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防乳腺癌.doc

防乳腺癌

liqi20051124
2012-01-13 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《防乳腺癌doc》,可适用于领域

防乳腺癌脂肪堆积过多雌激素生成增加不断刺激乳腺久而久之易引起乳腺癌。二是少吃油炸、膨化、冰淇凌等高油、高脂食品不要随意服用含雌激素的药品和保健品多食蔬菜、水果、鲜鱼。三是学会疏解精神压力保持心情愉快。四是保持一定的运动量。黑黄豆最好INCLUDEPICTURE"http:imgnetenchxdfvehhcychngif"*MERGEFORMATINET多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇    生活要有规律劳逸结合保持性生活和谐可调节内分泌失调保持大便通畅会减轻乳腺胀痛  多运动防止肥胖提高免疫力    禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂养的鸡牛肉    避免人流产妇多喂奶能防患于未然    自我检查和定期复查  常见的酸性食物与碱性食物  强酸性食品:蛋黄奶酪白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等  中酸性食品:火腿培根鸡肉鲔鱼猪肉鳗鱼牛肉面包小麦奶油马肉  等  弱酸性食品:白米落花生啤酒酒油炸豆腐海苔文蛤章鱼,泥鳅  弱碱性食品:红豆萝卜苹果甘蓝菜洋葱豆腐等  中碱性食品:萝卜干大豆红萝卜蕃茄香蕉橘子番瓜草莓蛋白梅干柠檬菠菜等  强碱性食品:恰玛古葡萄茶叶海带芽海带柠檬等 、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。  、多进食富含纤维素的蔬菜。  、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。  少吃咖啡、可可、巧克力不饮酒不滥用保健品。  另外精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态劳逸结合和积极面对人生有助于内分泌的平衡减少乳腺增生症的发生。  乳腺增生食疗方   海带鳖甲猪肉汤:海带克(清水洗去杂质泡开切块)鳖甲克(打碎)猪瘦肉克共煮汤汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服并吃海带。  方中海带咸寒含维生素Bsub>、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒软坚散结。常饮此汤不仅可防治乳腺小叶增生而且对预防乳腺癌有效是价廉物美的食疗方。   肉苁蓉归芍蜜饮:将肉苁蓉克当归克赤芍克柴胡克金橘叶克半夏克分别拣去杂质洗净晾干或切碎同放入沙锅加适量水浸泡片刻煎煮分钟用洁净纱布过滤取汁放入容器待其温热时加入蜂蜜D毫升拌和均匀即威。上、下午分服。  本方调理冲任活血散结适于乳腺小叶增生证属冲任失调者。   香附路路通蜜饮:将香附克路路通克郁金克金橘叶克洗净入锅加适量水煎煮分钟去渣取汁待药汁转温后调入蜂蜜毫升搅匀即成。上、下午分服。   枸橘李粉方:将枸橘李(即香橼)克晒干或烘干研成细粉装瓶备用。每日次每次取枸橘李干粉克用适量黄酒加温开水(调匀)送服。   橘饼饮:将金橘饼克洗净沥水后切碎放入沙锅加适量水用中火煎煮分钟即成。早、晚分服饮用煎汁的同时嚼食金橘饼。   金橘叶茶:将金橘叶(干品)克洗净晾干后切碎放入沙锅加水浸泡片刻煎煮分钟用洁净纱布过滤取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料早、晚分服。   刀豆木瓜肉片汤:先将猪肉克洗净切成薄片放入碗中加精盐湿淀粉适量抓揉均匀备用。将刀豆克木瓜克洗净木瓜切成片与刀豆同放入沙锅加适量水煎煮分钟用洁净纱布过滤取汁后同入沙锅视滤液量可加适量清水大火煮沸加入肉片拌匀烹入黄酒适量再煮至沸加葱花、姜末适量并加少许精盐拌匀即成。可当汤佐餐随意食用。当日吃完。  以上七方疏肝理气解郁散结适于乳腺小叶增生证属肝郁气滞者。   玫瑰蚕豆花茶:将玫瑰花克蚕豆花克分别洗净沥干一同放入茶杯中加开水冲泡盖上茶杯盖焖分钟即成。可代茶饮或当饮料早、晚分服。   萝卜拌海蜇皮:将白萝卜克洗净切成细丝用精盐克拌透。将海蜇皮克切成丝先用凉水冲洗再用冷水漂清挤干与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火下植物油毫升烧热放入葱花克炸香趁热倒入碗内加白糖克、麻油毫升拌匀即成。佐餐食用。   青皮山楂粥:将青皮克生山楂克分别洗净切碎后一起放入沙锅加适量水浓煎分钟用洁净纱布过滤取汁待用。将粳米克淘洗干净放入沙锅加适量水用小火煨煮成稠粥粥将成时加入青皮、山楂浓煎汁拌匀继续煨煮至沸即成。早、晚分食。  以上各方均能疏肝理气解郁散结适于乳腺小叶增生证属肝郁气滞者。  乳腺增生的其他食疗单方   海带~尺许豆腐块煮沸汤饮食之。作料按常规加入可加食醋少许。   山楂橘饼茶:生山楂克橘饼枚沸水泡之待茶沸热时再加入蜂蜜~匙当茶频食之。  天合红枣茶天门冬克合欢花克红枣五枚泡茶食之加蜂蜜少许。   仙人掌炒猪肝常食有效。   黑芝麻~克核桃仁枚蜂蜜~匙冲食之。   生侧柏叶克桔子核克野菊花克等煎汤饮用。   鳝鱼~条黑木耳小朵红枣枚生姜片添加作料如常法红烧食用。

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