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大成拳学真谛——精解大成拳学(阿龙).pdf

大成拳学真谛——精解大成拳学(阿龙).pdf

上传者: ysun7484
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简介:拳学真谛

[GeneralInformation]书名=大成拳学真谛——精解大成拳学作者=阿龙页数=166SS号=10063435出版日期=1997年06月第1版封面页书名页版权页前言页目录页1.大成拳是怎样创立的?2.大成拳之“大成”二字为何意?3.王芗斋先生的武术经历如何?4.王芗斋先生曾多次与国内外武术家较技,胜负如何?5.王芗斋先生有哪些拳学著作?6.王芗斋先生有哪些重要传人?他们在武学方面各有哪些成就?7.近年来,习大成拳者越来越多,原因何在?8.大成拳为何在五、六十年代并无多大影响?9.拳术分为内家和外家,大成拳应归属哪一家?10.从大成拳的角度如何解释“武术”二字?11.练大成拳需要具备哪些条件?12.练大成拳需要怎样的场地和环境?13.一天之中何时练功为宜?14.练大成拳是否也需要练一些武术基本功(如劈叉,下腰等)?15.大成拳功法有哪些?16.初学者应怎样选练大成拳功法?17.据说古书中有关于站桩的记载,此说是否正确?18.古代医书中有“久立伤骨”之说,那么练习站桩功是否对身体有害?19.大成拳桩功分为养生和技击两类,二者有何区别?20.站桩前应做哪些准备活动?21.养生桩的编排原则是什么,都有哪些姿势?22.怎样选练养生桩?23.养生桩有何特点?24.练站桩功会出现什么反应,哪些好,哪些不好?25.站养生桩时间长短应怎样确定?26.练养生桩,会不会“走火入魔”?27.大成拳站桩功是否属于气功?28.练大成拳可否加练其他气功?29.练养生桩,是否可兼练太极拳?30.练养生桩需掌握哪些要领?31.怎样才能排除杂念?32.站桩时要求胸空腹实,怎样才能做到这一点?33.什么叫意念活动?有何作用?34.大成拳意念活动有哪些?35.在练功时,应怎样掌握整体意念和局部意念的配备?36.练功时配备意念活动,是否通过大脑想完一遍再想一遍?37.在站养生桩时,对身体各个部位有哪些要求?38.养生桩共有多少种桩式,怎样练习,各有什么医疗作用?39.可否介绍一些能够说明养生桩医疗健身作用的典型病例?40.为求养生健身,除练养生桩以外,是否还须加练一些其他功法?41.大成拳技击桩有哪些?怎样练习?42.技击桩锻炼的基本要领是什么?43.练大成拳技击桩可以出哪些技击功能?44.站技击桩每次以多长时间为宜?45.技击桩大多分为左、右两式,每次是否须两边皆练?46.什么叫试力?试力的目的是什么?47.试力有多少种?怎样练习?48.对于试力,应如何选练?49.在试力锻炼中,所试之力有哪些?50.试力锻炼的原则和要领是什么?51.大成拳步法有多少种,怎样练习?52.大成拳步法的名称是怎样得来的?53.步法练习的作用是什么?54.步法锻炼的要领是什么?55.何为身法?56.身法训练的基本原则和基本要求是什么?57.身法在应用时的要领是怎样的?58.大成拳的身法有哪些?怎样练习?59.何为发力?60.发力锻炼的原则是什么?61.大成拳发力有何特点?62.发力都有哪些形式?63.发力练习应怎样掌握时间?64.何为试声?65.试声锻炼的方法有哪些?66.试声锻炼的要领是什么?67.什么叫推手?68.大成拳推手练习有哪些方式?各有什么特点和作用?69.怎样练习大成拳推手?70.推手的基本要领有哪些?71.怎样解释“不丢不顶,沾粘连随”这一推手要领?72.何为“形不破体,力不出尖”?73.“整体运动”和“点紧身松”的意义何在?74.什么是“守己中线,取彼中线”?75.据说,在推手时攻击对方只能用放法,为什么?76.什么是放法?运用放法需掌握哪些要领?77.放法有哪些方式?78.运用放法时,对方用力与我顶抗怎么办?79.什么是单操手?单操手的训练有何意义?80.有人把单操手看作是一种套路练习,是否正确?81.大成拳单操手主要有哪些锻炼方式?怎样练习?82.怎样选练单操手?83.单操手训练与实战有何关系?84.单操手是否属于固定成法?如果是,那么大成拳不是否定固定成法吗?如果不是,当怎样解释?85.什么叫实作?实作的原则是什么?86.大成拳实作与实战是什么关系?87.实作水平分为哪几个层次?88.初练实作,应怎样做好防护工作?89.实作为何又称为断手?90.据说大成拳有一种“半搭半断”的练习方法,何谓“半搭半断”?91.大成拳认为,精神因素在实战中有重要意义,为什么?92.通过怎样的训练才能使自己于临战时处于良好的精神状态?93.何为“承接”?“承接”需具备哪些条件?94.何为“对换”?如何运用”对换”之法?95.何为“夺位”?“夺位”在运用时需掌握哪些原则?96.何为“硬打硬要”?97.保持身体平衡于技击甚为重要,那么在实战中应如何保持身体平衡?98.从技击角度应怎样理解“虚”与“实”这两个概念?99.何为“避实击虚”?何为“打实不打虚”?100.“避实击虚”和“打实不打虚”,从大成拳角度讲,哪一种正确?101.可否举例说明何为“打实不打虚”?102.运用“打实不打虚”的手段,基于何种理论?103.运用“打实不打虚”的手段,需具备哪些条件、掌握哪些要领?104.大成拳在技击中为何很少运用擒拿手段?105.怎样理解“一触即发将对方击倒”?106.大成拳与拳击有何异同?107.大成拳与截拳道有何异同?108.不练推手,只练实作是否可以?109.如欲参加散打比赛,需练大成拳哪些功法?110.练大成拳可否兼练跑步、跳绳、游泳等运动?111.练大成拳可否兼练其他拳术?112.年龄已40岁的人可否再练大成拳技击?113.什么情况下应暂停练功?114.大成拳所包含的动作的意义?115.为什么要站桩?116.大成拳的器械有哪些?怎样练习?附一:意拳正轨附二:拳学要义附三:大成拳论后记附录页

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