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秋天衣食住行有讲究.doc

秋天衣食住行有讲究.doc

上传者: tuzhina11 2011-12-29 评分1 评论0 下载14 收藏10 阅读量998 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《秋天衣食住行有讲究doc》,可适用于生活百科领域,主题内容包含秋天衣食住行有讲究秋天是热与冷交替的季节讲究秋令衣食住行的卫生有利于预防疾病保障身体健康。衣服方面:初秋气温逐渐下降宜穿素装薄衣。俗话说:“春捂秋冻符等。

秋天衣食住行有讲究 秋天,是热与冷交替的季节,讲究秋令衣食住行的卫生, 有利于预防疾病保障身体健康。 衣服方面:初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣。俗话 说: 春捂秋冻 ,适当地 冻冻 ,可增强皮肤的耐寒力。中秋 以后,气温降低,宜及时增添衣服、被褥,以免受凉感冒, 胃病复发。 饮食方面: 首先宜润。秋季以后,降雨少,空气干燥, 易引起咽干、鼻燥、肤涩等 燥症 ,故应多饮开水、淡茶、菜 汤以及牛奶等饮料,还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、 梨、柿子等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次 宜补。深秋季节,人体精气开始封藏,进食补品易吸收藏纳, 有助于增强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、 鱼肉以及大枣、莲子等。另外,秋季要注意饮食卫生。秋季 室外凉爽,室内温热,最宜蚊蝇繁殖,苍蝇是肠炎、痢疾等 疾病的传播体,人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道 传染病。 居住方面: 深秋季节,气候较冷,夜间睡觉要关好门窗, 入睡后腹部要盖一些衣被,以防腹部受凉,诱发感冒、腹泻。

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