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形意拳自学教材

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形意拳自学教材致各位形意拳自学者: 我是自学的,但我真的不支持自学,走太多弯路了,一个三体式就有很多的讲究,可能你今天站是一个感受,明天又有另外的感受.所以奉劝还是找个师傅吧。 不过也不好尽给各位泼冷水,个人觉得自学并没什么不可以的,可以先压压腿,站站桩,找找感觉,有点基础了拜师也许也会容易些.如果出现身体上的一些不适,比如哪里开始痛,那就要找找原因即使调整了.另外我觉得内家拳也不必太把它看得太玄了,无非就是教你如何使用肌肉罢了. 你学拳的目的是什么?如果为了自卫,或是说想出工夫那就最好找个真正的师傅,那样才...

形意拳自学教材
致各位形意拳自学者: 我是自学的,但我真的不支持自学,走太多弯路了,一个三体式就有很多的讲究,可能你今天站是一个感受,明天又有另外的感受.所以奉劝还是找个师傅吧。 不过也不好尽给各位泼冷水,个人觉得自学并没什么不可以的,可以先压压腿,站站桩,找找感觉,有点基础了拜师也许也会容易些.如果出现身体上的一些不适,比如哪里开始痛,那就要找找原因即使调整了.另外我觉得内家拳也不必太把它看得太玄了,无非就是教你如何使用肌肉罢了. 你学拳的目的是什么?如果为了自卫,或是说想出工夫那就最好找个真正的师傅,那样才能系统的学习。形意门里有好多东西只有拜师才能学得到的。如果是想健身或只是想入门的话可以按以下的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 学习: 1.找一套形意拳教学光盘,(建议以下推荐的教学光盘较为具体详尽)从基本动作开始学习,循序渐进的练习,同时尽量多看关于形意拳的理论知识,(包括修道方面的 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf ---因为内家拳就是丹道学的“学前班”)对练拳的基本要点和 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 一定要记住并容入平常的练习里面,如提肛,头顶,沉肩。。。等要求,一定要注意。 2.三体式要吃透,多站,多学习,多揣摩,特别是要领要吃透,但各家有各家的练法,切不能贪多杂乱。(非常重要) 3.最好学完五行拳,其他的就不用多学了,五行拳要多练,每次至少要出汗,(注意:练拳的时候不要用力。不要用力的意思是不要加力故意要打出力量,那就错了,比如劈拳,开始要放松,用的力量够你把手劈出去就够了,不要加力,要多体验动作里的要领,这样慢慢就会出功夫。也达到了健身的效果和蓄力。 4.以上三步都达到了,如果想进一步学习的话请找个真正的师傅,让师傅帮你找你的毛病,继续深造学习。如果只是想健身的那你学的已经足够了,至少能让不太懂形意拳的人感觉你很厉害了。也希望有不对的地方请高手出来指正。 以下教材是否购买任君选择吧,但不要骂人。本意是为自学形意拳爱好者提供,如有需要请联系。QQ271767469(医中杰) 1、卢氏形意拳-----购买:2张DVD光盘共200元。(本人强力推荐—技击结合现代力学) 简介:传授功法内容系统:桩功及五行拳架教学;五行拳劲力解密与用法;十二形拳架教学;十二形劲力的解密与用法;五形十二形连环拳架教学;五形十二形连环劲力解密与用法;形意拳单操手拳架教学;形意拳单操手劲力解密与用法。所有教学均有注意事项和具体细讲。 示范:由卢氏结构第二代传人靳爱祥亲自讲解演练功法。 2、 商式形意拳----购买:2张VCD光盘共50元,(本人强力推荐--养生技击双合) 简介:曹师名文,字志清。祖上世代居住太原城内,他出身于抗战烽火初起的1938年。 内容包括:商式形意拳三体式动作讲解,五行拳高低中架子慢动作演练,十二形拳的各拳特点和注意事项。 示范:由曹志清老师本人讲解和演练。 3、 邸国勇,形意拳:(学套路架子不错,但内含难领会) 五行拳及五行连环拳 八字功及八字功连环拳 八式拳 十二形拳 杂式锤 5 VCD  100元 形意五行剑/刀/枪/棍及五行连环剑/刀/枪/棍 4 VCD  80元 形意拳-拳械套路欣赏     2 VCD  60元 形意杂式锤/八式拳/十二形拳/五行拳及五行连环拳/八字功及八字功连环拳5 DVD  125元(含中英文字幕) 形意五行连环剑 连环刀 连环枪 连环棍 4 DVD  100元(DVD含中英文字幕) 形意拳-拳套路欣赏  1 DVD  30元(含中英文字幕) 简介:河北蠡县人,1948年9月生人。北京市武术协会委员,国家一级武术裁判员,中国武术七段,八卦掌转掌八式教练员(由中国武协评定)。1963年师从赵忠老师学练少林长拳和形意拳。 4、 李宏尚派(氏)形意拳:(学套路架子不错,但内含难领会) 形意六合拳八式拳/十二洪锤/杂式锤/五行相克对劈锤/安身炮对练/综合对练 6 VCD 120元 形意十二形 4  VCD  80元 形意对剑/尚派形意拳械套路欣赏 2 VCD  40元 形意连环剑 形意连环刀 形意连环枪 形意连环棍  4  VCD  80元 形意五行刀/五行剑/六合刀/六合剑/连环双刀 5 VCD  100元 简介:1954年10月5日北京生人,中国尚派(氏)形意拳第二代传人,自幼从其父李文彬学练,长拳、通臂、太极、形意拳。在“首届功理功法理论研讨会”(武当山)和“全国形意拳”讲学取得圆满成功。作为尚派形意第二代掌门人,李宏参与并撰写了《尚派形意拳械抉微》三辑书及有关武术教学光碟,影响波及海内外。
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分类:教育学
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