。 注意：两臂用滚劲向上架。举时须 以腰肩助劲 。 由前式 ，左脚 向前方踏进一步 ，右脚微 带冲意跟进 ， 同时两手变掌下劈成白鹤束翅式(图 39)。 注意：两手劈下时 ，步须前弓后直。 应用 ：敌由前方 向胸腹击来 ，即用臂腕 向上滚架 ，趁 敌落空 ，急以掌击其肋腹。 蛇 形 由预备式(图 1)变六合式 (同前)。接前式 ，左足向左 冲半步 ，右足 向左冲进 ，同时左手上提 ，前伸右臂肘贴肋 ， 小臂上举 ，如五行拳中蛇形式(图 40)。 接前式 ，向前进右步 ，同时右手向前伸 ，左手作防守掌 横置胸前 (图 41)。 注意 ：蛇形第一式 ，两手 含有拨劲 ；作推手掌时 ，手指 在前 ，手心 蓄力 。 应用 ：敌用右手击来 ，我以左手拨开 ，右手随右步向敌 中腕推按之。 结论 锻炼丹田六合 ，为形意拳基本中之基本，故于首编述 之。五行拳十二形拳 ，皆利用丹田六合推演而成 ，故于第二 编述之。按五行拳十二形拳 ，可连接练习，亦可单独练习。 惟单练时 ，每次皆须做预备式；连练时 ，则仅于开首时作一 预备式可耳。本书所述 ，纯系单练之法 ，盖单练纯熟 ，连练 自不成问题 ，且初学者学习简易，不至望而却步矣。 五行拳十二形拳各式，皆是左右互练之拳 ，左式即毕 ， 继以右式 ，庶身体各部无畸形发展之弊。 (以下文字无多 ，因与拳法关 系不大，加之版面紧 ，故 略)(全文完 ) 口 精武俱乐部：徐新军 男 32岁 愿结识更多朋友，祝俱 乐部越办越好。 新疆 雏吾 尔 自治区 吉木乃县 l86团 4连 836801 l【猎武 已一 维普资讯 http://www.cqvip.com